Régime alimentaire

Recettes à IG bas

Des repas qui limitent les pics de sucre dans le sang : plus de satiété, une énergie plus stable.

126 recettes
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Recettes à IG bas

Kimchi maison au chou chinois enrobé de pâte pimentée dans un saladier, bocaux en verre remplis, piment gochugaru et ciboule

Kimchi maison au chou chinois

4 h 50 Intermédiaire Coût estimé :11 – 16 € 0,50 €/pers.
Mloukhia – vue principale

Mloukhia tunisienne au bœuf

5 h 05 Intermédiaire Coût estimé :15 – 22 € 3,10 €/pers.
Zaalouk – vue principale

Zaalouk marocain

1 h 20 Facile Coût estimé :5 – 7,50 € 1,50 €/pers.
Soufflé au fromage – vue principale

Soufflé au fromage (comté)

55 min Intermédiaire Coût estimé :4 – 6 € 1,20 €/pers.
Veau Marengo – vue principale

Veau Marengo traditionnel

2 h 35 Intermédiaire Coût estimé :29 – 40 € 5,70 €/pers.
Joues de porc braisées – vue principale

Joues de porc braisées à la moutarde

2 h 55 Facile Coût estimé :13 – 19 € 4,10 €/pers.
Taboulé – vue principale

Taboulé libanais

55 min Facile Coût estimé :11 – 16 € 3,50 €/pers.
Flan de courgettes – vue principale

Flan de courgettes au four

2 h 05 Facile Coût estimé :6,50 – 9 € 1,30 €/pers.
Cake moelleux olives-lardons maison démoulé sur une grille, deux tranches coupées et moule à côté

Cake moelleux aux olives et lardons

1 h 20 Facile Coût estimé :6,50 – 9 € 0,80 €/pers.
Daube provençale au vin rouge dans une daubière en terre cuite, bœuf, carottes, olives noires, zeste d’orange, et tagliatelles

Daube provençale au vin rouge

17 h 15 Intermédiaire Coût estimé :30 – 42 € 6,10 €/pers.
Lapin à la moutarde et à la crème dans une poêle en fonte, sauce moutarde à l’ancienne et champignons, tagliatelles à côté

Lapin à la moutarde et à la crème

1 h 40 Facile Coût estimé :20 – 28 € 6 €/pers.
Œufs mimosa classiques sur un plat, jaunes à la mayonnaise maison et mimosa de jaune tamisé à la ciboulette

Œufs mimosa classiques à la mayonnaise maison

45 min Facile Coût estimé :2,50 – 3,50 € 0,80 €/pers.