Régime alimentaire

Recettes pour sportifs

Énergie avant l’effort, récupération, sèche ou prise de masse : des repas pensés pour votre objectif.

154 recettes
SportifsImage générée par IA

Recettes pour sportifs

Bœuf sauté au brocoli, sauce soja et gingembre

Bœuf sauté au brocoli en 25 minutes

25 min Facile Coût estimé :10 – 14 € 3 €/pers.
Pâtes crémeuses à la ricotta, aux épinards et au citron

Pâtes crémeuses ricotta-épinards en 20 minutes

20 min Facile Coût estimé :5 – 7,50 € 1,60 €/pers.
Salade avocat-crevettes aux tomates, concombre et citron vert

Salade avocat-crevettes en 18 minutes

18 min Facile Coût estimé :16 – 23 € 4,80 €/pers.
Poulet doré au citron et à l’ail avec haricots verts

Poulet au citron et à l’ail en 25 minutes

25 min Facile Coût estimé :8 – 12 € 2,50 €/pers.
Oyakodon japonais au poulet, œufs fondants et oignon sur riz

Oyakodon japonais au poulet en 25 minutes

25 min Facile Coût estimé :10 – 14 € 3 €/pers.
Salade de riz au thon, tomates, concombre, maïs et olives

Salade de riz au thon en 25 minutes

25 min Facile Coût estimé :9 – 13 € 2,70 €/pers.
Pad kra pao au poulet haché, basilic thaï, riz et œuf frit

Pad kra pao au poulet en 22 minutes

22 min Facile Coût estimé :10 – 14 € 3 €/pers.
Spaghetti alla puttanesca aux tomates, olives, câpres et anchois

Spaghetti alla puttanesca en 24 minutes

24 min Facile Coût estimé :5 – 7 € 1,50 €/pers.
Wraps poulet-avocat maison coupés en biais et ficelés dans du papier cuisson, sauce yaourt-citron vert et coriandre

Wrap au poulet grillé et avocat en 25 minutes

25 min Facile Coût estimé :9 – 13 € 2,70 €/pers.
Poké bowl au saumon, riz, avocat, concombre et edamame

Poké bowl au saumon et avocat en 25 minutes

25 min Facile Coût estimé :15 – 22 € 4,70 €/pers.
Galette complète bretonne au jambon, œuf et emmental

Galette complète bretonne en 40 minutes

40 min Facile Coût estimé :6,50 – 9 € 1,90 €/pers.
Spaghetti crémeux à la ricotta, citron, parmesan et basilic

Pâtes crémeuses ricotta-citron en 20 minutes

20 min Facile Coût estimé :5 – 7 € 1,50 €/pers.