Régime alimentaire
Recettes pour sportifs
Énergie avant l’effort, récupération, sèche ou prise de masse : des repas pensés pour votre objectif.
154 recettes
Image générée par IA Énergie avant l’effort
Plats salés riches en glucides (50 g et plus), modérés en graisses (20 g maximum) et avec au moins 15 g de protéines : le carburant à prendre environ 3 h avant une séance longue.
