Régime alimentaire

Recettes pour sportifs

Énergie avant l’effort, récupération, sèche ou prise de masse : des repas pensés pour votre objectif.

154 recettes
SportifsImage générée par IA

Recettes pour sportifs

Poulet teriyaki japonais tranché avec riz blanc

Poulet teriyaki japonais

50 min Facile Coût estimé :10 – 14 € 3 €/pers.
Bacalhau à Brás portugais à la morue, pommes paille et olives noires

Bacalhau à Brás traditionnel

25 h 15 Intermédiaire Coût estimé :15 – 22 € 3,10 €/pers.
Ceviche péruvien au poisson blanc, oignon rouge et maïs cancha

Ceviche péruvien traditionnel

55 min Intermédiaire Coût estimé :17 – 25 € 5,20 €/pers.
Feijoada brésilienne aux haricots noirs

Feijoada brésilienne traditionnelle

11 h 45 Intermédiaire Coût estimé :17 – 24 € 2,60 €/pers.
Soupe thaïlandaise tom yum goong aux crevettes

Tom yum goong traditionnel

1 h 05 Intermédiaire Coût estimé :13 – 19 € 4,10 €/pers.
Tacos al pastor au porc mariné, ananas, oignon et coriandre

Tacos al pastor traditionnels

7 h 15 Intermédiaire Coût estimé :18 – 25 € 3,60 €/pers.
Bibimbap coréen avec légumes, bœuf, œuf et gochujang

Bibimbap coréen traditionnel

1 h 55 Intermédiaire Coût estimé :12 – 17 € 3,60 €/pers.
Rigatoni alla gricia avec guanciale, pecorino romano et poivre noir

Gricia romaine

30 min Intermédiaire
Tonnarelli cacio e pepe au pecorino romano et poivre noir

Cacio e pepe romaine

25 min Intermédiaire
Bucatini all amatriciana avec guanciale, tomate et pecorino romano

Amatriciana romaine

40 min Intermédiaire
Part de moussaka grecque traditionnelle aux aubergines et béchamel

Moussaka grecque traditionnelle

3 h 05 Intermédiaire Coût estimé :17 – 24 € 2,50 €/pers.

Hachis Parmentier traditionnel

1 h 55 Intermédiaire Coût estimé :14 – 20 € 2,80 €/pers.