Poulet tandoori sur plaque en fonte : cuisses et pilons rouge-orangé grillés, oignons rouges, citron vert, coriandre, chutney à la menthe et naansImage générée par IA
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IndePendjab et ancienne province de…Volaille marinée et grillée

Poulet tandoori

Rouge, fumé, croustillant aux bords et fondant près de l’os : le poulet du four tandoor, que le barbecue à couvercle permet d’approcher à la maison.

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Origine Inde, Pendjab et Delhi
Service Chaud
Difficulté Intermédiaire
Durée moyenne 7 h 45, dont 6 h 30 de marinade
Allergènes Lait (yaourt, ghee) ; selon les accompagnements : gluten et lait (naans), moutarde si l’on utilise de l’huile de moutarde

Poulet tandoori : qu’est-ce que c’est ?

Le poulet tandoori est un plat de poulet mariné et grillé du nord de l’Inde. Des morceaux de poulet sans peau, souvent des cuisses et des pilons entaillés jusqu’à l’os, sont marinés au citron puis au yaourt, avec du gingembre, de l’ail, du garam masala, du cumin et du piment rouge, avant d’être cuits dans le tandoor, un four cylindrique en terre cuite chauffé au charbon de bois. La viande en ressort rouge orangé, marquée de taches noircies, parfumée et fumée, juteuse à cœur.

Associé à la cuisine du Pendjab et de la frontière du Nord-Ouest, il a été popularisé à Delhi après 1947 par le restaurant Moti Mahal, avant de faire le tour du monde avec les restaurants indiens. Il a donné naissance à d’autres classiques : le poulet tikka, en morceaux désossés, et le butter chicken, poulet tandoori nappé d’une sauce à la tomate et au beurre. Servi avec des oignons au citron, un chutney à la menthe et des naans, il se prépare très bien au barbecue à couvercle.

Histoire & origine

Le poulet tandoori porte le nom de son four, le tandoor. Le mot, emprunté au persan tanūr, remonte selon les étymologistes à l’akkadien tinūru, attesté en Mésopotamie : il désigne une famille de fours cylindriques en terre, chauffés par un feu de bois ou de charbon allumé au fond, que l’on retrouve sous des noms proches de l’Asie centrale au Caucase, de l’Iran à l’Inde (tonir arménien, tandir turc et ouzbek). Dans le sous-continent indien, des fours en terre comparables ont été mis au jour sur des sites de la civilisation de l’Indus, et un ancien texte médical sanskrit, la Sushruta Samhita, mentionne de la viande cuite dans un four appelé kandu ; ces rapprochements restent des hypothèses d’archéologues et d’historiens.

Au Pendjab, le tandoor a longtemps servi avant tout à cuire le pain : dans les villages, des fours collectifs, les sanjha chulha, cuisaient les galettes de toute une rue. Les viandes marinées et grillées, kebabs et tikkas, appartiennent quant à elles aux traditions culinaires du nord-ouest du sous-continent, de Peshawar à Lahore, marquées par les cuisines persane et afghane. Un tandoor peut atteindre environ 480 °C : la viande, enfilée sur de longues broches plongées dans le four, y cuit très vite, saisie par la chaleur des parois et des braises.

Le poulet tandoori moderne est associé à un nom, celui de Kundan Lal Gujral. Selon le récit de sa famille et la plupart des historiens de la cuisine indienne, il travaillait dans les années 1920 et 1930 dans un petit restaurant de Peshawar appelé Moti Mahal, où l’on aurait commencé à cuire des morceaux de poulet marinés dans le tandoor, jusque-là réservé au pain et à quelques viandes. Lors de la Partition de 1947, Gujral et ses associés, dont Kundan Lal Jaggi, quittent Peshawar, devenu pakistanais, pour s’installer à Delhi, où ils ouvrent un nouveau Moti Mahal dans le quartier de Daryaganj. Le poulet tandoori y devient célèbre ; il est servi, selon la légende de la maison, à Jawaharlal Nehru et aux réceptions officielles de la jeune République indienne. La part exacte de chacun dans ces créations est discutée : en 2024, les héritiers des deux associés se sont opposés devant la Haute Cour de Delhi sur la paternité du butter chicken et du dal makhani, preuve que l’histoire de ces plats reste en partie une affaire de mémoire familiale.

Le butter chicken est d’ailleurs l’enfant du poulet tandoori : selon la tradition de Moti Mahal, il serait né pour réutiliser les morceaux de poulet tandoori invendus, réchauffés dans une sauce à la tomate, au beurre et à la crème. Le poulet tikka, en morceaux désossés grillés sur brochettes, en est une autre déclinaison. À partir des années 1960, le poulet tandoori apparaît dans la presse et sur les menus à l’étranger, et devient au Royaume-Uni l’un des piliers des « curry houses », où le chicken tikka masala s’impose à son tour.

Sa couleur rouge vif, si reconnaissable dans les restaurants, vient souvent d’un colorant alimentaire. À l’origine, la teinte est donnée par le piment rouge, en particulier le piment du Cachemire, plus colorant que piquant. Aujourd’hui, le plat se prépare aussi bien dans un four ménager, un airfryer ou, avec les meilleurs résultats, sur un barbecue à couvercle dont la cuisson indirecte et les braises reproduisent la chaleur et le fumé du tandoor.

Le saviez-vous ?

Le mot « tandoor » remonterait, par le persan, à l’akkadien tinūru : des fours du même principe existent de l’Arménie à l’Inde. Un four tandoor peut atteindre environ 480 °C ; la viande y est enfilée sur de longues broches plongées verticalement dans le four. Le butter chicken serait né, selon la tradition du restaurant Moti Mahal de Delhi, pour recycler les restes de poulet tandoori dans une sauce tomate au beurre. Le rouge vif du poulet tandoori de restaurant vient souvent d’un colorant ; le piment du Cachemire, peu piquant, suffit à le colorer. Le poulet tandoori se cuit traditionnellement sans peau : les entailles profondes laissent entrer la marinade jusqu’à l’os.

Composition traditionnelle

Des morceaux de poulet sans peau, entaillés, marinés d’abord au citron, au sel et au piment, puis au yaourt épais avec gingembre, ail et épices, cuits à très haute température et servis avec oignons, chutney et pain.

1 Poulet cuisses et pilons de préférence, sans peau, entaillés jusqu’à l’os ; parfois un poulet entier découpé Voir la fiche →
2 Première marinade jus de citron, sel et piment rouge, 20 à 30 minutes
3 Yaourt épais égoutté, base de la seconde marinade qui attendrit et forme la croûte
4 Gingembre frais réduit en purée, mélangé au yaourt Voir la fiche → 5 Ail réduit en purée, mélangé au yaourt Voir la fiche →
6 Épices garam masala ou tandoori masala, cumin, piment du Cachemire pour la couleur, parfois fenugrec séché
7 Matière grasse huile (de moutarde en Inde) dans la marinade, ghee pour badigeonner en fin de cuisson
8 Garnitures oignons rouges au citron, chutney à la menthe et à la coriandre, citron vert, naans
Ce que la recette traditionnelle ne contient pas
Morceaux de poulet désossés grillés en brochettes (c’est le poulet tikka) Poulet grillé nappé d’une sauce à la tomate, au beurre et à la crème (c’est le butter chicken) Poulet tikka servi dans une sauce tomate épicée et crémeuse (c’est le chicken tikka masala) Poulet mijoté dans une sauce aux oignons et aux épices, sans passage au four (c’est un curry de poulet) Poulet mariné au yaourt et rôti à la broche verticale, servi en pain pita (c’est un shawarma)
La recette

Poulet tandoori au barbecue

Le poulet tandoori au barbecue pour 4 : cuisses entaillées, double marinade au citron puis au yaourt épais, gingembre, ail, garam masala et piment du Cachemire, cuisson en deux zones couvercle fermé pour imiter le four tandoor, puis saisie sur…

Temps total
7 h 45
Difficulté
Intermédiaire
Portions
4 pers.
Coût / pers.
≈ 4,60 €
Voir la recette pas à pas → 16 ingrédients · 10 étapes

Le matériel pour réussir la poulet tandoori

Ustensiles utilisés dans la recette Poulet tandoori au barbecue.

Conseils de réussite

  • Choisir des cuisses ou des pilons plutôt que des blancs : la viande brune reste moelleuse à haute température, là où le blanc se dessèche vite.
  • Retirer la peau et entailler profondément la viande jusqu’à l’os : la marinade pénètre, la cuisson est plus régulière et les bords grillent.
  • Mariner en deux temps : 30 minutes au citron, au sel et au piment, puis au moins 6 heures au yaourt épais, sans dépasser 24 heures.
  • Au barbecue, cuire d’abord en zone indirecte couvercle fermé, puis saisir sur les braises : c’est la meilleure imitation de la chaleur du tandoor.
  • Contrôler la cuisson au thermomètre : 74 °C au minimum à cœur, et 80 à 85 °C pour des cuisses vraiment tendres. Les outils Eatipedia rappellent les températures à cœur de chaque viande.
  • Pour la couleur, miser sur le piment du Cachemire et le paprika doux plutôt que sur le colorant, et badigeonner de ghee à la fin pour la brillance.

Erreurs fréquentes

  • Garder la peau La marinade glisse et la peau brûle avant que la viande ne cuise : la retirer.
  • Marinade trop liquide Elle coule entre les barreaux et n’accroche pas : utiliser un yaourt épais ou égoutté.
  • Cuisson uniquement sur les braises Extérieur brûlé, cœur cru : cuire d’abord en zone indirecte, couvercle fermé.
  • Marinade trop longue Au-delà de 24 heures, la viande devient pâteuse : s’en tenir à 6 à 24 heures.

Variantes

Traditionnelle
Poulet tandoori au four tandoor

Cuisses, pilons ou poulet entier sur longues broches plongées dans le four en terre, cuits en quelques minutes à très haute température.

Traditionnelle
Poulet tikka

La même marinade sur des morceaux désossés enfilés en brochettes ; plus rapide et plus facile à cuire.

Inspirée
Butter chicken

Le poulet tandoori nappé d’une sauce onctueuse à la tomate, au beurre et à la crème, servi avec naans ou riz.

Inspirée
Poulet tandoori fumé au dhungar

Enfumé après cuisson avec un charbon ardent arrosé de ghee, posé à côté de la viande sous un couvercle.

Adaptée
Poulet tandoori au barbecue

Cuisson en deux zones couvercle fermé puis saisie sur les braises : le plus proche du tandoor à la maison.

Adaptée
Poulet tandoori au four ou à l’airfryer

Cuisson à 200-230 °C puis passage sous le gril : pratique toute l’année, sans goût fumé.

Adaptée
Tandoori de légumes ou de paneer

La marinade au yaourt sur du paneer, du chou-fleur ou des champignons, grillés en brochettes : une version végétarienne courante en Inde.

Adaptations par appareil

Seuls les appareils réellement pertinents pour ce plat sont affichés.

Conserver et réchauffer

  • Au réfrigérateur2 à 3 jours dans une boîte hermétique, refroidi dans les 2 heures après la cuisson.
  • Poulet cru mariné24 heures maximum au réfrigérateur.
  • Congélationjusqu’à 3 mois, cuit ou cru dans sa marinade.
  • RéchauffageRéchauffer au four à 180 °C, 10 à 15 minutes, sur une grille et couvert de papier aluminium les premières minutes, jusqu’à ce qu’il soit bien chaud à cœur ; ou quelques minutes en zone indirecte au barbecue. Au micro-ondes, par morceaux couverts, 2 à 3 minutes à puissance moyenne, en acceptant une surface moins croustillante.
  • CongélationLe poulet tandoori cuit se congèle, refroidi, en sacs bien fermés, jusqu’à 3 mois ; décongeler une nuit au réfrigérateur et réchauffer au four. Le poulet cru peut aussi être congelé dans sa marinade et décongelé au réfrigérateur la veille de la cuisson. Ne pas congeler le chutney ni les oignons au citron.
Via Rankeat

Poulet tandoori à Paris : les meilleures adresses

  1. Indian Spicy à Paris Indian Spicy 10ᵉ arrondissement · restaurant indien, cuisine du nord de l'Inde · €€ 4,54/5 Note Rankeat Google 4,6 · 68 avis
  2. Le Passage de Pondichéry à Paris Le Passage de Pondichéry 10ᵉ arrondissement · restaurant indien, cuisine du nord de l'Inde · €€ 4,5/5 Note Rankeat Google 4,5 · 1 304 avis
Les meilleurs restaurants de poulet tandoori à Paris sur Rankeat →

Classement et notes : Rankeat · mis à jour le 25 octobre 2026

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Pour aller plus loin

Repères, techniques, histoire et vocabulaire pour tout savoir sur poulet tandoori.

À quoi reconnaître un plat réussi ?

  • Couleur rouge orangé franche, avec des taches noircies et caramélisées sur les bords, sans croûte carbonisée.
  • Marinade bien accrochée à la viande, sèche et légèrement croustillante en surface.
  • Chair juteuse, qui se détache facilement de l’os, sans trace rosée près de l’os.
  • Parfum net de fumée, de gingembre, d’ail et d’épices grillées.
  • Piquant présent mais mesuré, équilibré par l’acidité du citron.
  • Servi brûlant, avec oignons croquants et chutney frais.

Techniques

Les entailles

Inciser profondément la viande jusqu’à l’os pour faire pénétrer la marinade et cuire plus régulièrement.

La double marinade

Citron, sel et piment pour assaisonner en profondeur, puis yaourt épais et épices pour attendrir et former la croûte.

La cuisson en deux zones

Braises regroupées d’un côté du barbecue : cuisson indirecte couvercle fermé, puis saisie rapide au-dessus du feu.

Le dhungar

Fumage express : un charbon ardent arrosé de ghee, posé à côté de la viande sous un couvercle pendant quelques minutes.

Alternatives

Proche
Poulet tikka

La même marinade sur des morceaux désossés grillés en brochettes.

Proche
Butter chicken

Poulet grillé nappé d’une sauce tomate au beurre et à la crème.

Proche
Poulet shawarma

Poulet mariné au yaourt et aux épices du Moyen-Orient, servi en pain pita.

Variante
Paneer tikka

Fromage frais indien mariné au yaourt et grillé, la version végétarienne du tandoori.

Chronologie

Antiquité (approximatif)
Des fours en terre comparables au tandoor sont mis au jour sur des sites de la civilisation de l’Indus ; en Mésopotamie, le mot akkadien tinūru désigne un four de ce type.
XVIe siècle
Le piment, venu des Amériques, arrive en Inde par les navigateurs portugais ; il deviendra l’épice de couleur du tandoori.
Années 1920-1930 (selon le récit familial)
À Peshawar, au restaurant Moti Mahal, Kundan Lal Gujral cuit des morceaux de poulet marinés dans le tandoor.
1947
Partition de l’Inde ; Gujral et ses associés s’installent à Delhi et ouvrent le Moti Mahal de Daryaganj, où le poulet tandoori devient célèbre.
Milieu du XXe siècle (datation variable selon les sources)
Naissance attribuée au Moti Mahal du butter chicken, poulet tandoori réchauffé en sauce tomate au beurre ; le poulet tandoori est servi aux réceptions officielles de la jeune République indienne.
Années 1960
Le poulet tandoori apparaît dans la presse et sur les menus à l’étranger, notamment aux États-Unis et au Royaume-Uni.
Années 1970-1980
Les curry houses britanniques popularisent le chicken tikka et le chicken tikka masala, dérivés de la même marinade.
2024
Les héritiers des fondateurs du Moti Mahal de Delhi s’opposent devant la Haute Cour de Delhi sur la paternité du butter chicken et du dal makhani.

Service & accords

Servir le poulet tandoori dès la sortie du gril, sur un plat chaud ou une planche, sur un lit d’oignons rouges au citron, avec des quartiers de citron vert, de la coriandre ciselée et un bol de chutney à la menthe. Les naans, réchauffés quelques secondes sur la grille, se posent à côté, dans un panier couvert d’un torchon.

Température : chaud, juste après un repos de 5 minutes ; les restes se mangent froids en salade ou en wraps.

Portion : une cuisse entière ou deux pilons par personne, environ 250 à 300 g avec l’os, davantage pour les grands appétits ou sans autre plat.

Bière : une blonde légère et bien fraîche, lager ou pils, l’accord le plus courant dans les restaurants indiens.

Vin blanc aromatique : un gewurztraminer, un riesling ou un pinot gris d’Alsace, ou un vouvray demi-sec, dont la pointe de sucre apaise les épices.

Rosé : un rosé de Provence frais et fruité pour un barbecue d’été.

Sans alcool : lassi salé ou à la menthe, citronnade au gingembre, eau pétillante au citron vert. Éviter les rouges tanniques, que le piment rend amers.

Anecdotes

  • Dans les restaurants indiens, le poulet tandoori est souvent présenté sur une plaque en fonte brûlante, encore grésillant, sur un lit d’oignons.
  • La presse américaine a rapporté que Jacqueline Kennedy avait goûté du « chicken tandoori » en 1962, lors d’un vol vers Bombay ; le plat apparaît peu après dans des recettes de journaux américains.
  • Les restes de poulet tandoori sont, selon la tradition de Delhi, à l’origine du butter chicken : un plat né, dit-on, pour ne pas jeter.
  • La querelle entre les héritiers du Moti Mahal et ceux du restaurant Daryaganj, portée en justice en 2024, a fait le tour de la presse internationale sous le nom de « guerre du butter chicken ».

Lexique

Tandoor
Four cylindrique en terre cuite chauffé au charbon de bois ou au bois, utilisé pour les pains et les viandes marinées.
Tandoori
« Cuit au tandoor » ; désigne aussi par extension la marinade rouge au yaourt et aux épices.
Tikka
Morceaux de viande désossés, marinés et grillés en brochettes.
Garam masala
Mélange d’épices « chaudes » du nord de l’Inde : cannelle, cardamome, clou de girofle, poivre, cumin, coriandre…
Dahi
Yaourt en hindi ; égoutté dans un linge, il devient le hung curd, base des marinades épaisses.
Ghee
Beurre clarifié cuit jusqu’à prendre un goût de noisette, utilisé pour badigeonner les viandes et les pains.
Chaat masala
Mélange d’épices acidulé à la mangue sèche et au sel noir, saupoudré sur les grillades et les salades.
Kasuri methi
Feuilles de fenugrec séchées, au parfum puissant, émiettées dans les marinades et les sauces.

Questions fréquentes

Quelle est l’origine du poulet tandoori ?

Il vient du nord du sous-continent indien. Selon le récit le plus répandu, il a été mis au point par Kundan Lal Gujral dans un restaurant de Peshawar, puis popularisé à Delhi à partir de 1947 au restaurant Moti Mahal, à Daryaganj. Le four tandoor, lui, est beaucoup plus ancien.

Que veut dire « tandoori » ?

« Tandoori » signifie « cuit au tandoor », le four cylindrique en terre cuite chauffé au charbon de bois. Le mot tandoor vient du persan tanūr et remonterait à l’akkadien tinūru.

Pourquoi le poulet tandoori est-il rouge ?

La couleur vient du piment rouge, en particulier du piment du Cachemire, très colorant et peu piquant. Dans de nombreux restaurants, on ajoute un colorant alimentaire pour obtenir le rouge vif caractéristique.

Quelle différence entre poulet tandoori et butter chicken ?

Le poulet tandoori est servi grillé, sans sauce. Le butter chicken utilise du poulet grillé de la même façon, réchauffé dans une sauce onctueuse à la tomate, au beurre et à la crème.

Peut-on faire du poulet tandoori au barbecue ?

Oui, c’est même l’appareil domestique qui s’en approche le plus : cuisson en zone indirecte couvercle fermé, puis saisie rapide sur les braises, jusqu’à 74 °C minimum à cœur.

Le poulet tandoori est-il piquant ?

Il est surtout parfumé : le piment du Cachemire colore plus qu’il ne pique. Le niveau de piquant dépend du cuisinier, et l’on peut remplacer le piment par du paprika doux pour les enfants.

Avec quoi manger le poulet tandoori ?

Avec des oignons rouges au citron, un chutney vert à la menthe et à la coriandre, du citron vert et des naans ; un riz basmati, un raïta ou un dal complètent le repas.

Sources