Régime alimentaire

Recettes pour sportifs

Énergie avant l’effort, récupération, sèche ou prise de masse : des repas pensés pour votre objectif.

154 recettes
SportifsImage générée par IA

Recettes pour sportifs

Dos de cabillaud sur sauce tomate aux olives, ail et herbes

Cabillaud à la provençale en 27 minutes

27 min Facile Coût estimé :15 – 22 € 4,60 €/pers.
Escalopes de poulet piccata avec sauce citron, câpres et persil

Poulet piccata au citron en 25 minutes

25 min Facile Coût estimé :9 – 13 € 2,70 €/pers.
Linguine au citron, parmesan, basilic et poivre noir

Pâtes citron-parmesan en 20 minutes

20 min Facile Coût estimé :3,50 – 5,50 € 1,20 €/pers.
Enchiladas au poulet nappées de sauce tomate et gratinées au fromage

Enchiladas au poulet express en 28 minutes

28 min Facile Coût estimé :11 – 15 € 3,20 €/pers.
Orzo crémeux aux tomates, épinards et parmesan

Orzo crémeux tomate-épinards en 25 minutes

25 min Facile Coût estimé :5 – 7,50 € 1,60 €/pers.
Poulet shawarma épicé avec salade, sauce au yaourt et pain pita

Poulet shawarma express à la poêle en 28 minutes

28 min Facile Coût estimé :11 – 17 € 3,50 €/pers.
Poulet basquaise express aux poivrons rouges et verts et à la tomate

Poulet basquaise express en 28 minutes

28 min Facile Coût estimé :10 – 14 € 2,90 €/pers.
Deux naan pizzas margherita à la tomate, mozzarella et basilic

Naan pizza margherita en 25 minutes

25 min Facile Coût estimé :6 – 8,50 € 1,80 €/pers.
Penne au thon, sauce tomate, câpres, persil et citron

Pâtes au thon et à la tomate en 20 minutes

20 min Facile Coût estimé :6 – 9 € 1,90 €/pers.
Burrito bowl au poulet grillé, riz, haricots noirs, maïs et avocat

Burrito bowl au poulet en 28 minutes

28 min Facile Coût estimé :11 – 16 € 3,40 €/pers.
Riz frit aux œufs, petits pois, carottes et cébette

Riz frit aux œufs et légumes en 20 minutes

20 min Facile Coût estimé :3,50 – 5 € 1,10 €/pers.
Croque-madame doré au jambon et au fromage, surmonté d’un œuf

Croque-madame croustillant en 25 minutes

25 min Facile Coût estimé :6,50 – 9 € 1,90 €/pers.