Image générée par IA
Fattouche au sumac
La salade libanaise du pain rassis : laitue, tomates, concombre, radis, pourpier et herbes fraîches, pain pita grillé au four et vinaigrette au citron, sumac et mélasse de grenade. Pour 4 personnes, en 25 minutes.
Le fattouche est la grande salade de crudités de la cuisine libanaise : laitue, tomates, concombre, radis, oignons nouveaux, persil et menthe, coupés en morceaux généreux, auxquels on mêle au dernier moment du pain pita grillé. Le sumac, épice rouge au goût de citron, et un peu de mélasse de grenade donnent à sa vinaigrette sa couleur et son acidité si particulières. L’été, une poignée de pourpier lui apporte son croquant charnu.
C’est à l’origine une salade de pain rassis : le pain de la veille, ouvert en feuilles fines et grillé au four avec un filet d’huile d’olive, devient croustillant et absorbe la vinaigrette sans se détremper. Il peut aussi être frit, comme dans beaucoup de restaurants ; la version au four, proposée ici, est plus légère. Tout l’art est de garder le pain croquant : on ne l’ajoute qu’au moment de servir.
Comptez 25 minutes, cuisson du pain comprise, pour 4 personnes. Le fattouche se sert en entrée, dans un mezzé avec le houmous et les falafels, ou en accompagnement de grillades et de kebbé. Il ne faut pas le confondre avec le taboulé, salade de persil ciselé et de boulgour fin : le fattouche, lui, est une salade de légumes coupés gros, relevée de sumac.
Ingrédients
Quantités recalculées, aussi sous chaque étape. Les chiffres écrits dans le texte des étapes restent ceux de la recette d’origine, pour 4 personnes.
Préparation
- 1Préparer le pain
- Pain pita 2
- Huile d’olive 2 c. à soupe
- Sel 0,5 c. à café
Préchauffer le four à 200 °C, chaleur tournante si possible. Séparer chaque pain pita en deux feuilles fines en le fendant sur le pourtour avec un couteau ou des ciseaux, puis couper les feuilles en carrés ou en triangles d’environ 3 cm. Les mettre dans un saladier, les arroser de 2 cuillerées à soupe d’huile d’olive, ajouter une pincée de sumac et de sel, et mélanger à la main pour bien les enrober.
Morceaux de pain fins, uniformément luisants d’huile. - 2Griller le pain
Étaler les morceaux de pain en une seule couche sur une plaque, sans les superposer, et enfourner 6 à 8 minutes en les remuant à mi-cuisson. Ils sont prêts quand ils sont dorés et cassants. Les laisser refroidir sur la plaque : ils finissent de durcir en refroidissant.
Pain doré, sec et cassant une fois refroidi. - 3Préparer la vinaigrette
- Ail 1 gousse
- Citron 1
- Mélasse de grenade 1 c. à soupe
Peler la gousse d’ail, la dégermer et l’écraser au presse-ail ou au mortier avec le sel jusqu’à obtenir une pâte. Ajouter le jus de citron, la mélasse de grenade et 1 cuillerée à soupe de sumac, puis verser les 5 cuillerées à soupe d’huile d’olive en fouettant à la fourchette. Poivrer, goûter : la vinaigrette doit être franchement acidulée.
Vinaigrette émulsionnée, rouge sombre, au goût acidulé dominant. - 4Laver salade et herbes
- Persil plat 40 g
- Menthe 15 g
- Pourpier 60 g
Détacher les feuilles de la laitue, les laver avec le persil, la menthe et le pourpier dans une grande bassine d’eau froide, en les sortant de l’eau à la main pour laisser la terre au fond. Recommencer si besoin, puis essorer le tout à l’essoreuse en plusieurs fois et éponger dans un torchon.
Feuilles et herbes sèches au toucher. - 5Couper la laitue
Empiler quelques feuilles de laitue et les couper en larges lanières de 2 à 3 cm, ou les déchirer à la main. Le fattouche est une salade en morceaux : les légumes et la salade se coupent grossièrement, contrairement au taboulé.
Lanières régulières, assez larges pour être piquées à la fourchette. - 6Tailler les légumes
- Tomate 3
- Radis 100 g
- Poivron vert 1
Couper les tomates en quartiers puis en gros dés de 1,5 cm. Couper le concombre en deux dans la longueur, puis en demi-rondelles épaisses ou en dés ; le peler en partie s’il a une peau épaisse. Épépiner le poivron et le tailler en dés. Couper les radis en quartiers ou en fines rondelles. Réunir le tout dans un grand saladier.
Morceaux de taille comparable, d’une bouchée. - 7Préparer oignons et herbes
- Oignon nouveau 4
Émincer les oignons nouveaux en rondelles fines, en gardant un peu de leur vert. Effeuiller le persil et le couper grossièrement, effeuiller la menthe en gardant les petites feuilles entières, et détacher les feuilles et les tiges tendres du pourpier. Ajouter le tout aux légumes avec la laitue.
Herbes vertes, simplement effeuillées ou coupées grossièrement. - 8Assaisonner la salade
Fouetter de nouveau la vinaigrette, la verser sur les légumes et les herbes, et mélanger délicatement en soulevant de bas en haut avec deux grandes cuillères, jusqu’à ce que tout soit enrobé. Goûter et ajuster le sel ou le citron.
Légumes brillants, légèrement teintés de rouge par le sumac. - 9Ajouter le pain et servir
Ajouter les deux tiers du pain grillé dans le saladier et mélanger une dernière fois. Transvaser dans le plat de service, parsemer du reste du pain et saupoudrer d’une pincée de sumac. Servir immédiatement, pendant que le pain est encore croustillant à cœur, juste imprégné de vinaigrette en surface.
Pain encore croquant, légèrement imbibé sur les bords.
Matériel
- Plaque de four et papier cuisson Acheter Plaque de four sur Amazon (lien affilié)
- Ciseaux de cuisine ou couteau-scie pour ouvrir et couper les pains pita Acheter Ciseaux de cuisine sur Amazon (lien affilié)
- Couteau d’office bien aiguisé pour les légumes Acheter Couteau de cuisine sur Amazon (lien affilié)
- Grande planche à découper Acheter Planche à découper sur Amazon (lien affilié)
- Essoreuse à salade Acheter Passoire sur Amazon (lien affilié)
- Presse-ail ou petit mortier Acheter Mortier sur Amazon (lien affilié)
- Presse-agrumes Acheter Presse-agrumes sur Amazon (lien affilié)
- Petit bol et fourchette pour la vinaigrette Acheter Saladier sur Amazon (lien affilié)
- Grand saladier large pour mélanger sans écraser Acheter Saladier sur Amazon (lien affilié)
- Plat creux de service
Liens affiliés Amazon : en tant que Partenaire Amazon, Eatipedia réalise un bénéfice sur les achats remplissant les conditions requises, sans surcoût pour vous.
Avec vos appareils
Airfryer
Morceaux de pain huilés en une seule couche dans le panier, 4 à 5 minutes à 180 °C en secouant à mi-cuisson, en deux fournées si besoin. Point d’attention : les morceaux légers peuvent être soulevés par la ventilation ; bien les enrober d’huile et ne pas trop remplir le panier.
Voir sur Amazon Airfryer sur Amazon (lien affilié)Poêle (pain frit)
Chauffer 1 cm d’huile d’olive ou d’huile neutre dans une grande poêle et frire les morceaux de pain 1 à 2 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient dorés, puis les égoutter sur du papier absorbant et les saler. Point d’attention : ils colorent très vite ; travailler en petites quantités et ne pas les quitter des yeux.
Voir sur Amazon Poêle (pain frit) sur Amazon (lien affilié)Liens affiliés Amazon : en tant que Partenaire Amazon, Eatipedia réalise un bénéfice sur les achats remplissant les conditions requises, sans surcoût pour vous.
Astuces du chef
- Le pain de la veille est le meilleur : déjà un peu sec, il devient plus croustillant et absorbe la vinaigrette sans se ramollir.
- Gardez un tiers du pain grillé pour le parsemer sur le dessus au moment de servir : le fattouche présente ainsi deux textures, imbibée et croquante.
- Écraser l’ail avec le sel le rend plus doux et le répartit dans toute la vinaigrette.
- Le sumac se met des deux côtés : dans la vinaigrette pour l’acidité, sur le dessus pour la couleur.
- Au Liban, beaucoup de cuisinières ajoutent une cuillerée de menthe séchée à la vinaigrette : son parfum est différent de celui de la menthe fraîche, plus profond.
- Pour un fattouche de fête, faites frire le pain : plus gourmand, il reste croustillant encore plus longtemps.
Erreurs fréquentes
Pain spongieux
Il a été ajouté trop tôt ou n’était pas assez grillé : le griller jusqu’à ce qu’il soit cassant une fois froid, et ne le mélanger qu’au moment de servir.
Salade aqueuse
Les herbes et la salade étaient mal essorées, ou les tomates très juteuses : bien essorer, couper les tomates au dernier moment et laisser leur jus sur la planche.
Fattouche fade
Pas assez d’acidité : ajouter du jus de citron et une pincée de sumac, puis du sel ; le fattouche doit être franchement acidulé.
Vinaigrette trop sucrée
La mélasse de grenade du commerce contenait du sucre ajouté : en réduire la dose de moitié et compenser par du citron.
Goût d’ail trop fort
L’ail était en morceaux ou germé : le dégermer et l’écraser en pâte avec le sel, ou n’en mettre qu’une demi-gousse.
Remplacer un ingrédient
-
Mélasse de grenade remplacé par Un peu plus de citron et de sumac, ou balsamique et miel
Sans mélasse, le fattouche est plus vif et moins fruité, comme dans de nombreuses familles ; le balsamique donne un goût plus vineux.
-
Pourpier remplacé par Mâche, jeunes pousses d’épinard, cresson ou roquette
On perd le croquant charnu et l’acidité du pourpier, mais la salade reste fraîche ; doser la roquette, plus piquante.
-
Pain pita remplacé par Pain libanais, tortillas de blé ou tranches fines de pain de campagne rassis
Tous les pains secs conviennent s’ils sont coupés fin et bien grillés ; le pain de campagne est plus épais et absorbe davantage.
-
Sumac remplacé par Zeste de citron râpé et une pincée de paprika doux
Le zeste rappelle son acidité et le paprika sa couleur, sans son goût fruité et légèrement astringent.
Variantes
Version gastronomique
Choisir des tomates anciennes de couleurs différentes, des concombres libanais croquants, des radis de plusieurs variétés et un pourpier très jeune. Préparer une vinaigrette avec une mélasse de grenade sans sucre ajouté, un sumac fraîchement moulu et une huile d’olive libanaise ou du Levant très fruitée, et frire le pain dans l’huile d’olive.
Finition : dresser en assiette creuse, quelques grains de grenade fraîche, des copeaux de pain frit et des fleurs de bourrache ou de ciboulette.
Dressage et accords
Dresser le fattouche dans un grand plat creux ou un large saladier, sans le tasser, pour qu’on voie bien les couleurs des légumes. Parsemer le dessus du pain grillé réservé, de quelques feuilles de menthe et de pourpier entières et d’une pincée de sumac pour la touche rouge. Dans un mezzé, le placer à côté du houmous, du taboulé et des falafels, avec des quartiers de citron.
À boire, à servir avec
Vins : un rosé sec ou un blanc frais et aromatique, comme un blanc de la Bekaa libanaise, un rosé de Provence ou un vermentino. Au Liban, l’arak allongé d’eau accompagne volontiers le mezzé. Sans alcool : citronnade à la menthe, jus de grenade allongé d’eau pétillante ou ayran.
Anti-gaspillage
- Le fattouche est par nature une recette anti-gaspillage : tous les pains plats rassis, pita, libanais ou même tortillas de blé, peuvent être grillés.
- Les restes de pain grillé se gardent quelques jours dans une boîte hermétique et se grignotent à l’apéritif avec le houmous.
- Les tiges de persil et de menthe parfument un bouillon ou une infusion.
- Un reste de fattouche assaisonné, même ramolli, se glisse dans un pain pita avec des falafels ou se mixe en gaspacho avec un peu d’eau et de glace.
- Les fanes des radis, si elles sont fraîches, se mangent en soupe ou en pesto.
Questions fréquentes
Quel pain utiliser pour le fattouche ?
Le pain pita ou le pain libanais, fin et plat, de préférence de la veille. On l’ouvre en deux feuilles pour qu’il grille vite et devienne croustillant. À défaut, des tortillas de blé ou de fines tranches de pain de campagne rassis font l’affaire, à condition de bien les griller.
Faut-il frire ou griller le pain du fattouche ?
Les deux se font. Le pain frit, courant dans les restaurants, est plus gourmand et reste croustillant plus longtemps dans la vinaigrette. Le pain grillé au four avec un filet d’huile d’olive, proposé dans cette recette, est plus léger et plus simple à réaliser en quantité.
Comment garder le pain croustillant dans le fattouche ?
Grillez-le jusqu’à ce qu’il soit cassant une fois refroidi, essorez parfaitement la salade et les herbes, et ne l’ajoutez qu’au moment de servir. Gardez un tiers du pain pour le parsemer sur le dessus : il restera croquant pendant que le reste s’imprègne légèrement de vinaigrette.
Par quoi remplacer la mélasse de grenade ?
Elle n’est pas indispensable : beaucoup de familles libanaises assaisonnent le fattouche seulement de citron, d’huile d’olive et de sumac. Pour retrouver sa note aigre-douce, mélangez un peu de vinaigre balsamique et une pointe de miel, ou réduisez du jus de grenade pur.
Peut-on préparer le fattouche à l’avance ?
On peut tout préparer à l’avance, mais séparément : légumes coupés au frais, tomates exceptées, vinaigrette en bocal, pain grillé dans une boîte hermétique. Il suffit ensuite de couper les tomates, de tout réunir et d’ajouter le pain juste avant de passer à table.
Où trouver du sumac et du pourpier ?
Le sumac se vend dans les épiceries orientales, libanaises ou turques, et dans les rayons d’épices bien fournis. Le pourpier se trouve l’été sur les marchés du Sud, dans certaines AMAP et épiceries orientales. Hors saison, la recette se fait très bien sans pourpier, avec de la mâche ou du cresson.
Vos réalisations
Vous avez réalisé cette recette ? Soyez le premier à partager votre photo.
Connectez-vous pour partager la photo de votre réalisation.
Avis
Soyez le premier à donner votre avis
Notez-la et partagez vos astuces avec les autres cuisiniers.
Fattouche à Paris : les meilleures adresses
Classement et notes : Rankeat · mis à jour le 25 octobre 2026 Comment est calculée la Note Rankeat ?
La Note Rankeat combine la note Google de l'établissement, le nombre d'avis reçus, et les votes et avis de la communauté Rankeat (comptes connectés) : une note appuyée sur des centaines d'avis pèse plus qu'une note parfaite obtenue sur quelques avis. Les fiches revendiquées par leur propriétaire bénéficient d'un léger bonus. C'est cette note qui détermine l'ordre du classement.