Régime alimentaire

Recettes à IG bas

Des repas qui limitent les pics de sucre dans le sang : plus de satiété, une énergie plus stable.

126 recettes
Faible IGImage générée par IA

Recettes à IG bas

Salade de tomates anciennes, burrata et basilic

Salade tomates-burrata en 15 minutes

15 min Facile Coût estimé :10 – 14 € 3 €/pers.
Halloumi poêlé doré aux légumes méditerranéens

Halloumi poêlé aux légumes en 22 minutes

22 min Facile Coût estimé :11 – 16 € 3,40 €/pers.
Salade avocat-crevettes aux tomates, concombre et citron vert

Salade avocat-crevettes en 18 minutes

18 min Facile Coût estimé :16 – 23 € 4,80 €/pers.
Poulet doré au citron et à l’ail avec haricots verts

Poulet au citron et à l’ail en 25 minutes

25 min Facile Coût estimé :8 – 12 € 2,50 €/pers.
Salade grecque aux tomates, concombre, poivron, olives et feta

Salade grecque traditionnelle en 15 minutes

15 min Facile Coût estimé :7 – 11 € 2,30 €/pers.
Chakchouka express aux œufs, tomates et poivrons

Chakchouka express aux œufs en 28 minutes

28 min Facile Coût estimé :6 – 9 € 1,90 €/pers.
Salade de lentilles vertes, feta, tomates, concombre et persil

Salade de lentilles, feta et tomates en 18 minutes

18 min Facile Coût estimé :7 – 10 € 2,20 €/pers.
Boulettes de bœuf dorées dans une sauce tomate au persil

Boulettes de bœuf à la sauce tomate en 28 minutes

28 min Facile Coût estimé :8 – 12 € 2,50 €/pers.
Chili con carne express aux haricots rouges dans un bol en grès

Chili con carne express en 28 minutes

28 min Facile Coût estimé :8 – 12 € 2,60 €/pers.
Steak de bœuf saignant nappé de sauce crémeuse au poivre

Steak au poivre, sauce crémeuse en 35 minutes

35 min Intermédiaire Coût estimé :24 – 34 € 7,20 €/pers.
Velouté de tomate express maison dans sa casserole avec louche, bol servi avec crème et basilic, tomates en grappe

Velouté de tomate et basilic en 25 minutes

25 min Facile Coût estimé :3 – 5 € 1 €/pers.
Œufs cocotte aux épinards et parmesan avec mouillettes grillées

Œufs cocotte aux épinards en 23 minutes

23 min Facile Coût estimé :4,50 – 6,50 € 1,30 €/pers.