Fritto misto de calamars, crevettes et petits poissons frits avec citron et mayonnaiseImage générée par IA
Faible IGProtéinéSans lactoseSportifs

Fritto misto di mare

Calamars en anneaux, crevettes décortiquées, éperlans entiers et bâtonnets de courgette, roulés dans un mélange de semoule fine et de farine, frits à 180 °C par petites fournées, salés à la sortie et servis brûlants avec des quartiers de citron : la friture de la mer à l’italienne, sèche et croustillante.

Préparation
35 min
Cuisson
30 min
Total
1 h 05
Difficulté
Moyenne
Coût estimé
19 – 27 €
soit ≈ 5,70 €/pers.
Portions
4 pers.

Le fritto misto di mare est la friture de la mer des côtes italiennes : un assortiment de calamars, de crevettes et de petits poissons entiers, simplement farinés, frits quelques minutes dans une huile bien chaude, salés à la sortie et servis aussitôt avec du citron. Pas de pâte à frire épaisse : l’enrobage, ici un mélange de semoule fine de blé dur et de farine, forme une pellicule fine, sèche et craquante qui laisse le goût des produits de la mer au premier plan. Des bâtonnets de courgette, facultatifs, apportent un peu de fraîcheur, comme dans bien des fritures italiennes.

La réussite tient à trois règles : des produits très frais et parfaitement séchés, un enrobage fait au dernier moment, et une friture par petites fournées dans une huile maintenue à 175-180 °C, contrôlée au thermomètre. Les calamars ne restent pas plus de 2 minutes dans l’huile, sans quoi ils durcissent. Comme toute friture, celle-ci demande de la vigilance : cocotte remplie à mi-hauteur au plus, aucun contact entre l’eau et l’huile chaude, et jamais de cocotte laissée sans surveillance.

Comptez 1 h 05 dont 55 minutes de travail pour 4 personnes en plat principal, ou 6 en antipasto à partager. Les éperlans se remplacent par des anchois frais ou d’autres petits poissons de friture ; les variantes et substitutions sont détaillées plus bas.

Fiche du plat
Fritto misto
Histoire, origine & variantes →
Publicité

Ingrédients

4 personnes

Préparation

  1. 1
    Installer le poste de friture

    Choisir une cocotte en fonte de 24 à 26 cm, à bords hauts, sur un feu arrière, queue des ustensiles tournée vers l’intérieur. Verser les 2 litres d’huile sans dépasser la moitié de la hauteur : l’huile monte quand on y plonge les aliments. Préparer à portée de main un thermomètre de friture, une écumoire ou une araignée, le couvercle de la cocotte (pour étouffer une flamme) et une grille posée sur une plaque, garnie de papier absorbant. Éloigner les enfants, l’eau et les torchons humides du feu.

    Huile à mi-hauteur au plus, couvercle et thermomètre à portée de main, plan de travail sec.
  2. 2
    Nettoyer les calamars
    • Calamar 400 g

    Tirer doucement sur la tête pour l’extraire du corps avec les viscères. Retirer la plume, fine lame transparente, et rincer l’intérieur du corps. Ôter la peau violacée en la tirant du bout des doigts. Couper les tentacules juste sous les yeux et presser leur base pour faire sortir le bec dur. Couper le corps en anneaux de 1 cm et laisser les tentacules en bouquets, coupés en deux s’ils sont gros. Avec des calamars déjà nettoyés, passer directement à la découpe.

    Anneaux réguliers de 1 cm, sans plume ni bec, tentacules entiers.
  3. 3
    Préparer les crevettes
    • Crevette 300 g

    Retirer la tête et la carapace des crevettes en laissant le dernier anneau et la queue, qui servent de prise et dorent joliment. Inciser légèrement le dos sur toute la longueur et retirer le boyau noir à la pointe du couteau. Les très petites crevettes peuvent se frire entières, carapace comprise, comme en Italie.

    Crevettes décortiquées, propres, queue en place.
  4. 4
    Préparer les éperlans
    • Éperlan 300 g

    Rincer les éperlans quelques secondes dans une passoire, sous l’eau froide, sans les laisser tremper. Les petits éperlans de 10 à 15 cm se frient entiers, non vidés, tête comprise ; vider et étêter seulement les sujets de plus de 15 cm. Écarter les poissons abîmés ou à l’odeur forte : un éperlan frais a l’œil brillant, la peau argentée et une odeur fraîche, presque de concombre.

    Poissons entiers, brillants, à l’odeur fraîche.
  5. 5
    Couper la courgette
    • Courgette 1
    • Sel 1 c. à café

    Laver et sécher la courgette, retirer les extrémités, la couper en tronçons de 6 cm puis en bâtonnets de 1 cm d’épaisseur, en gardant la peau. Ne pas les saler maintenant : le sel ferait sortir leur eau et l’enrobage collerait. Ce légume est facultatif mais apporte de la fraîcheur à l’assiette.

    Bâtonnets réguliers, secs au toucher.
  6. 6
    Sécher soigneusement

    Étaler chaque famille de produits sur un torchon propre ou plusieurs couches de papier absorbant, couvrir et tamponner en insistant, en ouvrant les anneaux de calamar et en séchant l’intérieur. Garder les produits de la mer au réfrigérateur jusqu’au moment de les fariner, en particulier s’il fait chaud. C’est l’étape la plus importante pour la sécurité et le croustillant : l’eau projette l’huile brûlante et empêche l’enrobage de dorer.

    Surface mate et sèche au toucher, plus aucune goutte d’eau.
  7. 7
    Préparer l’enrobage
    • Semoule de blé dur 100 g
    • Farine de blé 100 g

    Mélanger la semoule fine de blé dur et la farine dans un grand plat creux. Ne pas saler l’enrobage : le sel attire l’humidité ; on sale à la sortie de l’huile. Garder à côté une grande passoire pour secouer l’excédent.

    Mélange homogène, sans grumeaux.
  8. 8
    Chauffer l’huile

    Chauffer l’huile à feu moyen, sans couvercle, jusqu’à 180 °C, en contrôlant au thermomètre plongé au centre, sans toucher le fond. Il faut 10 à 12 minutes. Ne jamais laisser la cocotte sans surveillance, même un instant. Si l’huile fume, l’éteindre aussitôt et la laisser redescendre : elle est trop chaude. En cas de flamme, couper le feu et poser le couvercle, sans jamais jeter d’eau ni déplacer la cocotte.

    Thermomètre à 180 °C ; un dé de pain y dore en 40 secondes environ.
  9. 9
    Fariner une première fournée

    Juste avant de frire, rouler une poignée de bâtonnets de courgette, environ 150 g, dans l’enrobage, en les retournant à la main pour bien les couvrir. Les verser dans la passoire et secouer au-dessus de l’évier ou d’un plat, loin de la cocotte, pour faire tomber l’excédent. Fariner ensuite chaque fournée au dernier moment, jamais tout à l’avance.

    Fine pellicule régulière, sans paquets de farine.
  10. 10
    Frire les courgettes et les crevettes

    Faire glisser les bâtonnets de courgette un à un dans l’huile, au ras de la surface, pour éviter les éclaboussures. Les frire 2 à 3 minutes en les séparant à l’écumoire, jusqu’à ce qu’ils soient blond doré. Les retirer, puis fariner et frire les crevettes en deux fournées, 1 min 30 à 2 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient roses et dorées. Commencer par les légumes et finir par les poissons, qui parfument davantage l’huile.

    Courgettes blond doré et croustillantes, crevettes roses et opaques à cœur.
  11. 11
    Frire les calamars et les éperlans

    Fariner et frire les calamars en deux ou trois fournées, 1 min 30 à 2 minutes seulement, en séparant les anneaux à l’écumoire : ils doivent être à peine dorés, la chair restant tendre. Finir par les éperlans, en deux fournées de 2 à 3 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient dorés et croustillants. Entre chaque fournée, retirer à l’écumoire les grains d’enrobage tombés au fond, qui brûlent et donnent de l’amertume, et attendre que le thermomètre revienne à 180 °C.

    Calamars blonds et tendres, éperlans dorés et rigides, croustillants.
  12. 12
    Égoutter et saler

    Sortir chaque fournée à l’écumoire en la laissant égoutter quelques secondes au-dessus de la cocotte, puis l’étaler en une seule couche sur la grille garnie de papier absorbant. Saler aussitôt, pendant que la surface est encore chaude et grasse : le sel accroche. Si l’on veut tout servir ensemble, garder les premières fournées 10 minutes au plus dans le four à 100 °C, sur la grille, porte entrouverte.

    Friture sèche au toucher, sel bien réparti.
  13. 13
    Servir aussitôt
    • Citron 2
    • Mayonnaise 100 g

    Dresser en dôme sur un grand plat garni de papier sulfurisé, ou en cornets de papier à la manière des marchands de friture italiens, en mêlant calamars, crevettes, éperlans et courgettes. Ajouter les quartiers de citron et, pour ceux qui le souhaitent, la mayonnaise citronnée à part. Servir immédiatement : le fritto misto se mange brûlant, avec les doigts.

    Friture brûlante, craquante, citron à part.
  14. 14
    Mettre l’huile en sécurité

    Éteindre le feu aussitôt la dernière fournée sortie. Laisser la cocotte en place, hors de portée des enfants, et attendre que l’huile soit complètement refroidie, environ 2 heures, avant de la déplacer. La filtrer alors à travers une passoire fine doublée de papier absorbant et la garder dans un récipient fermé, au frais et à l’abri de la lumière, en notant qu’elle a servi pour du poisson.

    Feu éteint, cocotte laissée à refroidir à l’écart.

Matériel

En images

Photos de la fiche Fritto misto

Avec vos appareils

Friteuse électrique

Régler la friteuse sur 180 °C et attendre le signal de température. Fariner et secouer chaque fournée loin de la friteuse, déposer les produits dans le panier déjà plongé dans l’huile, par poignées de 150 g au plus, et frire avec les mêmes temps que dans la recette, en secouant une fois le panier. Point d’attention : les grains d’enrobage tombent au fond de la cuve et brûlent ; filtrer l’huile plus souvent qu’avec des frites, et laisser la friteuse revenir à 180 °C entre deux fournées.

Voir sur Amazon Friteuse électrique sur Amazon (lien affilié)

Airfryer

Une version allégée honnête, mais qui n’a ni le croustillant ni le moelleux d’un vrai fritto misto. Préchauffer l’Airfryer 3 minutes à 200 °C. Mélanger les produits bien séchés avec 1 cuillère à soupe d’huile dans un saladier, puis les rouler dans l’enrobage et les secouer : sans ce film d’huile, la farine reste blanche et poudreuse. Les déposer en une seule couche, sans qu’ils se touchent, et vaporiser ou badigeonner d’huile toutes les zones encore blanches. Cuire par petites quantités à 200 °C : calamars 6 à 7 minutes, crevettes 5 à 6 minutes, éperlans 8 à 10 minutes, courgettes 8 minutes, en retournant à mi-cuisson et en réhuilant les parties farineuses. Point d’attention : les calamars durcissent vite et la croûte reste plus sèche et plus pâle qu’en friture ; servir aussitôt chaque fournée. Voir la fiche « Cuisson à l’Airfryer ».

Voir sur Amazon Airfryer sur Amazon (lien affilié)

Astuces du chef

  • La semoule fine de blé dur, mélangée à la farine, donne une croûte plus craquante et plus sèche que la farine seule : c’est l’habitude de nombreuses friteries italiennes.
  • Farinez et secouez dans une passoire, loin de la cocotte : les grains de farine qui tombent dans l’huile brûlent et la font noircir.
  • Une poignée à la fois, pas plus : la température de l’huile ne doit pas descendre sous 170 °C.
  • Commencez par les légumes et terminez par les poissons, qui parfument l’huile.
  • Le sel se met à la sortie de l’huile, jamais avant : il fait rendre de l’eau et ramollit l’enrobage.
  • Quelques feuilles de sauge ou de fines rondelles de citron farinées et frites 30 secondes font un joli décor, à l’italienne.

Erreurs fréquentes

Friture grasse et molle

Huile pas assez chaude ou fournées trop grosses. Contrôler au thermomètre, frire par poignées de 150 g et attendre que l’huile revienne à 180 °C entre deux fournées.

Calamars caoutchouteux

Friture trop longue ou anneaux trop épais. Couper des anneaux de 1 cm et les sortir après 1 min 30 à 2 minutes, à peine dorés.

Enrobage qui se décolle

Produits mal séchés ou farinés trop tôt. Les tamponner longuement et les fariner juste avant de les plonger dans l’huile.

Huile qui crépite et projette

Présence d’eau sur les produits ou les ustensiles. Tout sécher, utiliser une écumoire sèche et plonger les aliments au ras de l’huile, sans les jeter.

Goût amer ou huile noircie

Grains d’enrobage brûlés au fond ou huile surchauffée. Écumer entre chaque fournée, ne pas dépasser 180 °C et renouveler une huile trop foncée.

Friture ramollie au service

Friture empilée, couverte ou arrosée de citron trop tôt. L’étaler sur une grille, servir aussitôt et presser le citron à table.

Remplacer un ingrédient

  • Éperlans remplacé par Anchois frais, joëls ou capelans

    Les anchois frais, plus typiques des côtes italiennes, ont un goût plus prononcé ; vider et étêter ceux de plus de 12 cm. Même temps de friture.

  • Calamars remplacé par Seiche en lanières ou petits chipirons entiers

    La seiche, plus épaisse, se coupe en lanières de 1 cm ; les chipirons se frient entiers, 1 à 2 minutes.

  • Crevettes décortiquées remplacé par Petites crevettes entières ou gambas décortiquées coupées en deux

    Les petites crevettes entières se croquent avec leur carapace, à l’italienne ; les gambas, plus épaisses, demandent 2 minutes et demie.

  • Semoule fine et farine de blé remplacé par Farine de riz seule, ou farine de riz et fécule de maïs à parts égales

    Version sans gluten, très croustillante et un peu plus pâle ; vérifier l’absence de traces de gluten sur l’emballage.

  • Huile de friture remplacé par Huile d’olive

    Pratique ancienne sur les côtes italiennes ; goût plus fruité, mais huile bien plus chère et à ne pas surchauffer.

  • Courgette remplacé par Fleurs de courgette, feuilles de sauge, rondelles d’oignon ou fines rondelles de citron

    Toutes se farinent et se frient 30 secondes à 2 minutes ; les fleurs et la sauge donnent une touche plus raffinée.

Variantes

Version express

En 35 minutes : utiliser des anneaux de calamars et des crevettes décortiquées crus surgelés nature, décongelés la veille au réfrigérateur et épongés, sans les éperlans ni la courgette. Fariner au mélange semoule-farine et frire en quatre fournées à 180 °C, puis servir avec du citron.

Compromis : moins de variété, et des produits décongelés un peu moins savoureux que le frais.

Version gastronomique

Composer un vrai fritto di paranza avec ce que propose le poissonnier : petits rougets, anchois frais, calamaretti (petits calamars entiers), crevettes entières et quelques langoustines décortiquées. Ajouter des fleurs de courgette, des feuilles de sauge et de fines rondelles de citron farinées. Frire à l’huile d’arachide fraîche, par toutes petites fournées, et servir en cornets avec une mayonnaise au citron et au zeste maison.

Finition : fleur de sel et zeste de citron râpé au moment de servir.

Dressage et accords

Dresser le fritto misto en dôme sur un grand plat chaud garni de papier sulfurisé, en mêlant les anneaux et les tentacules de calamars, les crevettes, les éperlans et les bâtonnets de courgette, ou le répartir dans des cornets de papier, comme le font les marchands de friture italiens. Ajouter les quartiers de citron sur le côté et une pincée de fleur de sel. La mayonnaise citronnée, facultative, se sert à part, dans un petit bol, pour ne pas ramollir la friture.

À boire, à servir avec

Vins : un blanc italien vif et salin, vermentino de Ligurie ou de Sardaigne, falanghina de Campanie ou verdicchio des Marches ; un effervescent sec, prosecco ou franciacorta, dont les bulles nettoient le palais ; côté français, un picpoul-de-pinet ou un muscadet. Sans alcool : une eau pétillante au citron, une citronnade peu sucrée ou une bière sans alcool bien fraîche.

Anti-gaspillage

  • Les têtes et carapaces des crevettes, revenues à l’huile d’olive avec un oignon et couvertes d’eau 20 minutes, donnent un fumet pour un risotto ou des pâtes.
  • L’huile refroidie et filtrée resservira une ou deux fois, pour une autre friture de poisson seulement.
  • Les restes de friture, réchauffés au four, garnissent une salade tiède de roquette et de tomates, ou des pâtes à l’ail et au piment.
  • L’enrobage restant, contaminé par les produits crus, se jette : ne pas le réutiliser.

Questions fréquentes

Faut-il vider les éperlans pour un fritto misto ?

Non : les petits éperlans de 10 à 15 cm se rincent, s’épongent et se frient entiers, tête comprise, qui devient croustillante. On vide et on étête seulement les poissons de plus de 15 cm, ou les anchois frais de plus de 12 cm.

Pourquoi ma friture est-elle grasse et molle ?

Presque toujours parce que l’huile n’était pas assez chaude : fournées trop grosses, huile pas revenue à température, ou absence de thermomètre. Frire par poignées de 150 g dans une huile à 175-180 °C, égoutter sur une grille et saler aussitôt.

Quelle huile utiliser pour le fritto misto ?

Une huile neutre et stable à la chaleur : arachide, tournesol oléique ou huile spéciale friture. L’huile d’olive est traditionnelle dans certaines familles italiennes, mais plus chère et plus marquée en goût (voir la fiche « Quelle huile pour frire ? »).

Peut-on utiliser des calamars et des crevettes surgelés ?

Oui, à condition de les décongeler lentement au réfrigérateur, de les éponger très soigneusement et de ne jamais les recongeler. Ils rendent plus d’eau que des produits frais : les sécher encore juste avant de les fariner.

Peut-on préparer le fritto misto à l’avance ?

On peut nettoyer et sécher les produits 2 à 3 heures à l’avance et les garder au réfrigérateur, mais l’enrobage et la friture se font au dernier moment. Une fois frit, le fritto misto ne patiente que 10 minutes au four à 100 °C.

Comment frire en sécurité à la maison ?

Cocotte à bords hauts remplie à mi-hauteur au plus, sur un feu arrière, thermomètre et couvercle à portée de main, produits bien secs, enfants éloignés, et ne jamais quitter la cuisine pendant la friture. En cas de flamme : couper le feu et poser le couvercle, sans jamais jeter d’eau ni déplacer la cocotte.

Vos réalisations

Vous avez réalisé cette recette ? Soyez le premier à partager votre photo.

Connectez-vous pour partager la photo de votre réalisation.

Avis

Soyez le premier à donner votre avis

Notez-la et partagez vos astuces avec les autres cuisiniers.

Via Rankeat

Fritto misto à Paris : les meilleures adresses

  1. Il Sorrentino trattoria italienne, cuisine napolitaine · €€€ 4,4/5 Note Rankeat Google 4,4 · 1 005 avis
Les meilleurs restaurants de fritto misto à Paris sur Rankeat →

Classement et notes : Rankeat · mis à jour le 1 novembre 2026

Comment est calculée la Note Rankeat ?La Note Rankeat combine la note Google de l'établissement, le nombre d'avis reçus, et les votes et avis de la communauté Rankeat (comptes connectés) : une note appuyée sur des centaines d'avis pèse plus qu'une note parfaite obtenue sur quelques avis. Les fiches revendiquées par leur propriétaire bénéficient d'un léger bonus. C'est cette note qui détermine l'ordre du classement.

Autres recettes