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Monjayaki mentaiko, mochi et fromage
La monja la plus demandée de Tsukishima, à la maison : chou finement haché, pâte très liquide au dashi, mentaiko, dés de mochi et fromage fondu, cuits sur la plancha et dégustés directement à la petite spatule.
La monjayaki est la grande spécialité populaire de Tokyo : une pâte très liquide au dashi, versée au centre d’un rempart de chou haché sur une plaque chaude, puis mélangée et étalée en fine galette fondante qu’on mange directement sur la plaque, à l’aide d’une petite spatule.
Cette version reprend l’une des garnitures les plus appréciées du quartier de Tsukishima : mentaiko (œufs de poisson pimentés), dés de mochi qui deviennent filants et fromage fondu. Elle se prépare à table sur une plancha ou une plaque électrique, ou à défaut dans une grande poêle. La technique tient en un geste : former un rempart solide avant de verser la pâte en deux fois.
Ingrédients
Quantités recalculées, aussi sous chaque étape. Les chiffres écrits dans le texte des étapes restent ceux de la recette d’origine, pour 4 personnes.
Préparation
- 1Préparer le dashi
- Dashi 600 ml
- Sauce Worcestershire 30 ml
- Mentaiko 100 g
Si le dashi est fait maison (kombu et katsuobushi), le laisser refroidir complètement. Avec un dashi instantané, dissoudre la poudre dans de l’eau froide selon le paquet, en le gardant plutôt léger : le mentaiko et la sauce Worcestershire apportent déjà beaucoup de sel.
Dashi froid, au goût doux et peu salé. - 2Hacher le chou et les cébettes
- Chou blanc 300 g
- Cébette 2
Retirer les grosses côtes du chou, émincer les feuilles en fines lanières puis les recouper en petits carrés d’environ 5 mm. Émincer finement les cébettes, vert compris. Un chou finement haché cuit vite et forme un rempart serré.
Chou en morceaux fins et réguliers, sans gros morceaux de côte. - 3Préparer les garnitures
- Mochi 100 g
- Fromage râpé 80 g
Inciser les poches de mentaiko sur la longueur et racler les œufs avec le dos d’un couteau d’office ; jeter la peau. Couper les pavés de mochi en dés d’environ 1 cm avec un couteau lourd, en appuyant franchement (le kirimochi sec est dur). Réserver le fromage râpé à part.
Œufs de mentaiko bien détachés, dés de mochi réguliers. - 4Préparer la pâte liquide
- Farine de blé 60 g
Dans un grand bol, délayer la farine avec environ 100 ml de dashi au fouet jusqu’à une pâte lisse, puis verser progressivement le reste du dashi et la sauce Worcestershire. Ajouter les œufs de mentaiko et fouetter pour bien les disperser. La pâte doit être très liquide, presque comme un bouillon trouble.
Pâte très fluide, sans grumeaux, bien plus liquide qu’une pâte à crêpes. - 5Chauffer la plancha
- Huile neutre 2 c. à soupe
Chauffer la plancha ou la plaque électrique à environ 200 °C, puis l’huiler avec 1 cuillère à soupe d’huile neutre étalée au pinceau ou au papier absorbant sur une zone d’environ 30 cm.
Une goutte d’eau grésille et s’évapore aussitôt. - 6Faire revenir le chou et le mochi
Verser le chou, les cébettes et les dés de mochi sur la plaque, sans la pâte. Les faire revenir 3 à 4 minutes en les hachant et en les retournant sans cesse avec les deux spatules plates, en ajoutant la seconde cuillère d’huile si la plaque sèche, jusqu’à ce que le chou devienne translucide et perde du volume.
Chou souple et translucide, légèrement doré par endroits. - 7Former le rempart de chou
Rassembler le chou en un anneau d’environ 20 à 25 cm de diamètre, aux parois hautes et bien serrées, en laissant un large puits au centre. C’est le dote, le rempart qui retient la pâte liquide pendant qu’elle épaissit.
Couronne régulière, sans brèche, plaque visible au centre. - 8Verser la pâte en deux fois
Remuer la pâte (la farine tombe au fond du bol) et en verser environ la moitié au centre du rempart. Laisser bouillonner 1 à 2 minutes en remuant doucement le centre, sans toucher la couronne, jusqu’à ce qu’elle épaississe. Verser alors le reste de la pâte et attendre de nouveau qu’elle devienne nappante.
La pâte bouillonne, devient nappante et légèrement brillante. - 9Mélanger et étaler
Quand la pâte a épaissi, rabattre le chou du rempart vers le centre et mélanger le tout en hachant vigoureusement avec les deux spatules. Étaler ensuite en un disque fin et régulier d’environ 30 cm de diamètre et d’un demi-centimètre d’épaisseur.
Galette fine et homogène, encore fondante au centre. - 10Ajouter le fromage
- Gingembre mariné 15 g
Parsemer le fromage râpé sur toute la surface, puis baisser la plaque à environ 160 °C (feu moyen-doux) et laisser fondre 2 minutes. Saupoudrer d’aonori et ajouter le gingembre haché si on les utilise.
Fromage fondu et filant, le dessous commence à grésiller doucement. - 11Déguster à la hagashi
Chacun mange directement sur la plaque : appuyer la hagashi à plat sur le bord de la monja, la maintenir quelques secondes pour faire griller la bouchée, puis la faire glisser pour la décoller, croustillante dessous et fondante dessus. Commencer par les bords, qui grillent le plus vite, et souffler : la monja est brûlante.
Chaque bouchée se décolle avec une fine croûte dorée. - 12Gratter l’okoge
Laisser les dernières traces de monja griller 1 à 2 minutes jusqu’à ce qu’elles forment une fine galette croustillante, l’okoge, très appréciée des amateurs. La racler à la spatule et la partager. Éteindre la plaque et la nettoyer encore tiède.
Croûte brun doré qui se détache d’un bloc, sans goût de brûlé.
Matériel
- Plancha ou plaque électrique (à défaut, grande poêle antiadhésive de 28 cm) Acheter Poêle sur Amazon (lien affilié)
- Deux spatules plates en métal Acheter Spatule sur Amazon (lien affilié)
- Petites spatules hagashi (une par convive, à défaut des petites cuillères) Acheter Spatule sur Amazon (lien affilié)
- Grand bol Acheter Saladier sur Amazon (lien affilié)
- Fouet Acheter Fouet sur Amazon (lien affilié)
- Couteau de chef et planche à découper Acheter Couteau de cuisine sur Amazon (lien affilié)
- Petit couteau d’office pour vider le mentaiko Acheter Couteau de cuisine sur Amazon (lien affilié)
- Pinceau ou papier absorbant pour huiler la plaque Acheter Pinceau de cuisine sur Amazon (lien affilié)
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Avec vos appareils
Plancha
L’appareil idéal, proche du teppan des restaurants : 200 °C pour le chou et la pâte, puis 160 °C pour le fromage et la dégustation. Point d’attention : sur une plancha inclinée pour l’écoulement des graisses, placer la pâte du côté haut et renforcer le rempart du côté bas.
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Utiliser une grande poêle antiadhésive de 28 cm à feu moyen-vif, et cuire la recette en deux fois avec un rempart de 15 cm. Poser ensuite la poêle sur un dessous-de-plat au centre de la table et manger aussitôt. Point d’attention : la poêle refroidit vite hors du feu, la remettre 1 minute sur le feu entre deux tournées.
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Une plaque à crêpes ou à teppanyaki de table convient très bien : la préchauffer 10 minutes au maximum, puis baisser au thermostat moyen pour la dégustation. Point d’attention : les plaques électriques chauffent souvent moins au bord, former le rempart au centre de la plaque.
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Astuces du chef
- Hacher le chou très finement : c’est lui qui fait la texture de la monja et la solidité du rempart.
- Garder la pâte froide et la remuer juste avant de la verser : la farine se dépose vite au fond.
- Verser la pâte en deux fois : la première moitié épaissit et colmate le rempart.
- Ajouter le mentaiko dans la pâte plutôt que sur la plaque : il se répartit mieux et ne se dessèche pas.
- Pour plus de croustillant, ajouter une poignée de tenkasu (perles de pâte à tempura) au chou, si on en trouve en épicerie japonaise.
- Appuyer la hagashi à plat quelques secondes avant de la soulever : c’est le geste qui donne la croûte.
Erreurs fréquentes
Pâte qui s’échappe du rempart
Rempart trop bas ou pâte versée d’un coup : resserrer la couronne aux spatules, verser en deux fois et laisser épaissir la première moitié.
Monja compacte comme une crêpe
Trop de farine : respecter environ 10 g de farine pour 100 ml de dashi ; la monja doit rester fondante.
Monja trop salée
Dashi instantané trop concentré ou sauce trop généreuse : diluer davantage le dashi et réduire la sauce Worcestershire à 20 ml.
Chou qui bout dans son eau
Plaque pas assez chaude ou trop de chou à la fois : bien préchauffer à 200 °C et étaler le chou sur une grande surface.
Mochi encore dur
Dés trop gros : couper en morceaux de 1 cm maximum, ou les ajouter au chou dès le début de la cuisson.
Dessous brûlé
Feu resté trop fort après le fromage : baisser à 160 °C dès que la galette est étalée et manger d’abord les bords.
Remplacer un ingrédient
-
Mentaiko remplacé par Tarako (non pimenté) ou tarama
Goût iodé plus doux ; avec le tarama, la monja est plus crémeuse et moins salée.
-
Mochi remplacé par Tteok coréen en rondelles, ou dés de mozzarella supplémentaires
Le tteok donne la même texture élastique ; la mozzarella garde le côté filant mais pas le moelleux.
-
Dashi remplacé par Bouillon de kombu et de shiitaké, ou eau légèrement salée
Version sans poisson avec le kombu-shiitaké ; à l’eau, la monja perd beaucoup d’umami.
-
Sauce Worcestershire remplacé par Sauce okonomiyaki allongée d’un peu de dashi, ou sauce soja
Plus sucrée avec la sauce okonomiyaki ; plus salée et moins fruitée avec la sauce soja (en mettre deux fois moins).
-
Chou blanc remplacé par Chou pointu ou chou chinois
Plus tendre et plus rapide à cuire ; le chou chinois rend davantage d’eau, bien le faire revenir.
Variantes
Version express
Utiliser du dashi instantané dilué à l’eau froide et du chou émincé prêt à l’emploi, recoupé au couteau. Faire revenir le chou 3 minutes, former le rempart et verser la pâte en deux fois. Prête en 20 minutes.
Compromis : chou plus grossier, rempart un peu moins serré.
Version gastronomique
Préparer un dashi maison au kombu et au katsuobushi, ajouter au chou des calamars et des crevettes émincés ou de la poitrine de porc en fines lamelles, et utiliser un mentaiko de qualité, dont on garde la moitié pour la fin, juste saisie sur la plaque. Finir avec un fromage affiné râpé minute et des tenkasu maison.
Finition : quelques gouttes d’huile de sésame grillé sur la plaque au moment de servir.
Dressage et accords
La monjayaki ne se dresse pas : elle se sert sur la plaque, au centre de la table. Étaler la galette en disque régulier, parsemer d’aonori et de gingembre rouge, et donner à chaque convive sa petite spatule. Prévoir de petites assiettes pour ceux qui préfèrent poser leurs bouchées, et un bol de riz ou une salade de concombre à côté.
À boire, à servir avec
Bière blonde japonaise bien fraîche, saké sec servi froid, ou un blanc vif et légèrement iodé comme un muscadet. Sans alcool : thé vert froid, thé d’orge grillé (mugicha) ou limonade japonaise.
Anti-gaspillage
- Le reste de chou fait un okonomiyaki, une salade de chou au sésame ou une soupe miso.
- Les pavés de mochi restants se grillent au four et se mangent avec de la sauce soja et une feuille de nori.
- Le dashi en trop parfume une soupe miso ou un riz cuit au bouillon.
Questions fréquentes
Peut-on faire une monjayaki sans plancha ?
Oui, dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif, en cuisant la recette en deux fois. On perd seulement le plaisir de manger directement à table sur une grande surface chaude.
Où trouver du mentaiko et du mochi ?
Dans les épiceries japonaises et asiatiques : le mentaiko au rayon surgelé, le mochi en sachets de kirimochi au rayon sec. Le tarama et le tteok coréen sont de bons remplaçants.
Pourquoi la pâte est-elle si liquide ?
C’est le principe de la monjayaki : environ 10 g de farine pour 100 ml de dashi. La pâte épaissit sur la plaque et donne une texture fondante, très différente de l’okonomiyaki.
Faut-il absolument former le rempart de chou ?
Oui, c’est lui qui retient la pâte liquide le temps qu’elle épaississe. Sans rempart, elle s’étale en fine couche et brûle avant d’avoir lié le chou.
Avec quoi mange-t-on la monjayaki ?
Avec une petite spatule appelée hagashi, directement sur la plaque. À défaut, une petite cuillère en métal fait l’affaire, en appuyant bien à plat.
Peut-on la préparer à l’avance ?
On peut préparer le dashi, le chou haché et la pâte quelques heures avant et les garder au frais. La cuisson se fait toujours au dernier moment, à table.
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