Régime alimentaire

Recettes pour sportifs

Énergie avant l’effort, récupération, sèche ou prise de masse : des repas pensés pour votre objectif.

155 recettes
SportifsImage générée par IA

Recettes pour sportifs

Cocotte de moules marinières servie avec des frites belges et de la mayonnaise

Moules marinières et frites maison

1 h 50 Intermédiaire Coût estimé :17 – 25 € 5,30 €/pers.
Garbure traditionnelle du Béarn au chou, haricots et confit de canard

Garbure béarnaise au confit de canard

14 h 50 Facile Coût estimé :28 – 39 € 5,60 €/pers.
Magret de canard tranché rosé avec peau croustillante, pommes de terre sarladaises et haricots verts

Magret de canard poêlé, sauce au miel

33 min Facile Coût estimé :17 – 24 € 5 €/pers.
Camembert à la braise fondant servi avec du pain grillé

Camembert rôti dans les braises

1 h 07 Facile Coût estimé :9 – 14 € 2,90 €/pers.
Baeckeoffe aux trois viandes, pommes de terre et oignons dans une terrine

Baeckeoffe alsacien traditionnel

16 h 42 Intermédiaire Coût estimé :27 – 38 € 4,10 €/pers.
Pizza napolitaine aux anchois, câpres, olives noires et mozzarella

Pizza napolitaine aux anchois

28 h 30 Intermédiaire Coût estimé :9 – 13 € 2,70 €/pers.
Tomates farcies maison sorties du four dans un plat en terre cuite, chapeaux remis, riz cuit dans le jus

Tomates farcies traditionnelles

1 h 15 Facile Coût estimé :6,50 – 9,50 € 1,30 €/pers.
Pavés de saumon au citron et à l’aneth dans un plat en céramique

Saumon au micro-ondes, citron et aneth en 15 minutes

15 min Facile Coût estimé :11 – 16 € 3,30 €/pers.
Calamars sautés et dorés avec ail, persil et citron

Calamars sautés à l’ail et au persil en 18 minutes

18 min Facile Coût estimé :11 – 16 € 3,30 €/pers.
Linguine aux palourdes ouvertes avec ail, persil et citron

Linguine aux palourdes en 27 minutes

27 min Intermédiaire Coût estimé :18 – 25 € 5,30 €/pers.
Bœuf bulgogi coréen avec oignon, cébette, sésame et riz

Bœuf bulgogi express en 28 minutes

28 min Facile Coût estimé :11 – 16 € 3,30 €/pers.
Pavé de saumon en papillote avec courgette, tomates, citron et aneth

Saumon en papillote express en 25 minutes

25 min Facile Coût estimé :11 – 16 € 3,40 €/pers.