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Tartare de saumon à l’avocat et au citron vert
Des dés de saumon cru taillés au couteau, relevés de citron vert, d’échalote, d’aneth et de baies roses, dressés à l’emporte-pièce sur une couche d’avocat : la recette de référence du tartare de saumon, avec les précautions indispensables pour manger du poisson cru.
Le tartare de saumon à l’avocat est la version que l’on retrouve sur la plupart des cartes de brasseries et de bistrots : du saumon cru taillé en petits dés au couteau, assaisonné à la minute de citron vert, d’échalote, d’aneth, de ciboulette, d’huile d’olive et de baies roses, puis dressé en cylindre à l’emporte-pièce sur une couche d’avocat. Servi avec une salade verte et des toasts ou des frites, il fait un plat léger ; en portion plus petite, une entrée fraîche.
Deux règles font sa réussite. La première tient au poisson : il doit être d’une fraîcheur irréprochable et assaini contre l’anisakis, un parasite du poisson cru, soit acheté « qualité sushi/sashimi » auprès d’un poissonnier qui garantit ce traitement, soit congelé à la maison à –20 °C pendant au moins 7 jours, comme le recommande l’ANSES. La seconde tient au citron : ajouté trop tôt, il « cuit » la chair, qui blanchit et devient farineuse, comme dans un ceviche. On l’ajoute donc au tout dernier moment, juste avant de dresser.
Comptez 40 minutes de travail et 10 minutes de raffermissement du saumon au congélateur pour 4 personnes en plat, soit 150 g de saumon chacune ; la même quantité donne 6 entrées. Le poisson cru est déconseillé aux femmes enceintes, aux jeunes enfants, aux personnes âgées et aux personnes immunodéprimées : pour elles, on préférera un pavé de saumon cuit à la poêle, servi avec la même salade d’avocat au citron vert.
Ingrédients
Quantités recalculées, aussi sous chaque étape. Les chiffres écrits dans le texte des étapes restent ceux de la recette d’origine, pour 4 personnes.
Préparation
- 1Mettre le matériel au froid
Au moins 20 minutes avant, mettre au réfrigérateur un saladier en inox ou en verre, les quatre assiettes de service et le cercle à pâtisserie. Préparer un grand bol rempli de glaçons et d’un peu d’eau, sur lequel le saladier restera posé pendant toute la préparation. Se laver soigneusement les mains et réserver une planche propre au poisson cru.
Saladier, assiettes et cercle bien froids, bol de glaçons prêt. - 2Parer le saumon
- Saumon 600 g
Poser le saumon sur la planche, côté peau dessous. Si nécessaire, glisser la lame d’un couteau fin entre la chair et la peau et l’en détacher en maintenant la peau. Passer le bout des doigts sur la chair pour repérer les arêtes restantes et les retirer à la pince, dans leur sens. Retirer enfin la couche brune, grasse et plus forte en goût, qui se trouvait sous la peau, ainsi que les éventuelles parties abîmées.
Chair orangée et uniforme, sans peau, arête ni partie brune. - 3Raffermir le saumon au congélateur
Envelopper le saumon dans du film alimentaire et le placer 10 minutes au congélateur : il se raffermit en surface sans geler, et se taille ensuite en dés beaucoup plus nets. Ce passage au froid ne remplace pas l’assainissement contre l’anisakis, qui demande une congélation d’au moins 7 jours à –20 °C. Profiter de ces minutes pour préparer les aromates.
Saumon ferme au toucher en surface, non gelé à cœur. - 4Préparer les aromates
- Échalote 40 g
- Coriandre 10 g
Éplucher l’échalote et la ciseler en dés de 1 à 2 mm. Effeuiller l’aneth en gardant quelques pluches pour la décoration, puis ciseler le reste avec la ciboulette et, si vous en mettez, la coriandre. Laver un citron vert, prélever son zeste à la râpe fine, en évitant la peau blanche amère, puis presser les deux citrons et réserver le jus à part. Garder le tout au réfrigérateur.
Échalote en tout petits dés, herbes ciselées fraîches et vertes, jus réservé à part. - 5Préparer l’assaisonnement
- Huile d’olive 2 c. à soupe
- Sel 4 g
- Poivre noir 6 tours de moulin
- Baies roses 2 g
Dans un petit bol, réunir l’huile d’olive, le zeste de citron vert, le sel, le poivre et les baies roses écrasées entre les doigts. Mélanger à la fourchette et réserver. Le jus de citron vert reste à part : c’est lui qui sera ajouté en tout dernier, juste avant de dresser, pour ne pas « cuire » le saumon.
Huile parfumée au zeste, baies roses en éclats. - 6Tailler le saumon en dés
Sortir le saumon du congélateur. Avec un couteau de chef bien affûté, le couper en tranches régulières de 5 mm d’épaisseur, puis recouper chaque tranche en bâtonnets de 5 mm et les bâtonnets en dés. Travailler par petites quantités, d’un geste franc, sans écraser la chair ni la hacher en tous sens, et déposer les dés au fur et à mesure dans le saladier froid posé sur la glace. Couvrir et garder au froid.
Dés nets et réguliers, chair brillante et ferme. - 7Préparer l’avocat
- Avocat 2
Couper les avocats en deux, retirer le noyau, les éplucher et tailler la chair en dés de 5 mm environ. Les déposer dans un bol, les arroser d’une cuillerée à soupe du jus de citron vert réservé, ajouter une pincée de sel et mélanger délicatement, sans écraser. Le citron protège l’avocat de l’oxydation. Pour une couche plus fondante, on peut aussi l’écraser grossièrement à la fourchette.
Dés d’avocat verts et nets, juste citronnés. - 8Assaisonner le saumon au dernier moment
Juste avant de servir, ajouter dans le saladier posé sur la glace l’échalote, les herbes ciselées et l’huile assaisonnée, et mélanger à la cuillère en soulevant, sans écraser. Verser enfin le jus de citron vert restant, mélanger une dernière fois et goûter : rectifier en sel, en poivre ou en citron. Le tartare doit être vif et frais, mais laisser toute sa place au goût du saumon. Dresser sans attendre.
Dés enrobés et brillants, encore orangés, sans jus au fond du saladier. - 9Dresser à l’emporte-pièce
Poser le cercle de 8 à 9 cm au centre d’une assiette froide. Y déposer un quart des dés d’avocat et les tasser légèrement au dos d’une cuillère en une couche d’environ 1,5 cm. Ajouter par-dessus un quart du tartare de saumon, en le tassant juste assez pour qu’il se tienne, puis lisser la surface. Retirer le cercle en le soulevant bien droit, en maintenant le dessus du tartare avec le dos de la cuillère. Recommencer pour les autres assiettes.
Cylindre net à deux couches, bords droits, surface lisse. - 10Finir et servir aussitôt
Poser sur chaque tartare quelques pluches d’aneth et deux ou trois baies roses, saupoudrer éventuellement d’une pincée de piment d’Espelette et entourer d’un mince filet d’huile d’olive. Disposer à côté une poignée de mesclun assaisonné au dernier moment. Servir immédiatement, sur les assiettes froides, avec des toasts grillés ou des frites. Le tartare se mange dans l’heure, et ce qui reste ne se garde pas.
Tartare bien froid, brillant, servi dès qu’il est dressé.
Matériel
- Couteau de chef de 20 cm bien affûté (pour tailler le saumon en dés de 5 mm) Acheter Couteau de cuisine sur Amazon (lien affilié)
- Couteau filet de sole ou couteau fin (pour retirer la peau du saumon) Acheter Couteau de cuisine sur Amazon (lien affilié)
- Pince à arêtes Acheter Pince de cuisine sur Amazon (lien affilié)
- Planche à découper réservée au poisson cru Acheter Planche à découper sur Amazon (lien affilié)
- Saladier en inox ou en verre posé sur un grand bol de glaçons (pour garder le saumon froid) Acheter Saladier sur Amazon (lien affilié)
- Râpe fine type Microplane (pour le zeste de citron vert) Acheter Râpe sur Amazon (lien affilié)
- Presse-agrumes Acheter Presse-agrumes sur Amazon (lien affilié)
- Cercle à pâtisserie ou emporte-pièce de 8 à 9 cm (pour dresser) Acheter Moule sur Amazon (lien affilié)
- Assiettes plates mises au réfrigérateur
- Film alimentaire (pour raffermir le saumon au congélateur)
- Sac isotherme (pour rapporter le saumon de chez le poissonnier)
- Congélateur atteignant –18 °C ou moins, idéalement –20 °C (si le saumon n’est pas acheté déjà assaini)
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Avec vos appareils
Congélateur domestique
Pour assainir un saumon qui n’a pas été vendu qualité sushi/sashimi, l’envelopper serré dans un film puis dans un sac de congélation, en morceaux de 3 à 4 cm d’épaisseur au plus, et le congeler au moins 7 jours à –20 °C, comme le recommande l’ANSES ; vérifier la température avec un thermomètre de congélateur, beaucoup d’appareils n’atteignant que –18 °C. Le décongeler ensuite 12 à 24 heures au réfrigérateur, puis l’éponger avant de le parer. Point d’attention : la congélation détruit les larves d’anisakis mais ne rattrape pas un poisson qui n’est pas frais ; ne jamais recongeler un poisson décongelé.
Astuces du chef
- Demandez au poissonnier une pièce épaisse, taillée dans le dos du saumon : la chair y est plus ferme et se taille en dés plus réguliers que la partie ventrale, plus grasse.
- Gardez le saladier posé sur la glace du début à la fin : un tartare réussi est un tartare froid.
- Ajoutez le jus de citron vert au tout dernier moment, mais le zeste dès le début, dans l’huile : il parfume sans attaquer la chair.
- Rincez l’échalote ciselée sous l’eau froide et séchez-la si vous la trouvez trop piquante.
- Goûtez toujours avant de dresser : selon le saumon, il faut parfois une pincée de sel ou un trait de citron de plus.
- Pour un dressage net, huilez très légèrement l’intérieur du cercle avant de le remplir.
Erreurs fréquentes
Poisson non assaini
Un saumon frais non traité peut contenir des larves d’anisakis : l’acheter qualité sushi/sashimi déjà traité, ou le congeler au moins 7 jours à –20 °C avant de le décongeler au réfrigérateur.
Saumon blanchi et farineux
Le citron a été ajouté trop tôt et a « cuit » la chair : ne verser le jus qu’au moment de dresser, et servir aussitôt.
Tartare en purée
Saumon haché au mixeur, couteau émoussé ou poisson trop mou : tailler au couteau bien affûté un saumon raffermi 10 minutes au congélateur.
Tartare qui rend du jus
Poisson réchauffé, trop salé à l’avance ou trop tassé : assaisonner au dernier moment, travailler sur la glace et tasser à peine dans le cercle.
Avocat gris
Avocat trop mûr ou taillé trop tôt : le choisir ferme sous le doigt, le tailler juste avant de dresser et le citronner aussitôt.
Goût fort de poisson
Partie brune et grasse laissée sous la peau, ou saumon pas assez frais : la retirer soigneusement, et cuire plutôt que manger cru un poisson dont la fraîcheur est douteuse.
Remplacer un ingrédient
-
Saumon remplacé par Thon albacore, daurade ou bar qualité sashimi
Tartare de thon plus maigre et plus rouge, ou tartare de poisson blanc plus fin ; on peut aussi mélanger plusieurs poissons. Mêmes précautions.
-
Citron vert remplacé par Citron jaune
Acidité plus douce et parfum plus classique, très bon avec l’aneth ; même règle : jus au dernier moment.
-
Avocat remplacé par Mangue ferme ou concombre épépiné
La mangue donne un tartare sucré-salé, le concombre une version plus légère et croquante.
-
Huile d’olive remplacé par Huile de sésame et sauce soja
Tartare à l’asiatique, avec gingembre râpé, coriandre et graines de sésame ; réduire alors le sel.
-
Aneth remplacé par Coriandre ou basilic
La coriandre oriente vers une version exotique, le basilic vers une version méditerranéenne.
-
Baies roses remplacé par Poivre noir concassé ou piment d’Espelette
Plus piquant et moins sucré ; à doser plus légèrement. Option sans baies roses pour les personnes allergiques à la noix de cajou ou à la pistache.
Variantes
Version express
En 20 minutes : acheter des pavés de saumon déjà parés, sans peau ni arêtes, qualité sushi/sashimi, et les tailler aussitôt, sans passage au congélateur, avec un couteau très affûté. Remplacer l’échalote et les trois herbes par de la ciboulette seule, et servir le tartare et l’avocat côte à côte plutôt qu’à l’emporte-pièce.
Compromis : dés un peu moins nets et dressage plus simple, mais un tartare tout aussi frais.
Version gastronomique
Composer un tartare de deux saumons : saumon frais en dés et saumon fumé en fine brunoise, relevés de zeste de citron vert et de yuzu, d’échalote, d’aneth et de baies roses, dressés sur une fine couche d’avocat écrasé au citron vert et d’un peu de crème fraîche épaisse.
Finition : coiffer d’une cuillerée d’œufs de saumon, de fines lamelles de radis, de pluches d’aneth et de fleurs de ciboulette, et servir avec de fines tuiles de pain grillé.
Dressage et accords
Dresser sur des assiettes plates bien froides, de préférence de couleur claire ou en ardoise, qui font ressortir l’orangé du saumon et le vert de l’avocat. Au centre, un cylindre net à deux couches, avocat dessous et saumon dessus, coiffé de pluches d’aneth et de quelques baies roses. Entourer d’un mince filet d’huile d’olive et d’une pincée de piment d’Espelette, poser un quartier de citron vert sur le bord et une poignée de mesclun à côté. Pour l’apéritif, la même préparation se dresse en verrines ou dans des cuillères.
À boire, à servir avec
Sans alcool : une eau pétillante au citron vert et à la menthe, ou un thé vert glacé non sucré. Vin blanc : un blanc sec, vif et légèrement aromatique, comme un sancerre, un pouilly-fumé, un entre-deux-mers ou un muscadet, qui répond au citron vert et au gras du saumon. Rosé : un rosé de Provence pâle et sec, l’été.
Anti-gaspillage
- Les parures de saumon cru, très fraîches, se mangent le jour même dans un poke bowl ou se poêlent pour garnir une omelette, des pâtes ou un risotto.
- La peau du saumon, salée et passée au four sur une plaque jusqu’à ce qu’elle soit croustillante, fait un croustillant d’apéritif.
- Les tiges d’aneth et de coriandre parfument un bouillon de poisson, une marinade ou une huile.
- Le demi-avocat restant, filmé au contact avec son noyau, se garde un jour au réfrigérateur pour un guacamole ou une tartine.
- Les citrons verts zestés et pressés parfument encore une eau aromatisée.
Questions fréquentes
Quel saumon acheter pour un tartare ?
Un saumon d’une fraîcheur irréprochable, vendu pour être consommé cru, « qualité sushi/sashimi », chez un poissonnier qui garantit qu’il a été assaini contre l’anisakis. Préférez une pièce épaisse, prise dans le dos, à la chair ferme et brillante, sans odeur forte. Sinon, congelez-le vous-même au moins 7 jours à –20 °C.
Faut-il congeler le saumon avant de faire un tartare ?
Oui, s’il n’est pas vendu qualité sushi/sashimi déjà traité. L’ANSES recommande une congélation à –20 °C pendant au moins 7 jours pour détruire les larves d’anisakis. Décongelez ensuite le saumon au réfrigérateur, jamais à température ambiante, et ne le recongelez pas. Les 10 minutes au congélateur de la recette servent seulement à raffermir la chair.
Peut-on préparer un tartare de saumon à l’avance ?
On peut parer le saumon, ciseler les aromates et préparer l’huile assaisonnée une à deux heures avant, en gardant tout au réfrigérateur. En revanche, la taille, l’assaisonnement et surtout le citron se font au dernier moment : préparé à l’avance, le tartare blanchit, rend du jus et pose un risque sanitaire.
Pourquoi mon tartare de saumon devient-il blanc ?
C’est l’acidité du citron qui transforme les protéines du poisson, comme dans un ceviche : la chair devient opaque, blanche et plus ferme en surface. Pour un tartare brillant et orangé, versez le jus de citron vert juste avant de dresser, et servez aussitôt. Le zeste, lui, parfume sans cet effet.
Comment couper le saumon pour un tartare ?
Raffermissez le saumon paré 10 minutes au congélateur, puis taillez-le au couteau bien affûté en tranches de 5 mm, en bâtonnets, puis en dés de 5 mm. Coupez d’un geste franc, sans écraser. Évitez le mixeur et le hachoir, qui réduisent la chair en purée et la réchauffent.
Combien de saumon par personne pour un tartare ?
Comptez environ 150 g de saumon paré par personne en plat principal, servi avec une salade et des frites ou des toasts, et 100 g en entrée. Prévoyez un peu plus à l’achat si le saumon a encore sa peau, qui représente une part non négligeable du poids.
Peut-on faire un tartare avec du saumon fumé ?
Oui, mais c’est une autre préparation, plus salée, au goût fumé, qui se passe de sel et se marie bien avec la crème et l’aneth. Le plus courant est d’associer les deux, saumon frais et saumon fumé, dans un tartare aux deux saumons. Le saumon fumé reste déconseillé aux femmes enceintes.
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