Calcul de l’IMC
Calculez votre indice de masse corporelle en temps réel, situez-le sur l’échelle de l’Organisation mondiale de la santé et découvrez votre fourchette de poids de forme. Avec un compte, suivez son évolution sur une courbe.
Gratuit, avec un compte Eatipedia. Le calcul, lui, reste anonyme : rien n’est envoyé.
Votre courbe d’IMC
Comment calculer son IMC ?
L’indice de masse corporelle (IMC, ou BMI en anglais) rapporte le poids à la taille. C’est le repère utilisé par l’Organisation mondiale de la santé pour estimer la corpulence d’un adulte, quel que soit son sexe.
Exemple : pour 70 kg et 1,75 m, 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 70 ÷ 3,06 = 22,9, une corpulence normale.
Le tableau de l’IMC de l’OMS
| IMC | Corpulence | Pour 1,70 m |
|---|---|---|
| moins de 18,5 | Maigreur (insuffisance pondérale) | moins de 53 kg |
| 18,5 à 24,9 | Corpulence normale | 53 à 72 kg |
| 25 à 29,9 | Surpoids | 72 à 86 kg |
| 30 à 34,9 | Obésité modérée (classe I) | 87 à 101 kg |
| 35 à 39,9 | Obésité sévère (classe II) | 101 à 115 kg |
| 40 et plus | Obésité massive (classe III) | 116 kg et plus |
Classification de l’Organisation mondiale de la santé pour les adultes de 18 ans et plus. La zone de maigreur se subdivise en maigreur légère (17 à 18,4), modérée (16 à 16,9) et sévère (moins de 16).
Quel est mon poids idéal ?
Il n’existe pas de poids idéal au kilo près. La fourchette de poids de forme regroupe les poids qui donnent un IMC compris entre 18,5 et 24,9 pour votre taille : c’est la zone associée, en moyenne, aux risques de santé les plus faibles. Pour 1,60 m, elle va d’environ 47 à 64 kg ; pour 1,80 m, de 60 à 81 kg.
Les anciennes formules de « poids idéal » (Lorentz, Creff…) donnent un chiffre unique, plus arbitraire : la fourchette de l’OMS laisse de la place à la diversité des morphologies.
Le tour de taille
À IMC égal, la graisse logée autour du ventre est celle qui pèse le plus sur le cœur et le métabolisme. La Haute Autorité de santé recommande donc de mesurer aussi le tour de taille : un risque pour la santé existe à partir de 80 cm chez la femme et de 94 cm chez l’homme, hors grossesse.
Autre repère simple : un tour de taille inférieur à la moitié de sa taille (rapport tour de taille / taille sous 0,5).
Ce que l’IMC ne dit pas
- Le muscle pèse lourd. L’IMC ne distingue pas la masse musculaire de la masse grasse : un sportif peut être « en surpoids » sans excès de graisse.
- Enfants et adolescents. Avant 18 ans, l’IMC s’interprète avec les courbes de corpulence du carnet de santé, selon l’âge et le sexe.
- Après 70 ans. Un IMC un peu plus élevé est protecteur : la Haute Autorité de santé retient un IMC inférieur à 22 comme critère de dénutrition à partir de 70 ans.
- Grossesse et allaitement. Le poids évolue normalement : l’IMC d’avant la grossesse sert seulement à fixer la prise de poids conseillée, avec la sage-femme ou le médecin.
- Une photo, pas un film. Une perte ou une prise de poids rapide et inexpliquée compte davantage que la valeur de l’IMC : elle justifie d’en parler à un médecin.
Cet outil donne une information générale et ne remplace pas l’avis d’un médecin ou d’un diététicien. Pour toute question sur votre poids ou votre alimentation, parlez-en à un professionnel de santé.
Pour aller plus loin
Questions fréquentes
Comment calculer son IMC ?
L’IMC (indice de masse corporelle) se calcule en divisant le poids en kilos par le carré de la taille en mètres : IMC = poids ÷ (taille × taille). Pour 70 kg et 1,75 m : 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9.
Quel est un IMC normal ?
Chez l’adulte, l’Organisation mondiale de la santé considère qu’un IMC compris entre 18,5 et 24,9 correspond à une corpulence normale. En dessous de 18,5, on parle de maigreur ; à partir de 25, de surpoids ; à partir de 30, d’obésité.
Comment connaître son poids de forme ?
La fourchette de poids de forme correspond aux poids qui donnent un IMC entre 18,5 et 24,9 pour votre taille. Pour 1,70 m, elle va d’environ 53,5 à 72 kg. Il s’agit d’un repère statistique, pas d’un objectif à atteindre au kilo près.
L’IMC est-il fiable pour tout le monde ?
Non. L’IMC ne distingue pas le muscle de la graisse : une personne très musclée peut avoir un IMC élevé sans excès de graisse. Il ne s’applique pas tel quel aux enfants et adolescents, aux femmes enceintes, ni aux personnes âgées, et ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé.
Comment calculer l’IMC d’un enfant ?
Le calcul est le même, mais le résultat s’interprète avec les courbes de corpulence selon l’âge et le sexe, présentes dans le carnet de santé. Les seuils de l’adulte (18,5, 25, 30) ne s’appliquent pas avant 18 ans : cet outil est conçu pour les adultes.
Quel IMC après 70 ans ?
Chez les personnes âgées, un IMC un peu plus élevé est souhaitable. La Haute Autorité de santé retient un IMC inférieur à 22 comme l’un des critères de dénutrition à partir de 70 ans, contre 18,5 chez l’adulte plus jeune.
Pourquoi mesurer aussi son tour de taille ?
Le tour de taille renseigne sur la graisse abdominale, la plus liée aux risques cardiovasculaires et métaboliques. La Haute Autorité de santé situe un risque pour la santé à partir de 80 cm chez la femme et de 94 cm chez l’homme, hors grossesse. Il se mesure à mi-distance entre la dernière côte et le haut de la hanche, après une expiration normale.
Mes mesures sont-elles enregistrées ?
Le calcul se fait dans votre navigateur : rien n’est envoyé ni conservé. Si vous avez un compte, vous pouvez choisir d’ajouter une mesure à votre suivi pour voir votre courbe d’évolution ; elle n’est enregistrée qu’avec votre accord, n’est jamais partagée, et vous pouvez la supprimer à tout moment.