Poulet tikka masala maison dans la sauteuse avec riz basmati, naans, citron et kasuri methiImage générée par IA
Faible IGProtéiné

Poulet tikka masala maison

Le grand classique des restaurants indiens britanniques : morceaux de poulet marinés au yaourt et aux épices, grillés à forte chaleur, puis mijotés dans une sauce tomate crémeuse au garam masala et au kasuri methi. Pour 4 personnes, avec du riz basmati ou des naans.

Préparation
30 min
Cuisson
1 h
Total
3 h 30
Difficulté
Facile
Coût estimé
13 – 19 €
soit ≈ 4,10 €/pers.
Portions
4 pers.

Le poulet tikka masala réunit deux préparations : le poulet tikka, des morceaux marinés au yaourt et aux épices puis grillés à forte chaleur, et une sauce masala à la tomate, aux oignons et à la crème, parfumée au garam masala et aux feuilles de fenugrec séchées.

Cette recette suit la version des restaurants indiens du Royaume-Uni, à la sauce lisse et orangée, chaleureuse mais peu piquante. Le secret tient en deux gestes : griller le poulet sous un gril très chaud pour obtenir des bords légèrement noircis, et faire longuement revenir les oignons et les épices avant d’ajouter la tomate. La marinade demande au moins 1 heure ; la sauce peut se préparer pendant ce temps.

Fiche du plat
Poulet tikka masala
Histoire, origine & variantes →
Publicité

Ingrédients

4 personnes

Préparation

  1. 1
    Préparer les aromates
    • Ail 2 gousses
    • Oignon jaune 300 g
    • Piment vert 1

    Peler et râper finement le gingembre ; réduire l’ail en purée à la râpe. Réserver 10 g de gingembre et 2 gousses d’ail pour la marinade, le reste pour la sauce. Émincer finement les oignons en demi-lunes et, si on l’utilise, épépiner et ciseler le piment vert.

    Gingembre et ail en purée fine, sans fibres ; oignons émincés régulièrement.
  2. 2
    Couper le poulet

    Retirer les éventuels nerfs et morceaux de gras, puis couper le poulet en cubes réguliers de 3 à 4 cm. Les éponger au papier absorbant pour que la marinade adhère bien.

    Cubes de taille identique, qui cuiront en même temps.
  3. 3
    Préparer la marinade
    • Yaourt nature 150 g
    • Citron 1
    • Garam masala 1 c. à café
    • Sel 1 c. à café

    Dans un grand saladier, mélanger le yaourt, 2 cuillères à soupe de jus de citron, le gingembre et l’ail réservés, 1 cuillère à café de garam masala, 1 de cumin, 1 de piment du Cachemire, 1/2 de curcuma, 1 cuillère à café rase de sel et l’huile. Ajouter le poulet et bien masser pour enrober chaque morceau.

    Chaque morceau est couvert d’une couche orangée épaisse, sans excès de liquide au fond.
  4. 4
    Laisser mariner au frais

    Couvrir le saladier de film et le placer au réfrigérateur au moins 1 heure, idéalement 4 heures ou une nuit. Le yaourt et le citron attendrissent la chair et les épices la parfument à cœur. Préparer la sauce pendant ce temps.

    Poulet bien froid, marinade collée aux morceaux.
  5. 5
    Faire dorer les oignons
    • Ghee 40 g

    Faire fondre le ghee dans une sauteuse à fond épais à feu moyen. Ajouter les oignons et les faire revenir 15 minutes en remuant régulièrement, jusqu’à ce qu’ils soient fondants et d’un brun doré homogène. Baisser le feu s’ils accrochent.

    Oignons fondants, couleur caramel clair, sans parties noires.
  6. 6
    Ajouter ail, gingembre et piment

    Ajouter l’ail et le gingembre de la sauce, et le piment vert s’il est utilisé. Cuire 2 minutes en remuant sans cesse, jusqu’à ce que l’odeur crue de l’ail disparaisse.

    Parfum d’ail et de gingembre cuit, sans coloration brune.
  7. 7
    Torréfier les épices
    • Coriandre 15 g

    Ajouter 2 cuillères à café de coriandre moulue, 1 de cumin, 2 de piment du Cachemire et le paprika. Remuer 1 minute dans la matière grasse pour libérer leurs arômes ; ajouter une cuillère d’eau si le fond accroche.

    Épices très parfumées, pâte rouge brique qui ne colle pas au fond.
  8. 8
    Mijoter la base tomate
    • Concentré de tomate 30 g
    • Tomates concassées 400 g
    • Sucre 1 c. à café

    Incorporer le concentré de tomate et le cuire 1 minute en remuant. Verser les tomates concassées, 150 ml d’eau, 1/2 cuillère à café de sel et le sucre. Porter à frémissement puis laisser mijoter 15 minutes à feu doux, couvercle entrouvert, en remuant de temps en temps.

    Sauce épaissie, de petites perles de matière grasse rouge apparaissent à la surface.
  9. 9
    Mixer la sauce

    Retirer la sauteuse du feu et mixer la sauce au mixeur plongeant jusqu’à obtenir une texture lisse et veloutée, comme dans les restaurants britanniques. Si la sauce est trop épaisse, ajouter un peu d’eau. Réserver hors du feu si le poulet marine encore.

    Sauce lisse et nappante, sans morceaux d’oignon.
  10. 10
    Préparer la cuisson au gril

    Préchauffer le four en position gril à 250 °C (ou gril maximum), grille placée à 10 cm environ de la résistance. Égoutter légèrement le poulet, l’enfiler sur les brochettes sans serrer les morceaux, et poser les brochettes sur une grille huilée au-dessus d’une plaque garnie de papier aluminium.

    Gril bien chaud, morceaux espacés de quelques millimètres.
  11. 11
    Griller le poulet

    Enfourner sous le gril pour 10 à 12 minutes en retournant les brochettes à mi-cuisson. Le poulet doit être bien coloré, avec des bords légèrement noircis par endroits : c’est ce goût grillé, proche de celui du four tandoor, qui fait le tikka.

    Surface orangée tachée de brun et de noir sur les arêtes, chair blanche et juteuse à la coupe.
  12. 12
    Finir la sauce
    • Fenugrec 1 c. à soupe

    Remettre la sauce sur feu doux. Ajouter la crème, 1 cuillère à café de garam masala et les feuilles de fenugrec séchées, émiettées entre les paumes au-dessus de la sauteuse. Mélanger et laisser frémir 5 minutes.

    Sauce orange clair, veloutée et brillante, au parfum chaud.
  13. 13
    Mijoter le poulet dans la sauce

    Retirer les morceaux de poulet des brochettes et les ajouter dans la sauce avec les sucs de la plaque. Laisser mijoter 8 minutes à feu doux en remuant délicatement pour que le poulet s’imprègne de la sauce.

    Le poulet atteint au moins 74 °C à cœur au thermomètre et reste tendre.
  14. 14
    Rectifier et servir

    Goûter la sauce et rectifier l’assaisonnement avec un peu de sel et le reste du jus de citron, qui réveille la tomate et la crème. Parsemer de coriandre fraîche ciselée et servir aussitôt avec du riz basmati ou des naans.

    Sauce équilibrée entre acidité, douceur de la crème et chaleur des épices.

Matériel

En images

Photos de la fiche Poulet tikka masala

Avec vos appareils

Four traditionnel

Position gril à 250 °C ou au maximum, grille à 10 cm de la résistance, 10 à 12 minutes en retournant à mi-cuisson. Point d’attention : laisser la porte entrouverte si le modèle le prévoit, et surveiller les dernières minutes.

Barbecue

Brochettes sur une grille huilée au-dessus de braises vives, 8 à 10 minutes en les retournant toutes les 2 minutes. C’est la cuisson la plus proche du tandoor. Point d’attention : cuire les brochettes en zone directe, mais les déplacer en zone indirecte si les flammes lèchent la viande.

Voir sur Amazon Barbecue sur Amazon (lien affilié)

Airfryer

Morceaux sans brochettes, en une seule couche, 10 à 12 minutes à 200 °C en secouant le panier à mi-cuisson. Point d’attention : cuire en deux fois si le panier est petit, sinon le poulet cuit à la vapeur.

Voir sur Amazon Airfryer sur Amazon (lien affilié)

Cookeo

Mode dorer : ghee et oignons 10 minutes, puis ail, gingembre et épices 2 minutes. Ajouter concentré, tomates, eau, sel et sucre, cuire sous pression 5 minutes, puis mixer. Revenir en mode dorer, ajouter crème, garam masala, fenugrec et le poulet grillé, et mijoter 5 minutes couvercle ouvert. Point d’attention : le poulet doit être grillé à part pour garder son goût de tikka.

Voir sur Amazon Cookeo sur Amazon (lien affilié)

Astuces du chef

  • Des hauts de cuisse désossés restent plus moelleux que le blanc et supportent mieux le gril.
  • La sauce est encore meilleure préparée la veille : les épices se fondent. Il suffit de griller le poulet au dernier moment.
  • Émietter le kasuri methi entre les paumes juste au-dessus de la sauce libère tout son parfum.
  • Pour un goût fumé, poser un petit morceau de charbon ardent dans une coupelle au milieu de la sauce, verser dessus une goutte de ghee et couvrir 2 minutes (technique du dhungar), en toute sécurité et hors de portée des enfants.
  • Le piment du Cachemire donne la couleur sans le feu : pour plus de piquant, ajouter le piment vert ou une pincée de piment de Cayenne.

Erreurs fréquentes

Poulet sec et dur

Marinade trop courte, morceaux trop petits ou trop cuits : mariner au moins 1 heure, couper des cubes de 3 à 4 cm et limiter le mijotage à 8 minutes.

Poulet pâle, sans goût grillé

Le gril n’était pas assez chaud ou les morceaux trop serrés : préchauffer le gril au maximum et espacer les morceaux.

Sauce acide

Oignons pas assez dorés ou tomate pas assez cuite : prolonger le mijotage et ajouter une pincée de sucre ou un peu de crème.

Sauce amère

Ail ou épices brûlés : il faut malheureusement recommencer la base. La prochaine fois, baisser le feu et ajouter un peu d’eau dès que le fond accroche.

Sauce qui tranche

Elle a bouilli après l’ajout de la crème : baisser le feu, ajouter 2 cuillères à soupe de crème froide et mixer quelques secondes.

Sauce trop piquante

Ajouter de la crème ou une cuillère de yaourt hors du feu, et servir avec du riz et une raïta.

Remplacer un ingrédient

  • Blanc de poulet remplacé par Hauts de cuisse de poulet désossés

    Chair plus moelleuse et plus goûteuse ; prévoir 2 minutes de gril en plus.

  • Crème liquide remplacé par Lait de coco

    Version sans lactose (avec un yaourt végétal dans la marinade) ; goût plus doux et légèrement exotique, qui s’éloigne de la recette britannique.

  • Piment du Cachemire remplacé par Paprika doux et une pincée de piment de Cayenne

    Couleur et chaleur proches ; doser la Cayenne prudemment.

  • Kasuri methi (feuilles de fenugrec) remplacé par Feuilles de céleri séchées, ou rien

    Sauce bonne mais moins typée : le fenugrec donne le parfum des restaurants indiens.

  • Ghee remplacé par 25 g de beurre et 1 c. à soupe d’huile

    Même rondeur ; l’huile évite que le beurre brûle pendant la cuisson des oignons.

  • Yaourt nature remplacé par Yaourt grec ou yaourt turc épais

    Marinade plus épaisse, qui adhère et colore encore mieux.

Variantes

Version express

Mariner le poulet 20 minutes seulement, puis le saisir à la poêle très chaude dans un peu d’huile jusqu’à coloration. Préparer la sauce avec un coulis de tomate, sans mixer, en 15 minutes, puis ajouter la crème et le poulet. Prêt en 45 minutes.

Compromis : poulet moins tendre et goût grillé moins marqué.

Version gastronomique

Utiliser des hauts de cuisse fermiers et une double marinade : citron, sel et piment pendant 30 minutes, puis yaourt égoutté et épices toute une nuit. Griller au barbecue à charbon, puis enrichir la sauce de 40 g de noix de cajou trempées et mixées et la monter au beurre en fin de cuisson.

Finition : servir avec un riz basmati au safran, des naans au beurre maison, un filet de crème et des pluches de coriandre.

Dressage et accords

Servir le poulet tikka masala dans un plat creux ou un petit karahi en cuivre, parsemé de coriandre fraîche et d’un trait de crème. Présenter à côté un bol de riz basmati et des naans chauds, avec une raïta au concombre et des oignons rouges au citron pour la fraîcheur.

À boire, à servir avec

Bières : une lager bien fraîche, l’accord classique des restaurants indiens britanniques, ou une IPA aux notes d’agrumes. Vins : un gewurztraminer ou un pinot gris d’Alsace, dont la rondeur répond aux épices, ou un rosé fruité. Sans alcool : lassi salé ou à la mangue, eau pétillante au citron vert.

Anti-gaspillage

  • La sauce restante accueille des œufs durs, des pois chiches ou des cubes de paneer pour un second repas.
  • Les restes de poulet tikka masala garnissent des naans roulés ou des wraps avec de la salade croquante.
  • Les tiges de coriandre, finement ciselées, s’ajoutent à la sauce avec l’ail et le gingembre.

Questions fréquentes

Combien de temps faire mariner le poulet ?

Au moins 1 heure, idéalement 4 heures ou une nuit au réfrigérateur. Au-delà de 24 heures, l’acidité du yaourt et du citron rend la surface de la viande pâteuse.

Peut-on cuire le poulet directement dans la sauce ?

On peut, mais on obtient alors un simple curry de poulet. Le grillage préalable donne le goût légèrement fumé et les bords colorés qui font le tikka.

Le poulet tikka masala est-il très piquant ?

Non, il est plutôt doux à moyennement épicé : le piment du Cachemire colore sans piquer fort. Pour plus de feu, ajouter un piment vert ou du piment de Cayenne.

Où trouver le kasuri methi ?

Dans les épiceries indiennes ou orientales et en ligne, en sachet. Il se garde un an dans un bocal. S’il manque, la recette fonctionne sans, avec un parfum moins typé.

Peut-on préparer le tikka masala à l’avance ?

Oui : la sauce se prépare la veille et se garde 3 jours au réfrigérateur. Griller le poulet au dernier moment, puis le mijoter 8 minutes dans la sauce réchauffée.

Avec quoi servir le poulet tikka masala ?

Avec du riz basmati et des naans, accompagnés d’une raïta au concombre et d’oignons rouges au citron pour apporter de la fraîcheur.

Vos réalisations

Vous avez réalisé cette recette ? Soyez le premier à partager votre photo.

Connectez-vous pour partager la photo de votre réalisation.

Avis

Soyez le premier à donner votre avis

Notez-la et partagez vos astuces avec les autres cuisiniers.

Via Rankeat

Poulet tikka masala à Paris : les meilleures adresses

  1. Nirvana Inde à Paris Nirvana Inde 8ᵉ arrondissement · Indienne, Végétarienne · €€ 4,8/5 Note Rankeat Google 4,8 · 4 224 avis
  2. Laxman à Paris Laxman 15ᵉ arrondissement · cuisine indienne, cuisine népalaise · €€ 4,76/5 Note Rankeat Google 4,8 · 367 avis
  3. Kuna Naan à Paris Kuna Naan 9ᵉ arrondissement · street food indienne, cuisine indienne · €€ 4,5/5 Note Rankeat Google 4,5 · 1 082 avis
Les meilleurs restaurants de poulet tikka masala à Paris sur Rankeat →

Classement et notes : Rankeat · mis à jour le 25 octobre 2026

Comment est calculée la Note Rankeat ?La Note Rankeat combine la note Google de l'établissement, le nombre d'avis reçus, et les votes et avis de la communauté Rankeat (comptes connectés) : une note appuyée sur des centaines d'avis pèse plus qu'une note parfaite obtenue sur quelques avis. Les fiches revendiquées par leur propriétaire bénéficient d'un léger bonus. C'est cette note qui détermine l'ordre du classement.

Autres recettes