Régime alimentaire

Recettes protéinées

Des plats riches en protéines pour le sport, la satiété ou un rééquilibrage, sans sacrifier le goût.

209 recettes 19 plats
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Recettes protéinées

Lasagnes à la bolognaise traditionnelles au ragù et béchamel

Lasagnes à la bolognaise traditionnelles

4 h 05 Intermédiaire Coût estimé :17 – 24 € 2,50 €/pers.
Paella valenciana traditionnelle au poulet, lapin et haricots

Recette de la paella valenciana

2 h 13 Intermédiaire Coût estimé :22 – 31 € 4,40 €/pers.
Couscous royal avec semoule, légumes, agneau, poulet et merguez

Couscous royal

2 h 40 Intermédiaire Coût estimé :33 – 46 € 4,90 €/pers.
Assortiment de sushi nigiri au saumon, thon, daurade et crevette

Sushi traditionnel

2 h 05 Difficile Coût estimé :17 – 25 € 5,20 €/pers.
Bœuf bourguignon mijoté avec carottes, champignons et oignons grelots

Bœuf bourguignon traditionnel

4 h 45 Intermédiaire Coût estimé :30 – 42 € 6 €/pers.
Morceaux de volaille au riesling, crème et champignons dans une cocotte
Alsace

Coq au riesling alsacien

Prép. 25 min Difficulté :Intermédiaire Coût estimé :23 – 32 € 4,60 €/pers.
Baeckeoffe aux trois viandes, pommes de terre et oignons dans une terrine
Alsace

Baeckeoffe alsacien

Prép. 57 min Difficulté :Intermédiaire Coût estimé :27 – 38 € 4,10 €/pers.
Choucroute alsacienne garnie de saucisses, porc et pommes de terre
Alsace

Choucroute garnie alsacienne

Prép. 30 min Difficulté :Intermédiaire Coût estimé :21 – 30 € 4,30 €/pers.
Tomates farcies à la viande et au persil dans un plat en grès
France

Tomates farcies traditionnelles

Prép. 25 min Difficulté :Facile Coût estimé :6,50 – 9,50 € 1,30 €/pers.
Pavés de saumon au citron et à l’aneth dans un plat en céramique
France

Saumon au micro-ondes, citron et aneth

Prép. 6 min Difficulté :Facile Coût estimé :11 – 16 € 3,30 €/pers.
Calamars sautés et dorés avec ail, persil et citron
Méditerranée

Calamars sautés à l’ail et au persil

Prép. 10 min Difficulté :Facile Coût estimé :11 – 16 € 3,30 €/pers.
Bœuf bulgogi coréen avec oignon, cébette, sésame et riz
Corée

Bœuf bulgogi express

Prép. 15 min Difficulté :Facile Coût estimé :11 – 16 € 3,30 €/pers.