Régime alimentaire

Recettes protéinées

Des plats riches en protéines pour le sport, la satiété ou un rééquilibrage, sans sacrifier le goût.

210 recettes 19 plats
ProtéinéImage générée par IA

Recettes protéinées

Escalopes de dinde à la moutarde avec champignons et haricots verts

Escalopes de dinde à la moutarde en 25 minutes

25 min Facile Coût estimé :8 – 13 € 2,60 €/pers.
Poulet cajun poêlé avec riz, poivrons et maïs

Poulet cajun au riz en 25 minutes

25 min Facile Coût estimé :9 – 13 € 2,70 €/pers.
Nouilles sautées aux crevettes, légumes et sauce soja

Nouilles sautées aux crevettes en 22 minutes

22 min Facile Coût estimé :14 – 20 € 4,20 €/pers.
Bœuf sauté au brocoli, sauce soja et gingembre

Bœuf sauté au brocoli en 25 minutes

25 min Facile Coût estimé :10 – 14 € 3 €/pers.
Halloumi poêlé doré aux légumes méditerranéens

Halloumi poêlé aux légumes en 22 minutes

22 min Facile Coût estimé :11 – 16 € 3,40 €/pers.
Bagel au saumon fumé, fromage frais, concombre et aneth

Bagel saumon et fromage frais en 12 minutes

12 min Facile Coût estimé :12 – 18 € 3,70 €/pers.
Salade avocat-crevettes aux tomates, concombre et citron vert

Salade avocat-crevettes en 18 minutes

18 min Facile Coût estimé :16 – 23 € 4,80 €/pers.
Poulet doré au citron et à l’ail avec haricots verts

Poulet au citron et à l’ail en 25 minutes

25 min Facile Coût estimé :8 – 12 € 2,50 €/pers.
Oyakodon japonais au poulet, œufs fondants et oignon sur riz

Oyakodon japonais au poulet en 25 minutes

25 min Facile Coût estimé :10 – 14 € 3 €/pers.
Salade de riz au thon, tomates, concombre, maïs et olives

Salade de riz au thon en 25 minutes

25 min Facile Coût estimé :9 – 13 € 2,70 €/pers.
Pad kra pao au poulet haché, basilic thaï, riz et œuf frit

Pad kra pao au poulet en 22 minutes

22 min Facile Coût estimé :10 – 14 € 3 €/pers.
Cordon-bleu maison au poulet, jambon et fromage

Cordon-bleu maison au poulet

55 min Facile Coût estimé :11 – 16 € 3,30 €/pers.