Régime alimentaire

Recettes à IG bas

Des repas qui limitent les pics de sucre dans le sang : plus de satiété, une énergie plus stable.

126 recettes
Faible IGImage générée par IA

Recettes à IG bas

Courgettes farcies, vue principale

Courgettes rondes farcies à la viande

1 h 35 Facile Coût estimé :13 – 18 € 3,90 €/pers.
Bœuf carottes, vue principale

Bœuf carottes mijoté

3 h 40 Facile Coût estimé :18 – 26 € 3,60 €/pers.
Céleri rémoulade, vue principale

Céleri rémoulade maison

25 min Facile Coût estimé :2,50 – 4 € 0,80 €/pers.
Poireaux vinaigrette, vue principale

Poireaux vinaigrette maison

40 min Facile Coût estimé :4 – 6,50 € 1,30 €/pers.
Lotte à l’armoricaine, vue principale

Lotte à l’armoricaine traditionnelle

1 h 15 Intermédiaire Coût estimé :37 – 51 € 7,40 €/pers.
Wings de poulet, vue principale

Wings de poulet croustillantes au four, sauce Buffalo

2 h 35 Facile Coût estimé :12 – 18 € 3,70 €/pers.
Tapenade noire maison dans un mortier en pierre, olives, câpres, ail et tartines de tapenade sur une planche

Tapenade noire maison

15 min Facile Coût estimé :4 – 6,50 € 0,70 €/pers.
Noix de Saint-Jacques poêlées au beurre noisette, croûte dorée, ail et thym dans la poêle, citron et coquilles

Noix de Saint-Jacques poêlées au beurre

40 min Intermédiaire Coût estimé :28 – 39 € 8,40 €/pers.
Rillettes de porc maison en terrine et en bocaux, tartines de pain grillé, cornichons et poivre

Rillettes de porc maison

9 h 40 Facile Coût estimé :16 – 23 € 1,20 €/pers.
Gratin de courgettes à la béchamel doré et bouillonnant dans un plat ovale, cuillère de service, courgettes et thym

Gratin de courgettes à la béchamel

1 h Facile Coût estimé :5 – 7 € 1,50 €/pers.
Sauté de porc à la moutarde et aux champignons en sauteuse, sauce crémeuse aux graines de moutarde, tagliatelles

Sauté de porc à la moutarde et aux champignons

2 h 10 Facile Coût estimé :13 – 18 € 2,60 €/pers.
Tian provençal de légumes en spirale dans un plat en terre cuite, tomates, courgettes et aubergines rôties au thym

Tian provençal de légumes

2 h 15 Facile Coût estimé :5 – 7,50 € 1 €/pers.