Image générée par IA
Friture d’éperlans maison
Des éperlans entiers farinés, frits 2 à 3 minutes dans une huile à 175-180 °C et salés à la sortie, servis brûlants avec du persil frit, du citron et une sauce tartare rapide : la friture des guinguettes, pour 4 personnes.
La friture d’éperlans est la version la plus facile à faire chez soi de la « petite friture » des guinguettes : de petits poissons entiers, simplement farinés, frits quelques minutes dans une huile bien chaude et salés à la sortie, qu’on croque tête comprise avec un filet de citron. L’éperlan se trouve facilement, frais ou surgelé, et se frit sans être vidé. La même recette convient aux petits poissons d’eau douce, ablettes, gardons ou perchettes, et aux joëls de Méditerranée.
Tout se joue sur trois points : des poissons parfaitement secs, un voile de farine posé au dernier moment, et une huile maintenue à 175-180 °C en friant par petites poignées. Le mélange de farine et de semoule fine donne une croûte un peu plus craquante ; la farine seule reste la version la plus classique.
On sert la friture avec du persil frit, des quartiers de citron et une mayonnaise ou une sauce tartare, en plat avec une salade verte ou à l’apéritif pour 6 à 8 personnes. La recette se fait dans une cocotte à bords hauts avec un thermomètre, ou dans une friteuse électrique.
Ingrédients
Quantités recalculées, aussi sous chaque étape. Les chiffres écrits dans le texte des étapes restent ceux de la recette d’origine, pour 4 personnes.
Préparation
- 1Contrôler et rincer les éperlans
Vérifier la fraîcheur des poissons : œil bombé et brillant, corps ferme et argenté, odeur fraîche, souvent comparée à celle du concombre. Écarter ceux qui sont abîmés ou mous. Les rincer rapidement sous l’eau froide, sans les laisser tremper, et les égoutter dans une passoire. Les petits éperlans de 10 à 15 cm se frient entiers, sans être vidés ; vider et étêter seulement les sujets plus gros.
Poissons fermes, brillants, sans odeur forte. - 2Éponger soigneusement
- Farine de blé 80 g
Étaler les éperlans en une seule couche sur un torchon propre ou plusieurs feuilles de papier absorbant, les couvrir d’une autre couche et tamponner longuement. Ils doivent être secs au toucher : l’eau fait éclabousser l’huile et empêche la farine de former une croûte fine.
Poissons mats et secs au toucher. - 3Faire tremper dans le lait (facultatif)
- Lait 250 ml
Mettre les éperlans dans un saladier, les couvrir de lait froid et les laisser 10 minutes au réfrigérateur. Le lait aide la farine à adhérer en un voile régulier et adoucit le goût. Cette étape est facultative : sans lait, passer directement à la sauce, les poissons bien épongés gardés au froid.
Poissons entièrement couverts de lait. - 4Préparer la sauce tartare
- Persil plat 30 g
- Mayonnaise 120 g
- Cornichon 20 g
- Câpres 10 g
- Échalote 1
Hacher finement les cornichons et les câpres égouttées, ciseler très finement l’échalote et hacher une cuillère à soupe de persil prélevée sur le bouquet. Mélanger le tout à la mayonnaise, goûter, poivrer si l’on veut, et réserver la sauce au réfrigérateur jusqu’au service.
Sauce épaisse, condiments répartis régulièrement. - 5Préparer le service et le persil
- Citron 2
Couper les citrons en quartiers. Séparer le reste du persil en petits bouquets avec un peu de tige, les laver si besoin et les sécher parfaitement dans un torchon : la moindre goutte d’eau fait gicler l’huile. Préchauffer le four à 90 °C et y glisser une plaque garnie d’une grille couverte de papier absorbant, pour garder les fournées au chaud.
Persil parfaitement sec, grille prête au four. - 6Chauffer l’huile
Verser l’huile dans une cocotte en fonte ou une grande casserole à bords hauts, sans la remplir à plus de la moitié, et la poser sur un feu arrière, poignées tournées vers l’intérieur. Chauffer à feu moyen jusqu’à 175-180 °C, en contrôlant au thermomètre. Garder un couvercle à portée de main et ne jamais quitter la cuisine pendant la friture.
Le thermomètre indique 175 à 180 °C ; l’huile ne fume pas. - 7Égoutter et fariner une première fournée
- Semoule de blé dur 40 g
Égoutter les éperlans s’ils ont trempé dans le lait, sans les éponger cette fois. Mélanger la farine et la semoule fine dans un grand saladier ou un sac de congélation. Y rouler une poignée d’environ 150 g de poissons, puis les secouer dans une passoire au-dessus de l’évier ou d’un plat, loin de l’huile, pour ne garder qu’un voile de farine. Fariner chaque fournée au dernier moment.
Voile de farine fin et régulier, sans paquets. - 8Frire par petites fournées
Plonger délicatement la première poignée dans l’huile à l’aide d’une araignée, en écartant les poissons pour qu’ils ne collent pas entre eux. Frire 2 à 3 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient dorés et croustillants et que les bulles se calment. Les sortir à l’araignée, laisser l’huile remonter à 175-180 °C, puis fariner et frire la poignée suivante. Compter cinq ou six fournées pour 800 g.
Poissons dorés, croustillants et secs au toucher, bulles devenues rares. - 9Égoutter et saler aussitôt
- Sel 1 c. à café
Déposer chaque fournée sur la grille garnie de papier absorbant, saler aussitôt au sel fin, pendant que la surface est encore brillante d’huile, et remettre au four à 90 °C, porte entrouverte, en attendant les autres fournées. Ne pas les entasser ni les couvrir.
Sel bien accroché, poissons toujours croustillants. - 10Frire le persil
Hors du feu, laisser l’huile redescendre vers 160-170 °C. Plonger les bouquets de persil bien secs avec l’araignée, en se tenant à distance car l’huile crépite fortement, et les sortir au bout de 10 à 20 secondes, dès que le crépitement se calme et que les feuilles sont translucides et d’un vert vif. Les égoutter sur du papier absorbant et les saler légèrement.
Persil vert vif, croustillant et cassant. - 11Servir
Dresser la friture en dôme sur un plat chaud garni de papier ou dans des cornets, ajouter le persil frit, les quartiers de citron et la sauce tartare à part. Servir immédiatement : une friture se mange brûlante, avec les doigts.
Friture croustillante, citron et sauce sur la table.
Matériel
- Cocotte en fonte ou grande casserole à bords hauts de 4 à 5 l (jamais remplie à plus de la moitié), ou friteuse électrique Acheter Cocotte sur Amazon (lien affilié)
- Thermomètre de cuisson à friture (jusqu’à 200 °C) Acheter Thermomètre de cuisine sur Amazon (lien affilié)
- Araignée ou écumoire Acheter Écumoire sur Amazon (lien affilié)
- Couvercle à garder à portée de main (pour étouffer un départ de feu)
- Passoire (pour rincer, puis secouer la farine) Acheter Passoire sur Amazon (lien affilié)
- Grand saladier ou sac de congélation (pour fariner) Acheter Saladier sur Amazon (lien affilié)
- Torchon propre et papier absorbant
- Plaque de four et grille (pour égoutter et garder au chaud) Acheter Plaque de four sur Amazon (lien affilié)
- Couteau d’office et planche Acheter Couteau de cuisine sur Amazon (lien affilié)
- Petit bol (pour la sauce tartare) Acheter Saladier sur Amazon (lien affilié)
Liens affiliés Amazon : en tant que Partenaire Amazon, Eatipedia réalise un bénéfice sur les achats remplissant les conditions requises, sans surcoût pour vous.
Avec vos appareils
Friteuse électrique
L’appareil le plus simple et le plus sûr pour une friture : régler le thermostat sur 175-180 °C et attendre le signal de température. Fariner et secouer chaque poignée loin de la friteuse, plonger les poissons dans le panier déjà immergé, pour qu’ils ne collent pas à la grille, et frire 2 à 3 minutes en secouant une fois le panier. Point d’attention : la farine qui tombe au fond de la cuve brûle ; filtrer l’huile après chaque friture de poisson et réserver cette huile au poisson.
Voir sur Amazon Friteuse électrique sur Amazon (lien affilié)Liens affiliés Amazon : en tant que Partenaire Amazon, Eatipedia réalise un bénéfice sur les achats remplissant les conditions requises, sans surcoût pour vous.
Astuces du chef
- Un sac de congélation avec la farine et une poignée de poissons, secoué quelques secondes, donne un enrobage régulier sans se fariner les doigts.
- Secouer les poissons farinés dans une passoire : l’excédent de farine tombe et ne brûle pas au fond de l’huile.
- Saler à la sortie de l’huile, jamais avant : le sel fait rendre de l’eau aux poissons et ramollit la farine.
- Filtrer l’huile refroidie à travers un filtre à café : elle resservira une ou deux fois pour du poisson, pas pour des frites ou des beignets sucrés, dont elle changerait le goût.
- Pour le choix de l’huile et ses températures limites, voir la fiche « Quelle huile pour frire ? ».
Erreurs fréquentes
Friture molle et grasse
Huile pas assez chaude ou fournées trop grosses : frire par poignées de 150 g au plus et attendre que l’huile revienne à 175-180 °C entre deux fournées, thermomètre à l’appui.
Poissons dorés dehors, crus près de l’arête
Huile trop chaude ou poissons trop gros : rester sous 180 °C et vider puis étêter les éperlans de plus de 15 cm, qui demandent 1 minute de plus.
Enrobage épais et pâteux
Poissons mal égouttés ou farinés trop tôt : bien éponger, fariner chaque poignée juste avant de la plonger et secouer l’excédent.
Poissons collés en paquets
Trop de poissons à la fois ou plongés en tas : les laisser glisser dans l’huile un par un ou en pluie et les écarter à l’araignée pendant les premières secondes.
Huile qui mousse ou déborde
Poissons humides ou cocotte trop pleine : ne jamais remplir à plus de la moitié et sécher parfaitement les poissons ; en cas de débordement, couper le feu sans déplacer la cocotte.
Persil noir et amer
Huile trop chaude ou cuisson trop longue : le frire vers 160-170 °C et le sortir dès que le crépitement cesse, au bout de 10 à 20 secondes.
Remplacer un ingrédient
-
Éperlans remplacé par Ablettes, gardons, goujons ou perchettes de rivière, ou joëls de Méditerranée
Même méthode et mêmes temps pour des poissons de 8 à 12 cm ; les poissons d’eau douce ont parfois un goût plus terreux et plus d’arêtes.
-
Semoule fine remplacé par Farine seule, ou farine de riz
Croûte plus fine avec la farine seule ; plus légère et croustillante avec la farine de riz, qui ne contient pas de gluten.
-
Lait remplacé par Bière blonde froide ou eau gazeuse
Le trempage reste facultatif ; la bière ou l’eau gazeuse aident aussi la farine à adhérer.
-
Sauce tartare remplacé par Mayonnaise citronnée, aïoli ou simple citron
Plus simple ; le citron seul met mieux en valeur le goût des poissons.
-
Persil frit remplacé par Persil frais haché ou quartiers de citron seuls
Plus rapide et sans éclaboussures, mais sans le croquant du persil frit.
Variantes
Version express
Utiliser des éperlans surgelés déjà prêts à frire, décongelés la veille, sauter le trempage dans le lait et servir avec une mayonnaise du commerce et du citron : 35 minutes en tout.
Compromis : sans lait, la farine adhère un peu moins régulièrement ; bien éponger les poissons.
Version gastronomique
Servir une friture mixte de poissons de rivière, ablettes, goujons et perchettes, frits séparément selon leur taille. Remplacer la sauce tartare par une mayonnaise maison au citron et aux herbes, ou par un aïoli léger, et ajouter des rondelles de citron frites et des feuilles de sauge frites avec le persil.
Finition : une pincée de fleur de sel et de piment d’Espelette à la sortie de l’huile.
Dressage et accords
Dresser la friture en dôme sur un plat chaud garni de papier, ou dans des cornets de papier pour l’apéritif, et la parsemer de bouquets de persil frit. Poser les quartiers de citron tout autour et servir la sauce tartare à part, dans un petit bol.
En plat, l’accompagner d’une salade verte bien assaisonnée, qui apporte de la fraîcheur, ou de quelques frites comme dans certaines guinguettes. On mange la friture avec les doigts, en croquant les poissons entiers.
À boire, à servir avec
Un blanc sec et vif : muscadet, sauvignon de Touraine ou quincy en bord de Loire, vin de Moselle ou riesling côté Moselle et Alsace, apremont ou chignin près des lacs savoyards. Sans alcool : eau pétillante au citron ou limonade peu sucrée.
Anti-gaspillage
- L’huile de friture, filtrée une fois froide, se garde à l’abri de la lumière et resservira une ou deux fois pour du poisson ; une huile foncée, épaisse ou qui fume vite se jette en déchetterie, jamais dans l’évier.
- La farine restante ayant touché le poisson cru ne se réutilise pas : n’en préparer que la quantité nécessaire.
- La sauce tartare restante accompagne le lendemain des œufs durs, des pommes de terre ou un poisson froid, dans les 24 heures avec une mayonnaise maison.
Questions fréquentes
Faut-il vider les éperlans avant de les frire ?
Non : les petits éperlans de 10 à 15 cm se rincent, s’épongent et se frient entiers, tête comprise, qui devient croustillante. On vide et on étête seulement les poissons plus gros.
Pourquoi tremper les poissons dans le lait ?
Le lait aide la farine à adhérer en un voile régulier et adoucit légèrement le goût. C’est facultatif : des poissons bien épongés et farinés au dernier moment donnent aussi une très bonne friture.
Quelle huile et quelle température pour une friture ?
Une huile neutre et stable à la chaleur, arachide, tournesol oléique ou huile spéciale friture, à 175-180 °C, contrôlée au thermomètre. Pour comparer les huiles, voir la fiche « Quelle huile pour frire ? ».
Peut-on faire une friture d’éperlans à l’Airfryer ?
On peut cuire des éperlans farinés et huilés à l’Airfryer, vers 200 °C, en une seule couche, mais le résultat n’a rien d’une vraie friture : la farine reste sèche et pâle par endroits et les poissons sèchent vite. Pour cette recette, mieux vaut une cocotte ou une friteuse électrique.
Peut-on utiliser des éperlans surgelés ?
Oui, c’est même ce qu’on trouve le plus souvent. Les décongeler la veille au réfrigérateur, dans une passoire, les éponger très soigneusement et ne jamais les recongeler.
Comment frire le persil sans danger ?
Le sécher parfaitement, baisser l’huile vers 160-170 °C, le plonger avec l’araignée en se tenant à distance car il crépite fortement, et le sortir au bout de 10 à 20 secondes.
Vos réalisations
Vous avez réalisé cette recette ? Soyez le premier à partager votre photo.
Connectez-vous pour partager la photo de votre réalisation.
Avis
Soyez le premier à donner votre avis
Notez-la et partagez vos astuces avec les autres cuisiniers.
Friture de poissons à Paris
Le classement Rankeat est momentanément indisponible.