Socca niçoise maison au four dans une poêle en fonte, découpée en parts et poivrée, avec huile d’olive et pâteImage générée par IA
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Socca niçoise au four

La socca de Nice à la maison : une pâte de farine de pois chiche, d’eau, d’huile d’olive et de sel, reposée 1 heure, coulée en couche fine dans une poêle en fonte brûlante, cuite au four très chaud puis tachée au gril. Croustillante, fondante, poivrée et à manger tout de suite.

Préparation
10 min
Cuisson
35 min
Total
1 h 45
Difficulté
Facile
Coût estimé
1,50 – 2,50 €
soit ≈ 0,50 €/pers.
Portions
4 pers.

La socca est la grande galette de farine de pois chiche du Vieux-Nice : quatre ingrédients, de l’eau, de l’huile d’olive, du sel, puis un tour de moulin à poivre généreux au moment de servir. À Nice, elle cuit au four à bois sur de larges plaques en cuivre ; à la maison, on s’en approche avec un four poussé au maximum, une poêle en fonte préchauffée et un passage sous le gril.

La recette est très facile mais demande deux choses : laisser reposer la pâte 1 heure pour que la farine s’hydrate, et couler une couche très fine sur un support brûlant. On enchaîne 3 à 4 fournées, à manger aussitôt, avec les doigts, en apéritif ou en entrée. Elle est naturellement vegan et sans gluten.

Fiche du plat
Socca
Histoire, origine & variantes →
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Ingrédients

4 personnes

Préparation

  1. 1
    Tamiser la farine
    • Sel 1 c. à café

    Tamiser les 250 g de farine de pois chiche au-dessus d’un grand saladier : elle forme facilement des petits grumeaux compacts qui ne se dissolvent plus ensuite. Ajouter la cuillère à café de sel fin et mélanger à sec.

    Farine fine et aérée, sans aucun grumeau.
  2. 2
    Délayer avec l’eau

    Creuser un puits, verser environ un tiers de l’eau et fouetter du centre vers les bords pour obtenir une pâte épaisse et lisse. Ajouter ensuite le reste des 500 ml d’eau en filet, sans cesser de fouetter, jusqu’à une pâte fluide comme une pâte à crêpes un peu claire.

    La pâte nappe à peine la cuillère et coule en filet continu.
  3. 3
    Ajouter l’huile d’olive
    • Huile d’olive 3 c. à soupe
    • Huile d’olive 2 c. à soupe

    Ajouter les 3 cuillères à soupe d’huile d’olive destinées à la pâte et fouetter encore 30 secondes. L’huile donne le moelleux à cœur et le parfum de la socca ; elle remonte en partie à la surface pendant le repos, c’est normal.

    Pâte lisse, légèrement brillante.
  4. 4
    Laisser reposer la pâte

    Couvrir le saladier d’un torchon ou d’un film et laisser reposer 1 heure à température ambiante (ou jusqu’au lendemain au réfrigérateur). La farine s’hydrate, la pâte s’épaissit légèrement et perd son goût de farine crue. Retirer à la cuillère l’éventuelle mousse formée en surface.

    La pâte a légèrement épaissi et une fine pellicule d’huile brille en surface.
  5. 5
    Préchauffer le four et la poêle

    Vingt minutes avant la fin du repos, placer la poêle en fonte vide sur la grille en position haute et préchauffer le four à 250 °C (ou au maximum de votre four), en chaleur statique. Une poêle brûlante saisit aussitôt la pâte : c’est ce qui imite la plaque en cuivre du four à bois niçois.

    Le four est à température et la poêle est brûlante (une goutte d’eau grésille et s’évapore aussitôt).
  6. 6
    Huiler la poêle brûlante

    Sortir la poêle du four avec des gants épais et la poser sur une surface résistante à la chaleur. Badigeonner le fond d’environ une demi-cuillère à soupe d’huile d’olive au pinceau : l’huile doit frémir aussitôt.

    L’huile couvre tout le fond et se met à fumer légèrement.
  7. 7
    Couler une couche fine

    Fouetter brièvement la pâte, qui a tendance à se déposer. Verser rapidement une louche d’environ 200 ml dans la poêle et l’incliner pour napper tout le fond d’une couche de 2 à 3 mm, pas plus. La pâte doit grésiller au contact du métal.

    Couche fine et régulière, les bords grésillent déjà.
  8. 8
    Cuire au four très chaud

    Remettre aussitôt la poêle au four, en position haute, et cuire 6 à 8 minutes à 250 °C, jusqu’à ce que la surface soit prise, mate et que les bords commencent à se décoller et à dorer.

    La surface est prise, les bords bullent et se colorent.
  9. 9
    Tacher la surface sous le gril

    Basculer le four en position gril (sans déplacer la poêle) et surveiller : en 1 à 3 minutes, la surface se couvre de cloques et de taches brun foncé, parfois légèrement noircies, comme la socca du four à bois. Sortir dès que les taches couvrent une bonne partie de la surface.

    Taches brunes à noires sur la surface, bords croustillants, cœur encore souple.
  10. 10
    Découper, poivrer et servir

    Décoller la socca avec une spatule en métal fine et la faire glisser sur une planche. La découper grossièrement en morceaux irréguliers ou en parts, à la spatule, comme sur les marchés niçois. Poivrer généreusement au moulin, ajouter éventuellement une pincée de sel et servir immédiatement, à manger avec les doigts.

    Morceaux croustillants dessus, moelleux dessous, encore fumants.
  11. 11
    Enchaîner les fournées

    Repasser le four en chaleur statique à 250 °C et y remettre la poêle vide 2 minutes pour qu’elle redevienne brûlante. Huiler à nouveau, remélanger la pâte et recommencer les étapes 7 à 10. Compter 3 à 4 fournées au total, servies au fur et à mesure.

    Chaque fournée est aussi tachée et croustillante que la première.

Matériel

En images

Photos de la fiche Socca

Avec vos appareils

Four traditionnel

250 °C en chaleur statique, poêle en fonte préchauffée 20 minutes en position haute, 6 à 8 minutes par fournée puis 1 à 3 minutes au gril. En chaleur tournante, garder 250 °C mais surveiller les bords. Point d’attention : remettre la poêle 2 minutes au four entre chaque fournée.

Four à pizza

Le plus proche du four à bois niçois : plaque en acier ou poêle en fonte préchauffée dans le four à 300-350 °C, couche fine, 3 à 5 minutes de cuisson sans gril. Point d’attention : tourner la plaque à mi-cuisson et surveiller en permanence, la socca noircit très vite.

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Barbecue

Barbecue à couvercle (type kamado ou à gaz) chauffé au maximum, poêle en fonte posée sur la grille et préchauffée 15 minutes, couvercle fermé, 6 à 8 minutes par fournée. Point d’attention : sans chaleur par le dessus, la surface ne se tache pas ; passer chaque socca 1 minute sous le gril du four si besoin.

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Astuces du chef

  • Plus le support est chaud et plus la couche est fine, plus la socca ressemble à celle des marchés niçois.
  • Une poêle en fonte ou une plaque en acier épaisse garde mieux la chaleur qu’un moule à tarte fin.
  • Les taches noircies ne sont pas un défaut : c’est la signature d’une socca cuite au four à bois.
  • Préparer la pâte la veille la rend encore plus fondante ; la remélanger avant chaque fournée.
  • Le poivre se met après la cuisson, jamais dans la pâte : il garde tout son parfum.

Erreurs fréquentes

Socca pâteuse au centre

Couche trop épaisse ou four pas assez chaud : verser moins de pâte (2 à 3 mm) et pousser le four au maximum.

Socca qui colle à la poêle

Poêle pas assez chaude ou mal huilée : la préchauffer 20 minutes dans le four et l’huiler juste avant de couler la pâte.

Socca pâle et molle

Elle n’est pas passée sous le gril : finir 1 à 3 minutes au gril, en position haute, jusqu’aux taches brunes.

Goût de farine crue ou amer

Pâte pas assez reposée ou socca pas assez cuite : respecter 1 heure de repos et cuire jusqu’à ce que la surface soit bien prise.

Socca qui se casse en sortant

Elle est trop cuite ou trop fine par endroits : la décoller à la spatule dès la sortie du gril et la couper en morceaux, comme à Nice.

Pâte pleine de grumeaux

La passer au chinois ou donner quelques tours de mixeur plongeant, puis la laisser reposer à nouveau 15 minutes.

Remplacer un ingrédient

  • Farine de pois chiche remplacé par Besan (farine de pois chiche indienne)

    Même usage ; goût un peu plus doux et mouture souvent plus fine : ajouter 2 à 3 cuillères à soupe d’eau si la pâte épaissit trop.

  • Poêle en fonte remplacé par Plaque à pizza en acier, pierre à pizza ou plaque à pâtisserie épaisse

    Résultat proche si le support est bien préchauffé ; une plaque fine refroidit vite et la socca croustille moins.

  • Huile d’olive remplacé par Huile neutre (tournesol)

    Texture identique, mais la socca perd son parfum : à réserver au dépannage.

  • Poivre noir remplacé par Piment d’Espelette ou cumin moulu

    Version inspirée, plus parfumée, qui s’éloigne de la socca niçoise traditionnelle, simplement poivrée.

Variantes

Version express

Préparer la pâte et la laisser reposer seulement 20 minutes, puis cuire à la poêle en fonte sur le feu vif : couler une couche fine, couvrir 3 à 4 minutes, puis finir 2 minutes sous le gril du four.

Compromis : socca moins fondante et moins tachée, mais prête en 35 minutes.

Version gastronomique

Préparer la pâte la veille avec une huile d’olive AOP de Nice et la laisser reposer une nuit au réfrigérateur. Cuire au four à pizza ou au four à bois, sur une plaque en acier ou en cuivre étamé, à très haute température.

Finition : servir avec une fleur de sel, un poivre noir de qualité concassé et une tapenade d’olives de Nice à part.

Dressage et accords

Faire glisser la socca sur une planche en bois ou un plat chaud, la couper en morceaux irréguliers à la spatule et poivrer généreusement. Servir aussitôt au centre de la table, éventuellement sur du papier sulfurisé, avec des serviettes en papier : la socca se mange brûlante, avec les doigts, à l’apéritif ou en entrée avant une salade niçoise.

À boire, à servir avec

Vins : rosé de Provence bien frais, ou un blanc ou un rosé de Bellet, l’appellation de Nice. Bière blonde légère. Sans alcool : citronnade maison, eau pétillante au citron, thé glacé peu sucré.

Anti-gaspillage

  • Le reste de pâte crue se garde 24 heures au réfrigérateur pour une fournée le lendemain.
  • Les morceaux de socca refroidis se réchauffent à la poêle sèche et deviennent des croûtons pour une soupe ou une salade.
  • La farine de pois chiche restante sert pour des panisses, des beignets de légumes ou pour lier des galettes de légumes.

Questions fréquentes

Pourquoi laisser reposer la pâte à socca ?

Pendant le repos, la farine de pois chiche absorbe l’eau : la pâte épaissit légèrement, perd son goût de farine crue et la socca est plus fondante. Une heure suffit ; une nuit au réfrigérateur, c’est encore mieux.

Peut-on faire la socca à la poêle, sans four ?

Oui, dans une poêle en fonte très chaude, couverte, 3 à 5 minutes. Elle sera bonne mais moins tachée et moins croustillante : idéalement, finir 1 à 2 minutes sous le gril.

Quelle épaisseur doit faire la socca ?

Très fine : 2 à 3 mm de pâte au moment de la couler. Plus épaisse, elle reste pâteuse et ressemble davantage à une cade ou à une farinata épaisse.

La socca est-elle sans gluten ?

Oui, la farine de pois chiche ne contient pas de gluten. Pour une personne cœliaque, vérifier que le paquet ne mentionne pas de traces de blé.

Faut-il mettre du poivre dans la pâte ?

Non : à Nice, la socca est poivrée généreusement après la cuisson, au moment de la servir. Le poivre cuit perd son parfum.

Pourquoi ma socca colle-t-elle ?

La poêle n’était pas assez chaude ou pas assez huilée. Préchauffer la poêle 20 minutes dans le four à 250 °C et l’huiler juste avant de verser la pâte.

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Classement et notes : Rankeat · mis à jour le 25 octobre 2026

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