Tajine de poulet maison aux citrons confits et olives vertes dans sa terre cuite, avec pain et citronImage générée par IA
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Tajine de poulet aux citrons confits et olives

Le grand classique marocain, façon mqualli : cuisses de poulet mijotées dans une sauce dorée au safran, au gingembre et aux oignons fondus, avec des citrons confits au sel et des olives vertes. Facile, prêt en 1 h 30, en tajine ou en cocotte.

Préparation
20 min
Cuisson
1 h 05
Total
1 h 30
Difficulté
Facile
Coût estimé
17 – 25 €
soit ≈ 3,50 €/pers.
Portions
6 pers.

Le tajine de poulet aux citrons confits et olives est l’un des plats les plus célèbres du Maroc. Le poulet y mijote doucement dans une sauce dite mqualli : huile d’olive, oignons fondus, safran, gingembre et curcuma, qui lui donnent sa couleur dorée. Les citrons confits au sel et les olives vertes, ajoutés en fin de cuisson, apportent leur parfum acidulé et salé.

Cette recette utilise des cuisses de poulet, qui restent moelleuses et se prêtent bien à une cuisson d’environ une heure. Elle se réalise dans un tajine en terre culotté posé sur un diffuseur, ou tout simplement dans une cocotte en fonte ; des adaptations au Cookeo et au four sont proposées. Le seul vrai secret : un feu très doux, et le sel ajouté seulement à la fin.

Fiche du plat
Tajine
Histoire, origine & variantes →
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Ingrédients

6 personnes

Préparation

  1. 1
    Préparer les citrons et les olives
    • Eau 300 ml
    • Citron confit 2

    Rincer les citrons confits sous l’eau froide. Les couper en quatre, retirer la pulpe et les pépins (garder un peu de pulpe hachée pour la sauce si on aime un goût prononcé), puis tailler l’écorce en lanières de 1 cm. Rincer les olives ; si elles sont très salées, les blanchir 2 minutes à l’eau bouillante.

    Écorces propres, sans pépins ; olives goûtées et pas trop salées.
  2. 2
    Préparer les aromates
    • Ail 4 gousses
    • Gingembre frais 15 g
    • Persil plat 15 g

    Râper finement l’ail, le gingembre et un des oignons : ils vont fondre et épaissir la sauce. Émincer les deux autres oignons en fines demi-lunes. Ficeler la moitié de la coriandre avec le persil en petit bouquet ; ciseler le reste de la coriandre et le réserver pour le service.

    Oignon râpé presque en purée, demi-lunes fines et régulières.
  3. 3
    Frotter le poulet d’épices
    • Cuisse de poulet 1500 g
    • Curcuma 1 c. à café
    • Ras el hanout 0,5 c. à café
    • Poivre noir 0,5 c. à café
    • Huile d’olive 4 c. à soupe

    Dans un saladier, mélanger l’ail et le gingembre râpés, l’oignon râpé, le curcuma, le poivre, le ras el hanout si on l’utilise et 2 cuillères à soupe d’huile d’olive. Ajouter les cuisses et les frotter de ce mélange, y compris sous la peau, avec les mains.

    Chaque cuisse est uniformément jaune d’épices.
  4. 4
    Fondre les oignons

    Poser le tajine sur un diffuseur, à feu doux, et y chauffer progressivement le reste d’huile d’olive et le smen. Ajouter les oignons émincés et les faire fondre 8 minutes en remuant, sans les laisser colorer. Dans une cocotte, on peut chauffer un peu plus fort.

    Oignons translucides et souples, à peine dorés.
  5. 5
    Raidir le poulet

    Disposer les cuisses côté peau sur le lit d’oignons, avec toute leur marinade. Les laisser raidir 3 à 4 minutes, puis les retourner et poursuivre autant : la viande doit blanchir et les épices chauffer, sans vraie coloration, comme dans un mqualli traditionnel.

    Les épices sentent bon, rien n’accroche au fond.
  6. 6
    Mouiller et mijoter
    • Safran 0,1 g

    Verser 300 ml d’eau tiède et le safran avec son eau d’infusion sur le côté, pour ne pas laver les épices du poulet. Poser le bouquet de coriandre et de persil, couvrir et laisser mijoter 30 minutes à tout petit feu : la sauce doit à peine frémir.

    Quelques bulles paresseuses sous le couvercle, pas de gros bouillons.
  7. 7
    Ajouter les citrons confits

    Retourner les cuisses dans la sauce et répartir les lanières de citron confit tout autour (et un peu de pulpe hachée si on le souhaite). Couvrir et poursuivre la cuisson 12 minutes à feu doux.

    Les écorces commencent à devenir translucides et parfument la sauce.
  8. 8
    Ajouter les olives

    Parsemer les olives entre les morceaux de poulet, couvrir et cuire encore 6 minutes, juste pour qu’elles s’imprègnent de la sauce en restant fermes.

    Olives chaudes, toujours fermes et brillantes.
  9. 9
    Vérifier la cuisson et la sauce

    Piquer une cuisse près de l’os : le jus doit être clair et la chair se détacher facilement (74 °C à cœur au thermomètre). Retirer le bouquet d’herbes. Si la sauce est trop liquide, laisser réduire 2 à 5 minutes sans couvercle ; elle doit être onctueuse et napper les morceaux, l’oignon râpé l’ayant naturellement épaissie.

    Chair qui se détache de l’os, sauce onctueuse et dorée.
  10. 10
    Rectifier l’assaisonnement
    • Sel 0,5 c. à café

    Goûter la sauce et ajouter le sel prévu seulement si nécessaire, car citrons et olives en ont déjà apporté. Poivrer à nouveau selon le goût. Laisser reposer 5 minutes hors du feu, couvercle fermé, pour que les saveurs se fondent.

    Sauce équilibrée entre le citron, le sel et les épices.
  11. 11
    Servir dans le tajine

    Disposer joliment les lanières de citron et les olives sur les cuisses, parsemer de coriandre ciselée et apporter le tajine fermé à table : on soulève le couvercle devant les convives. Servir avec du pain marocain (khobz) pour saucer.

    Plat fumant, herbes fraîches et bien vertes.

Matériel

En images

Photos de la fiche Tajine

Avec vos appareils

Cocotte en fonte

Même recette sur feu moyen-doux, sans diffuseur. On peut dorer davantage les oignons et le poulet. Couvercle fermé, 30 minutes de mijotage, puis les citrons 12 minutes et les olives 6 minutes, comme dans la recette. Point d’attention : la fonte retient la chaleur, baisser le feu dès le premier frémissement.

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Cookeo

Mode dorer : fondre les oignons 5 minutes dans l’huile, ajouter le poulet et les épices 5 minutes. Mouiller de 200 ml d’eau et du safran, cuisson sous pression 15 minutes. Ajouter les citrons et les olives, puis mode dorer sans couvercle 5 minutes pour réduire la sauce. Point d’attention : réduire l’eau, il n’y a pas d’évaporation sous pression.

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Four traditionnel

Fondre les oignons et raidir le poulet sur le feu, mouiller, couvrir, puis enfourner à 160 °C pendant 50 minutes. Ajouter les citrons à mi-cuisson et les olives 10 minutes avant la fin. Point d’attention : un tajine en terre s’enfourne dans un four froid que l’on fait chauffer ensuite, jamais dans un four déjà chaud.

Plaque à induction

Un tajine en terre ne fonctionne pas seul sur l’induction : utiliser un tajine à fond en fonte compatible, ou un disque adaptateur. Chauffer progressivement, puissance moyenne pour les oignons, puis la plus basse pour le mijotage. Point d’attention : l’induction chauffe très vite, surveiller le fond au début.

Astuces du chef

  • L’oignon râpé est le secret d’une sauce mqualli onctueuse : il fond complètement et la lie sans farine.
  • Infuser le safran dans un peu d’eau tiède plutôt que de le jeter directement : la couleur et le parfum sont décuplés.
  • Préférer de petits citrons confits à peau fine, plus parfumés et moins amers.
  • Un tajine en terre ne supporte pas les changements brusques de température : toujours chauffer et refroidir progressivement.
  • Le tajine est encore meilleur réchauffé le lendemain, quand les épices se sont fondues.

Erreurs fréquentes

Sauce trop salée

Citrons ou olives non rincés, ou sel ajouté trop tôt : allonger la sauce d’un peu d’eau, ajouter un oignon émincé fondu et toujours saler en fin de cuisson.

Sauce amère

Ail ou curcuma brûlés au fond, ou citrons cuits trop longtemps : garder un feu très doux et ajouter les citrons dans le dernier tiers de la cuisson.

Sauce trop liquide

Trop d’eau ou couvercle très hermétique : retirer le couvercle et laisser réduire 2 à 5 minutes ; vérifier que l’oignon est râpé très finement, c’est lui qui lie la sauce.

Poulet sec

Le blanc cuit plus vite que la cuisse : utiliser des cuisses, ou ajouter les blancs 15 minutes après les cuisses.

Tajine fêlé

Choc thermique ou flamme trop vive : utiliser un diffuseur, chauffer progressivement et ne jamais poser un tajine chaud sur une surface froide ou mouillée.

Sauce pâle

Pas assez de safran ou de curcuma : infuser le safran plus longtemps et ajouter une pointe de curcuma en cours de cuisson.

Remplacer un ingrédient

  • Citrons confits remplacé par Zeste et jus d’un citron frais, ajoutés en fin de cuisson avec une pincée de sel

    Goût plus vif et moins profond ; on perd la note confite caractéristique.

  • Cuisses de poulet remplacé par Poulet fermier entier coupé en 8 morceaux

    Plus traditionnel ; ajouter les blancs 15 minutes après les cuisses pour qu’ils restent moelleux.

  • Olives vertes remplacé par Olives violettes

    Plus douces et plus tendres ; très utilisées au Maroc pour ce plat.

  • Smen remplacé par Beurre doux ou ghee

    Goût beaucoup plus doux, sans la note affinée et presque fromagère du smen ; le ghee supporte mieux la chaleur que le beurre.

  • Gingembre frais remplacé par Gingembre moulu (1 c. à café)

    Plus traditionnel au Maroc, goût plus chaud et moins piquant.

  • Safran remplacé par Une demi-cuillère à café de curcuma supplémentaire

    Même couleur dorée, mais sans le parfum du safran ; ne pas forcer la dose, le curcuma devient vite amer.

Variantes

Version express

Utiliser une cocotte-minute ou un Cookeo : fondre les oignons, raidir le poulet avec les épices, mouiller de 200 ml d’eau et du safran, puis cuire 15 minutes sous pression. Ajouter les citrons confits et les olives, et laisser réduire 5 minutes sans couvercle. Environ 45 minutes au total.

Compromis : sauce moins confite, épices moins fondues.

Version gastronomique

Choisir un poulet fermier Label Rouge coupé en morceaux, mariné une nuit avec les épices, et des citrons confits maison macérés au moins un mois. Utiliser un safran marocain de Taliouine et un smen bien affiné. Selon certaines recettes familiales, les foies du poulet, pochés puis écrasés, lient la sauce en fin de cuisson.

Finition : servir avec un khobz maison tiède et une salade de tomates et de poivrons grillés.

Dressage et accords

Servir directement dans le tajine, posé au centre de la table : les cuisses au milieu, nappées de sauce, les lanières de citron confit et les olives disposées dessus, la coriandre ciselée en dernier. Soulever le couvercle devant les convives. Chacun mange devant soi, en sauçant avec du pain marocain ; à défaut de tajine, dresser dans un plat creux chaud.

À boire, à servir avec

Un vin blanc sec et aromatique, qui répond au citron confit : côtes-du-rhône blanc, vin de Provence ou un blanc marocain. Un rosé frais, comme un gris de Boulaouane ou un rosé de Provence. Sans alcool : thé vert à la menthe, citronnade à la fleur d’oranger, lben (lait fermenté).

Anti-gaspillage

  • La pulpe des citrons confits, hachée, relève une vinaigrette, un taboulé ou un poisson grillé.
  • Le reste de sauce sert à pocher des œufs le lendemain ou à parfumer une semoule.
  • Les restes de poulet effilochés, mélangés à la sauce réduite, garnissent des sandwichs ou des feuilles de brick.
  • Les tiges de coriandre et de persil vont dans le bouquet de cuisson.

Questions fréquentes

Faut-il un vrai tajine en terre pour faire cette recette ?

Non. Le tajine en terre donne une cuisson très douce et une jolie présentation, mais une cocotte en fonte avec un couvercle bien ajusté donne un excellent résultat.

Où trouver des citrons confits ?

En bocal dans les épiceries orientales, au rayon des olives sur les marchés ou dans les grandes surfaces, au rayon des produits du monde. On peut aussi les préparer soi-même, au sel, en comptant au moins 3 à 4 semaines de macération.

Pourquoi mon tajine est-il trop salé ?

Les citrons confits et les olives sont conservés dans le sel : il faut les rincer et ne saler le plat qu’en fin de cuisson, après avoir goûté.

Peut-on utiliser des blancs de poulet ?

Oui, mais ils sèchent vite : les ajouter seulement pour les 20 dernières minutes de cuisson. Les cuisses restent plus moelleuses et plus parfumées.

Avec quoi servir un tajine de poulet ?

Au Maroc, avec du pain (khobz) pour saucer, et souvent des salades cuites en entrée. En France, on le sert aussi avec de la semoule, du riz ou des pommes de terre.

Peut-on le préparer la veille ?

Oui, il est même meilleur réchauffé. Le conserver au réfrigérateur avec sa sauce et le réchauffer doucement, couvert, avec un peu d’eau.

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