Régime alimentaire

Recettes pour sportifs

Énergie avant l’effort, récupération, sèche ou prise de masse : des repas pensés pour votre objectif.

154 recettes
SportifsImage générée par IA

Recettes pour sportifs

Boulettes de bœuf dorées dans une sauce tomate au persil

Boulettes de bœuf à la sauce tomate en 28 minutes

28 min Facile Coût estimé :8 – 12 € 2,50 €/pers.
Chili con carne express aux haricots rouges dans un bol en grès

Chili con carne express en 28 minutes

28 min Facile Coût estimé :8 – 12 € 2,60 €/pers.
Pitas garnies de poulet grillé, crudités et sauce au yaourt

Pitas au poulet grillé en 25 minutes

25 min Facile Coût estimé :9 – 13 € 2,80 €/pers.
Pâtes crémeuses au saumon fumé, citron et aneth

Pâtes crémeuses au saumon fumé en 20 minutes

20 min Facile Coût estimé :6 – 9 € 1,90 €/pers.
Salade niçoise avec tomate, thon, œuf dur, anchois, olives noires, poivron et basilic

Salade niçoise traditionnelle en 28 minutes

28 min Facile Coût estimé :8 – 12 € 2,50 €/pers.
Blanc de poulet poêlé nappé d’une sauce crémeuse au miel et à la moutarde

Poulet miel-moutarde crémeux en 25 minutes

25 min Facile Coût estimé :9 – 13 € 2,70 €/pers.
Tacos de poisson blanc poêlé avec chou rouge, avocat, coriandre et citron vert

Tacos de poisson poêlé en 25 minutes

25 min Facile Coût estimé :18 – 25 € 5,30 €/pers.
Penne all’arrabbiata à la tomate, ail, piment rouge et persil

Penne all’arrabbiata en 22 minutes

22 min Facile Coût estimé :4,50 – 6,50 € 1,40 €/pers.
Dahl de lentilles corail au lait de coco avec riz, coriandre et citron vert

Dahl de lentilles corail au lait de coco en 32 minutes

32 min Facile Coût estimé :5 – 7 € 1,50 €/pers.
Bœuf Stroganoff aux champignons et oignons servi avec des nouilles aux œufs

Bœuf Stroganoff express en 28 minutes

28 min Facile Coût estimé :11 – 16 € 3,30 €/pers.
Curry de crevettes au lait de coco avec riz, poivron, coriandre et citron vert

Crevettes curry coco en 22 minutes

22 min Facile Coût estimé :13 – 19 € 4,10 €/pers.
Pâtes au pesto de basilic avec poulet poêlé, tomates cerises et parmesan

Pâtes au pesto et poulet en 25 minutes

25 min Facile Coût estimé :9 – 13 € 2,70 €/pers.