Tartare de bar maison dressé en cylindre, ciboulette, zeste de citron vert, huile d’olive et pain grilléImage générée par IA
Faible IGProtéinéSans lactose

Tartare de bar au citron vert

Du bar cru paré sans peau ni arêtes, raffermi au congélateur puis taillé au couteau en petits dés, assaisonné au dernier moment d’huile d’olive, de citron vert, d’échalote et de ciboulette, et dressé au cercle sur assiette froide. Une entrée pour 4 personnes, à servir aussitôt.

Préparation
35 min
Cuisson
—
Total
50 min
Difficulté
Facile
Coût estimé
14 – 20 €
soit ≈ 4,20 €/pers.
Portions
4 pers.

Le tartare de bar au citron vert est la version la plus simple et la plus répandue de ce classique des restaurants de poisson : des filets de bar cru, parés sans peau ni arêtes, taillés au couteau en petits dés, puis assaisonnés au tout dernier moment d’huile d’olive, de jus et de zeste de citron vert, d’échalote ciselée et de ciboulette, avec une pointe de poivre blanc qui laisse au tartare sa couleur nacrée. Les versions à la mangue, à l’avocat, au gingembre ou aux agrumes sont présentées dans les substitutions.

La chair du bar, fine, tendre et un peu plus grasse que celle de la daurade, demande deux attentions. La première est une découpe nette : raffermis 15 minutes au congélateur, les filets se taillent en dés réguliers de 5 mm qui fondent sans tourner en purée. La seconde est un citron ajouté juste avant de servir : trop tôt, son acidité blanchit la chair et la rend farineuse.

Il s’agit de poisson cru. Achetez un bar d’une fraîcheur irréprochable, en précisant au poissonnier qu’il sera mangé cru, et assurez-vous qu’il a été assaini contre l’anisakis : le citron ne détruit pas les parasites. Gardez-le au froid sans interruption et servez aussitôt. Le poisson cru est déconseillé aux femmes enceintes, aux jeunes enfants, aux personnes âgées et aux personnes immunodéprimées.

Fiche du plat
Tartare de bar cru en petits dés nacrés, ciboulette, échalote, zeste de citron vert et huile d’olive, tranches de pain grillé
Tartare de bar
Histoire, origine & variantes →
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Ingrédients

4 personnes

Préparation

  1. 1
    Mettre le matériel au froid
    • Bar 500 g

    Placer le saladier en inox, quatre assiettes plates et le cercle au réfrigérateur. Préparer un grand bol rempli de glaçons, dans lequel le saladier sera posé au moment de tailler le poisson. Se laver soigneusement les mains et préparer une planche et un couteau parfaitement propres : le bar cru ne doit toucher que du matériel net et rester au froid du début à la fin.

    Matériel froid, plan de travail propre et dégagé.
  2. 2
    Retirer la peau

    Sortir le bar du réfrigérateur au dernier moment et l’éponger avec du papier absorbant. Poser un filet côté peau sur la planche, queue vers soi. Entailler la chair jusqu’à la peau à 1 cm du bout, saisir la peau entre deux doigts (un morceau de papier absorbant aide à la tenir) et faire glisser la lame presque à plat entre la chair et la peau, en tirant doucement la peau dans l’autre sens.

    Filets sans peau, chair entière, sans lambeaux arrachés.
  3. 3
    Retirer les arêtes et parer

    Passer le doigt sur chaque filet pour repérer les petites arêtes plantées dans la partie épaisse et les retirer une à une à la pince, dans le sens où elles sont plantées. Retourner le filet : retirer au couteau la fine bande de chair plus sombre qui court au milieu, côté peau, ainsi que le bord mince du ventre, plus fibreux. Ne garder que la chair blanche et nacrée. Réserver les chutes propres au froid pour un autre usage du jour.

    Chair blanche, nacrée et translucide, ferme sous le doigt, odeur fraîche et discrète, sans aucune arête.
  4. 4
    Raffermir le bar au froid

    Envelopper serré les filets parés dans du film alimentaire et les poser à plat au congélateur pendant 15 minutes. La chair du bar, tendre et fondante, doit devenir ferme en surface sans geler : elle se taille alors en dés bien nets. Ce passage court sert seulement à la découpe : il n’assainit pas le poisson et ne remplace pas la congélation préalable décrite dans les préparations préliminaires.

    Chair ferme sous le doigt, encore souple à cœur.
  5. 5
    Préparer l’échalote et la ciboulette
    • Échalote 1
    • Ciboulette 10 g

    Éplucher l’échalote et la ciseler en dés aussi fins que possible : elle doit relever le tartare sans croquer sous la dent. Laver et sécher soigneusement la ciboulette, puis la ciseler en tronçons de 2 mm avec un couteau bien affûté, sans l’écraser. Garder quelques brins entiers pour le décor. Réserver au frais.

    Échalote en brunoise très fine, ciboulette sèche et nette, sans parties écrasées.
  6. 6
    Préparer le citron vert
    • Citron vert 2

    Laver et sécher les citrons verts. Prélever le zeste fin d’un seul citron à la râpe, sans la peau blanche amère. Presser les deux citrons et filtrer le jus pour retirer les pépins : il en faut 2 à 3 cuillerées à soupe. Garder le jus à part : il ne touchera le poisson qu’au dernier moment.

    Zeste très fin et vert, jus filtré, sans pépins.
  7. 7
    Préparer l’assaisonnement
    • Huile d’olive 3 c. à soupe
    • Sel 3 g
    • Poivre blanc 2 pincées
    • Pain de campagne 4 tranches

    Dans un petit bol froid, mélanger à la fourchette l’huile d’olive, la moitié du zeste de citron vert et deux pincées de poivre blanc. Ne pas ajouter le jus de citron ni le sel à ce stade. Réserver au réfrigérateur. Si vous servez du pain, griller les tranches maintenant.

    Huile parfumée au zeste, sans citron ni sel.
  8. 8
    Tailler le bar en petits dés

    Poser le saladier froid sur le bol de glaçons. Sortir le bar du film et le poser sur la planche propre. Avec un couteau bien affûté, couper les filets en tranches de 5 mm d’épaisseur, puis chaque tranche en bâtonnets de 5 mm, et enfin les bâtonnets en dés réguliers. Trancher d’un seul mouvement, sans écraser ni scier, et recueillir les dés au fur et à mesure dans le saladier.

    Dés nets et réguliers d’environ 5 mm, brillants et translucides, sans jus au fond du saladier.
  9. 9
    Assaisonner au dernier moment

    Quand les convives sont prêts à passer à table, verser l’huile parfumée sur les dés de bar, ajouter l’échalote et la ciboulette ciselée et mélanger délicatement à la cuillère. Ajouter alors 2 cuillerées à soupe de jus de citron vert et la fleur de sel, mélanger encore sans écraser, puis goûter et compléter si besoin avec un peu de jus.

    Tartare brillant, bien enrobé, à l’acidité vive mais qui laisse le goût du bar au premier plan.
  10. 10
    Dresser au cercle

    Poser le cercle au centre d’une assiette froide et le remplir d’un quart du tartare, sans laisser le jus éventuel au fond du saladier. Lisser la surface au dos d’une cuillère, sans écraser, puis soulever le cercle délicatement. Recommencer pour les trois autres assiettes.

    Cylindres nets, qui se tiennent sans s’effondrer, sans jus autour.
  11. 11
    Finir et servir aussitôt

    Verser quelques gouttes d’huile d’olive sur chaque tartare, parsemer du reste du zeste de citron vert et poser deux ou trois brins de ciboulette. Servir aussitôt avec les tranches de pain grillées. Le tartare assaisonné ne se conserve pas : ne garder aucun reste.

    Dés toujours nacrés et translucides au moment de servir.

Matériel

En images

Photos de la fiche Tartare de bar

Astuces du chef

  • Un couteau long et bien affûté fait des dés nets ; la fiche conseil « Quel couteau pour quel usage ? » aide à choisir la bonne lame.
  • Visez des dés de 5 mm : plus petits, la chair tendre du bar tourne en purée ; plus gros, l’assaisonnement ne les enrobe plus.
  • Le poivre blanc pique sans tacher : il garde au tartare sa couleur nacrée.
  • Versez le jus de citron vert en deux fois et goûtez : l’acidité doit réveiller le bar, pas le masquer.
  • Si l’échalote vous paraît trop forte, ciselez-la, rincez-la à l’eau froide et séchez-la bien avant de l’ajouter.
  • Un bar de ligne, plus ferme, se taille encore plus nettement ; un bar d’élevage, plus gras, demande un peu moins d’huile.

Erreurs fréquentes

Dés blanchis et farineux

Le citron a été ajouté trop tôt : il transforme la chair en quelques minutes. Assaisonner au moment de servir, jamais à l’avance.

Tartare qui rend du jus

Poisson pas assez froid, dés écrasés ou tartare tassé dans le cercle : garder le saladier sur la glace, trancher sans scier et remplir le cercle sans appuyer.

Texture de purée

Le bar a été haché trop fin ou au mixeur : le tailler au couteau en dés de 5 mm, après un bon raffermissement au congélateur.

Goût fort ou chair grisâtre

La bande de chair sombre côté peau a été gardée : la retirer au parage, comme le bord fibreux du ventre.

Arêtes sous la dent

Elles n’ont pas été repérées au parage : passer le doigt sur toute la partie épaisse des filets et les ôter à la pince avant de tailler.

Odeur forte ou chair terne

Ne pas consommer le bar cru : un poisson qui sent fort, ou dont la chaîne du froid a été rompue, ne se rattrape pas. Le cuire bien à cœur ou le jeter.

Remplacer un ingrédient

  • Bar cru remplacé par Pour les personnes à risque : filet de bar bien cuit, poêlé côté peau, jamais du bar cru

    Autre plat, sans risque lié au poisson cru : même citron vert, même ciboulette, mais un poisson cuit à cœur.

  • Bar remplacé par Daurade royale, maigre ou lieu jaune très frais, assainis

    Chair blanche comparable ; la daurade est un peu plus ferme et plus maigre, le lieu jaune plus fragile, à tailler en dés un peu plus gros. Mêmes précautions.

  • Citron vert remplacé par Citron jaune, ou quelques gouttes de jus de yuzu

    Le citron jaune donne une version plus douce et plus méditerranéenne ; le yuzu, très parfumé, se dose avec parcimonie.

  • Échalote remplacé par Oignon nouveau ou cébette, partie blanche

    Note plus douce et plus fraîche, appréciée de ceux que l’échalote crue gêne.

  • Ciboulette remplacé par Coriandre, aneth ou basilic

    La coriandre oriente vers une version exotique, l’aneth vers une version nordique, le basilic vers la Méditerranée.

  • Garniture remplacé par Petits dés de mangue ferme ou d’avocat, ou gingembre frais râpé

    Les versions à la mangue ou à l’avocat, fréquentes sur les cartes, sont plus douces et plus fondantes ; le gingembre ajoute une note chaude et piquante.

Variantes

Version express

Demander au poissonnier 400 g de filets de bar sans peau ni arêtes, assainis et destinés à être mangés crus. Les tailler en dés, puis, juste avant de servir, les assaisonner d’huile d’olive, de jus et de zeste de citron vert, de ciboulette ciselée et de fleur de sel. Servir en petits bols froids. Environ 20 minutes.

Compromis : sans échalote ni raffermissement, dés moins nets et dressage plus simple.

Version gastronomique

Choisir un bar de ligne de petite pêche, paré très soigneusement, et le tailler en dés de 4 mm. Remplacer une partie du jus de citron vert par quelques gouttes de jus de yuzu, ajouter des perles de citron caviar, un trait d’huile d’olive de grand cru et quelques pousses de cerfeuil.

Finition : une chips de peau de bar, séchée puis dorée au four jusqu’à être bien croustillante, plantée dans le tartare au moment de servir.

Dressage et accords

Dresser le tartare au cercle, au centre de grandes assiettes plates et bien froides, en cylindres nets d’environ 3 cm de haut. Finir de quelques gouttes d’huile d’olive, d’un peu de zeste de citron vert et de deux ou trois brins de ciboulette posés en croix. Servir aussitôt, avec deux tranches de pain de campagne grillées à côté.

À boire, à servir avec

Vins : un blanc sec, vif et iodé, comme un muscadet sur lie, un picpoul-de-pinet ou un cassis blanc ; un champagne brut convient aussi. Sans alcool : eau pétillante au citron vert ou thé vert glacé non sucré.

Anti-gaspillage

  • Les chutes de parage propres, sans arêtes ni bande sombre, rejoignent le tartare du jour ; les autres se cuisent dans une soupe ou une poêlée.
  • Si le bar a été acheté entier, la tête et l’arête donnent un fumet de poisson, à cuire le jour même ou à congeler.
  • La peau, séchée puis dorée au four jusqu’à être croustillante, devient une chips à servir avec le tartare.
  • Le citron vert zesté se presse pour une vinaigrette ou une eau parfumée.
  • Le tartare assaisonné, lui, ne se conserve pas : mieux vaut préparer la juste quantité.

Questions fréquentes

Combien de bar compter par personne ?

Environ 100 g de chair parée par personne en entrée, 150 g en plat avec une salade. Comme la peau, les arêtes et les parures représentent une partie du poids, comptez environ 500 g de filets avec peau pour 4 entrées, soit des filets levés sur un bar d’environ 1 kg.

Bar sauvage ou bar d’élevage pour un tartare ?

Les deux conviennent s’ils sont très frais et assainis. Le bar sauvage, notamment de ligne, a une chair plus ferme et un goût plus marqué, mais il est plus cher et plus irrégulier ; le bar d’élevage, plus gras et plus fondant, est disponible toute l’année. L’origine ne dispense pas des précautions contre l’anisakis.

Peut-on utiliser des filets de bar surgelés ?

Oui, s’ils sont de bonne qualité et décongelés lentement, 12 à 24 heures au réfrigérateur, puis bien épongés. Une congélation à –20 °C pendant au moins 7 jours assainit le poisson ; les dés seront un peu moins fermes qu’avec un poisson frais. Ne jamais recongeler.

Quand ajouter le citron vert ?

Au tout dernier moment, juste avant de dresser. Son acidité modifie les protéines du poisson : en quelques minutes, la surface des dés blanchit et devient opaque. Le citron ne détruit pas les parasites : il ne remplace pas la congélation préalable.

Peut-on préparer un tartare de bar à l’avance ?

Seulement en partie : le bar paré peut attendre au réfrigérateur, entier et filmé, et les aromates ciselés une heure au frais. La taille et l’assaisonnement se font au moment de servir. Ne préparez pas le tartare la veille et ne conservez pas les restes.

Comment retirer la peau d’un filet de bar ?

Poser le filet côté peau sur la planche, entailler la chair jusqu’à la peau près de la queue, tenir la peau avec un papier absorbant et glisser un couteau long, presque à plat, entre la chair et la peau en tirant la peau dans l’autre sens. Le poissonnier peut aussi le faire.

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