Régime alimentaire

Recettes protéinées

Des plats riches en protéines pour le sport, la satiété ou un rééquilibrage, sans sacrifier le goût.

209 recettes 19 plats
ProtéinéImage générée par IA

Recettes protéinées

Bœuf carottes, vue principale

Bœuf carottes mijoté

3 h 40 Facile Coût estimé :18 – 26 € 3,60 €/pers.
Dorade au four, vue principale

Dorade royale au four, citron et fenouil

1 h Facile Coût estimé :25 – 34 € 7,40 €/pers.
Lotte à l’armoricaine, vue principale

Lotte à l’armoricaine traditionnelle

1 h 15 Intermédiaire Coût estimé :37 – 51 € 7,40 €/pers.
Cuisses de poulet au four, vue principale

Cuisses de poulet rôties aux pommes de terre

1 h 15 Facile Coût estimé :10 – 15 € 3,10 €/pers.
Wings de poulet, vue principale

Wings de poulet croustillantes au four, sauce Buffalo

2 h 35 Facile Coût estimé :12 – 18 € 3,70 €/pers.
Rouelle de porc braisée au four dans un plat émaillé, oignons confits, ail, pommes de terre et thym dans le jus

Rouelle de porc braisée au four

3 h Facile Coût estimé :13 – 18 € 2,60 €/pers.
Encornets farcis à la sétoise mijotés en sauce tomate dans un plat en terre cuite, rouille et pain

Encornets farcis à la sétoise

1 h 50 Intermédiaire Coût estimé :23 – 32 € 4,60 €/pers.
Noix de Saint-Jacques poêlées au beurre noisette, croûte dorée, ail et thym dans la poêle, citron et coquilles

Noix de Saint-Jacques poêlées au beurre

40 min Intermédiaire Coût estimé :28 – 39 € 8,40 €/pers.
Nuggets de poulet maison croustillants sur une grille, l’un coupé, sauces ketchup et miel-moutarde, panure à côté

Nuggets de poulet maison

53 min Facile Coût estimé :8 – 12 € 2,60 €/pers.
Irish stew traditionnel en cocotte : agneau, pommes de terre, carottes et oignons au persil, bol servi et soda bread beurré

Irish stew traditionnel

2 h 40 Facile Coût estimé :24 – 34 € 4,80 €/pers.
Gratin de pâtes au jambon gratiné à l’emmental dans un plat, cuillère soulevant une portion filante

Gratin de pâtes au jambon

55 min Facile Coût estimé :5 – 7 € 1,50 €/pers.
Poulet au curry et lait de coco dans une poêle, sauce dorée crémeuse, coriandre, riz basmati et naan

Poulet au curry et lait de coco

50 min Facile Coût estimé :9 – 14 € 2,90 €/pers.