Régime alimentaire

Recettes sans lactose

Des plats sans lait, beurre ni crème, et les astuces pour garder l’onctuosité.

195 recettes 5 plats
Sans lactoseImage générée par IA

Recettes sans lactose

Porc au caramel express avec riz, concombre et ciboule

Porc au caramel express en 25 minutes

25 min Facile Coût estimé :7 – 10 € 2,10 €/pers.
Fajitas de bœuf aux poivrons avec tortillas et citron vert

Fajitas de bœuf aux poivrons en 25 minutes

25 min Facile Coût estimé :13 – 18 € 3,90 €/pers.
Poulet cajun poêlé avec riz, poivrons et maïs

Poulet cajun au riz en 25 minutes

25 min Facile Coût estimé :9 – 13 € 2,70 €/pers.
Tofu croustillant aux légumes, sauce soja et gingembre

Tofu croustillant aux légumes en 25 minutes

25 min Facile Coût estimé :8 – 12 € 2,60 €/pers.
Nouilles sautées aux crevettes, légumes et sauce soja

Nouilles sautées aux crevettes en 22 minutes

22 min Facile Coût estimé :14 – 20 € 4,20 €/pers.
Bœuf sauté au brocoli, sauce soja et gingembre

Bœuf sauté au brocoli en 25 minutes

25 min Facile Coût estimé :10 – 14 € 3 €/pers.
Salade avocat-crevettes aux tomates, concombre et citron vert

Salade avocat-crevettes en 18 minutes

18 min Facile Coût estimé :16 – 23 € 4,80 €/pers.
Oyakodon japonais au poulet, œufs fondants et oignon sur riz

Oyakodon japonais au poulet en 25 minutes

25 min Facile Coût estimé :10 – 14 € 3 €/pers.
Salade de riz au thon, tomates, concombre, maïs et olives

Salade de riz au thon en 25 minutes

25 min Facile Coût estimé :9 – 13 € 2,70 €/pers.
Pad kra pao au poulet haché, basilic thaï, riz et œuf frit

Pad kra pao au poulet en 22 minutes

22 min Facile Coût estimé :10 – 14 € 3 €/pers.
Spaghetti alla puttanesca aux tomates, olives, câpres et anchois

Spaghetti alla puttanesca en 24 minutes

24 min Facile Coût estimé :5 – 7 € 1,50 €/pers.
Chakchouka express aux œufs, tomates et poivrons

Chakchouka express aux œufs en 28 minutes

28 min Facile Coût estimé :6 – 9 € 1,90 €/pers.