Régime alimentaire

Recettes à IG bas

Des repas qui limitent les pics de sucre dans le sang : plus de satiété, une énergie plus stable.

126 recettes
Faible IGImage générée par IA

Recettes à IG bas

Brochettes de kefta grillées servies avec persil et citron

Brochettes de kefta d’agneau

1 h 42 Facile Coût estimé :16 – 22 € 4,70 €/pers.
Yakitori de poulet et poireau laqués sur une assiette japonaise

Yakitori au barbecue

1 h 05 Intermédiaire Coût estimé :11 – 15 € 3,30 €/pers.
Côte de bœuf grillée et tranchée, cuisson rosée

Côte de bœuf au barbecue

1 h 10 Intermédiaire Coût estimé :31 – 43 € 9,20 €/pers.
Poulet tandoori grillé au barbecue à charbon dans un jardin, plat garni d’oignons, citron vert, chutney et naans

Poulet tandoori au barbecue

7 h 45 Intermédiaire Coût estimé :15 – 22 € 4,60 €/pers.
Ratatouille provençale mijotée dans une cocotte bleue

Ratatouille provençale

1 h 35 Facile Coût estimé :6 – 9 € 1,90 €/pers.
Zarzuela catalane servie dans une cassole en terre cuite avec poissons, gambas, moules et palourdes

Zarzuela de poissons et fruits de mer

1 h 30 Intermédiaire Coût estimé :39 – 53 € 11,50 €/pers.
Morceaux de volaille au riesling, crème et champignons dans une cocotte

Coq au riesling alsacien traditionnel

1 h 55 Intermédiaire Coût estimé :23 – 32 € 4,60 €/pers.
Tomates farcies maison sorties du four dans un plat en terre cuite, chapeaux remis, riz cuit dans le jus

Tomates farcies traditionnelles

1 h 15 Facile Coût estimé :6,50 – 9,50 € 1,30 €/pers.
Pavés de saumon au citron et à l’aneth dans un plat en céramique

Saumon au micro-ondes, citron et aneth en 15 minutes

15 min Facile Coût estimé :11 – 16 € 3,30 €/pers.
Calamars sautés et dorés avec ail, persil et citron

Calamars sautés à l’ail et au persil en 18 minutes

18 min Facile Coût estimé :11 – 16 € 3,30 €/pers.
Brochettes de poulet satay avec sauce cacahuète, concombre et citron vert

Poulet satay express en 25 minutes

25 min Facile Coût estimé :10 – 15 € 3 €/pers.
Pavé de saumon en papillote avec courgette, tomates, citron et aneth

Saumon en papillote express en 25 minutes

25 min Facile Coût estimé :11 – 16 € 3,40 €/pers.