Régime alimentaire

Recettes pour sportifs

Énergie avant l’effort, récupération, sèche ou prise de masse : des repas pensés pour votre objectif.

154 recettes
SportifsImage générée par IA

Recettes pour sportifs

Chipirons à la plancha en persillade, petits calamars saisis et dorés, ail, persil, piment d’Espelette et citron

Chipirons à la plancha en persillade

21 min Facile Coût estimé :11 – 16 € 3,40 €/pers.
Pan bagnat niçois garni de thon, œuf dur, tomate, radis, poivron, olives et basilic, l’un emballé dans du papier

Pan bagnat niçois

55 min Facile Coût estimé :12 – 18 € 3,70 €/pers.
Saltimbocca alla romana, vue principale

Saltimbocca alla romana

25 min Facile Coût estimé :14 – 20 € 4,20 €/pers.
Bœuf carottes, vue principale

Bœuf carottes mijoté

3 h 40 Facile Coût estimé :18 – 26 € 3,60 €/pers.
Dorade au four, vue principale

Dorade royale au four, citron et fenouil

1 h Facile Coût estimé :25 – 34 € 7,40 €/pers.
Lotte à l’armoricaine, vue principale

Lotte à l’armoricaine traditionnelle

1 h 15 Intermédiaire Coût estimé :37 – 51 € 7,40 €/pers.
Cuisses de poulet au four, vue principale

Cuisses de poulet rôties aux pommes de terre

1 h 15 Facile Coût estimé :10 – 15 € 3,10 €/pers.
Rouelle de porc braisée au four dans un plat émaillé, oignons confits, ail, pommes de terre et thym dans le jus

Rouelle de porc braisée au four

3 h Facile Coût estimé :13 – 18 € 2,60 €/pers.
Nuggets de poulet maison croustillants sur une grille, l’un coupé, sauces ketchup et miel-moutarde, panure à côté

Nuggets de poulet maison

53 min Facile Coût estimé :8 – 12 € 2,60 €/pers.
Cannelloni ricotta épinards gratinés dans un plat, sauce tomate et béchamel, part soulevée montrant la farce verte

Cannelloni ricotta épinards

1 h 40 Intermédiaire Coût estimé :13 – 19 € 2,70 €/pers.
Irish stew traditionnel en cocotte : agneau, pommes de terre, carottes et oignons au persil, bol servi et soda bread beurré

Irish stew traditionnel

2 h 40 Facile Coût estimé :24 – 34 € 4,80 €/pers.
Gratin de pâtes au jambon gratiné à l’emmental dans un plat, cuillère soulevant une portion filante

Gratin de pâtes au jambon

55 min Facile Coût estimé :5 – 7 € 1,50 €/pers.