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Tentacules de poulpe grillés, pommes de terre et persillade
Un poulpe d’abord cuit à frémissement dans un court-bouillon pour l’attendrir, puis ses bras saisis à feu très vif au gril ou à la plancha avec de l’huile d’olive et du paprika fumé, servis sur des pommes de terre écrasées et dorées avec une persillade au citron : la recette de référence du poulpe grillé.
Les tentacules de poulpe grillés sont la version que l’on retrouve aujourd’hui sur les cartes des bistrots et des restaurants méditerranéens : des bras de poulpe tendres à cœur, saisis à feu très vif jusqu’à ce que la peau dore et que les ventouses croustillent, arrosés d’huile d’olive, relevés de paprika fumé et servis sur des pommes de terre écrasées et dorées, avec une persillade au citron. Une assiette simple, qui doit tout à la qualité du poulpe et à la justesse de ses deux cuissons.
Car le poulpe se cuit deux fois. Sa chair, très riche en tissu conjonctif, est naturellement ferme : passée directement sur le gril, elle reste caoutchouteuse. On la précuit donc longuement à frémissement, dans un court-bouillon non salé, jusqu’à ce qu’une pointe de couteau s’y enfonce sans forcer, puis on la laisse reposer dans l’eau. Le passage au gril, très court et très chaud, ne sert plus qu’à colorer, à parfumer et à donner du croustillant. Un poulpe surgelé, très courant et souvent plus tendre une fois décongelé, convient parfaitement.
Comptez environ 40 minutes de travail pour 4 personnes, et une heure de cuisson et de repos pendant lesquelles le poulpe se débrouille seul. La précuisson peut se faire jusqu’à deux jours à l’avance : il ne reste alors que dix minutes de gril au moment de passer à table. Prévoyez un poulpe d’environ 1,4 kg, car sa chair perd près de la moitié de son poids à la cuisson.
Ingrédients
Quantités recalculées, aussi sous chaque étape. Les chiffres écrits dans le texte des étapes restent ceux de la recette d’origine, pour 4 personnes.
Préparation
- 1Préparer le court-bouillon
- Poulpe 1400 g
- Oignon jaune 1
- Laurier-sauce 2 feuilles
- Sel 10 g
Remplir une grande marmite à fond épais d’environ 5 litres d’eau : le poulpe doit pouvoir y être entièrement immergé. Ajouter l’oignon épluché et coupé en deux, les feuilles de laurier et les grains de poivre, puis porter à grande ébullition, à couvert pour gagner du temps. Ne pas saler : le poulpe rend lui-même du sel en cuisant, et une eau salée a tendance à durcir sa peau.
Eau à gros bouillons, aromates dans la marmite, aucun sel ajouté. - 2Rincer et vérifier le poulpe
Rincer le poulpe sous l’eau froide en frottant bien les ventouses entre les doigts pour retirer le sable éventuel. Vérifier que la poche de la tête est vide et que le bec, la petite partie dure et noire au centre des bras, a été ôté ; sinon, le pousser vers l’extérieur avec le pouce et le couper. Retirer aussi les yeux au couteau s’ils sont encore présents. Égoutter.
Ventouses propres, tête vide, bec et yeux retirés. - 3Plonger le poulpe trois fois
Saisir le poulpe par la tête avec une grande pince et le plonger dans l’eau bouillante 3 à 5 secondes, puis le ressortir complètement. Recommencer deux fois, en laissant l’eau reprendre l’ébullition entre chaque plongée, avant de le laisser dans la marmite. Ce geste, que les Galiciens appellent « effrayer » le poulpe, fait joliment recroqueviller les bras et aide la peau à rester attachée pendant la cuisson.
Bras recroquevillés en spirale, peau intacte. - 4Cuire à frémissement
- Pomme de terre à chair ferme 800 g
Baisser le feu pour obtenir un frémissement régulier, à peine quelques bulles en surface, et couvrir à demi. Compter environ 40 minutes pour un poulpe de 1,2 à 1,5 kg, et jusqu’à une heure pour un poulpe de 2 kg ; un poulpe surgelé cuit souvent un peu plus vite qu’un poulpe frais. Retourner le poulpe à mi-cuisson et écumer si nécessaire. Pendant ce temps, cuire les pommes de terre.
Frémissement régulier, jamais de gros bouillons. - 5Contrôler la cuisson
Sortir un bras de l’eau avec la pince et piquer sa partie la plus épaisse, près de la tête, avec une brochette ou la pointe d’un couteau. Elle doit s’enfoncer avec une légère résistance, comme dans une pomme de terre cuite. Si elle bloque, prolonger de 5 minutes et recommencer. Pour le gril, on vise une chair tendre mais encore ferme : elle finira de s’attendrir en reposant.
La pointe s’enfonce sans forcer dans le bras le plus épais. - 6Laisser reposer dans l’eau
Éteindre le feu et laisser le poulpe reposer 15 minutes dans l’eau chaude, couvercle posé : la chair finit de s’attendrir doucement et la peau se raffermit. L’égoutter ensuite sur une grille. À ce stade, le poulpe peut être refroidi, couvert et gardé jusqu’à 2 jours au réfrigérateur avant d’être grillé.
Poulpe tendre, peau bien attachée, rose violacé. - 7Cuire les pommes de terre
Pendant la cuisson du poulpe, brosser les pommes de terre sous l’eau sans les éplucher. Les mettre dans une casserole d’eau froide salée avec les 10 g de sel, porter à ébullition et cuire 15 à 20 minutes selon leur taille, jusqu’à ce que la pointe d’un couteau s’y enfonce sans résistance. Les égoutter et les laisser fumer quelques minutes pour qu’elles sèchent en surface.
Pommes de terre tendres à cœur, peau intacte. - 8Préparer la persillade
- Huile d’olive 2 c. à soupe
- Persil plat 20 g
- Citron 1
Laver, sécher et effeuiller le persil plat, puis le hacher finement au couteau. Éplucher 2 gousses d’ail, retirer le germe s’il y en a un et les hacher très finement. Laver le citron, prélever son zeste à la râpe fine sans la peau blanche, puis couper le fruit en quartiers pour le service. Mélanger le persil, l’ail et le zeste avec 2 cuillères à soupe d’huile d’olive et une pincée de piment si vous le souhaitez.
Persillade verte et brillante, ail finement haché. - 9Détailler et préparer les bras
Poser le poulpe sur une planche et détacher les huit bras au ras de la tête avec un couteau bien aiguisé ; couper la tête en lanières, elle se grille aussi. Éponger chaque bras avec du papier absorbant : une surface sèche est indispensable pour une peau qui dore et croustille. Les déposer dans un plat, les arroser de 2 cuillères à soupe d’huile d’olive, saupoudrer de la moitié du paprika fumé, poivrer et retourner pour bien les enrober.
Bras secs, brillants d’huile, régulièrement couverts de paprika. - 10Écraser et dorer les pommes de terre
Poser les pommes de terre sur une planche et les écraser une à une avec la paume ou le dos d’une assiette, juste assez pour les fendre sans les réduire en purée. Chauffer 2 cuillères à soupe d’huile d’olive dans une grande poêle avec 2 gousses d’ail écrasées non épluchées, puis y faire dorer les pommes de terre 8 à 10 minutes à feu moyen-vif, en les retournant une fois, jusqu’à ce qu’elles soient croustillantes. Saler légèrement et garder au chaud.
Pommes de terre dorées et croustillantes sur les bords, fondantes au centre. - 11Chauffer le gril
Mettre la poêle-gril en fonte ou la plancha à chauffer à feu très vif, à vide, pendant au moins 5 minutes : la surface doit être brûlante pour saisir le poulpe immédiatement. Une goutte d’eau jetée dessus doit grésiller et s’évaporer en une seconde. Allumer la hotte et ouvrir la fenêtre : le paprika et l’huile fument un peu.
Surface brûlante, une goutte d’eau s’évapore instantanément. - 12Griller les bras
Déposer les bras sur le gril brûlant, sans les serrer, ventouses vers le haut d’abord, et les laisser 3 minutes sans y toucher, en les pressant légèrement avec une spatule pour qu’ils marquent. Les retourner et griller encore 2 à 3 minutes, jusqu’à ce que la peau soit dorée, légèrement noircie par endroits et les ventouses croustillantes. Le poulpe étant déjà cuit, il s’agit seulement de le saisir et de le réchauffer à cœur. Saupoudrer du reste du paprika en fin de cuisson.
Peau dorée et marquée, ventouses croustillantes, chair chaude à cœur. - 13Dresser et servir
Répartir les pommes de terre écrasées sur des assiettes chaudes ou un grand plat de service. Poser par-dessus un ou deux bras de poulpe par personne, entiers ou coupés en tronçons en biais, avec quelques lanières de tête. Napper de persillade, parsemer de fleur de sel et de quelques tours de moulin à poivre, ajouter un filet d’huile d’olive et, pour une touche grecque, une pincée d’origan. Servir sans attendre avec les quartiers de citron.
Poulpe brûlant et croustillant, persillade éclatante, citron à côté.
Matériel
- Grande marmite à fond épais d’au moins 6 litres (pour cuire le poulpe entièrement immergé) Acheter Cocotte sur Amazon (lien affilié)
- Grande pince de cuisine (pour plonger et retourner le poulpe) Acheter Pince de cuisine sur Amazon (lien affilié)
- Brochette en métal ou couteau d’office (pour contrôler la cuisson) Acheter Piques à brochettes sur Amazon (lien affilié)
- Poêle-gril en fonte striée ou plancha (pour griller les bras) Acheter Poêle sur Amazon (lien affilié)
- Spatule plate en métal (pour presser les bras sur le gril) Acheter Spatule sur Amazon (lien affilié)
- Casserole de 3 litres (pour cuire les pommes de terre) Acheter Casserole sur Amazon (lien affilié)
- Grande poêle de 28 cm (pour dorer les pommes de terre écrasées) Acheter Poêle sur Amazon (lien affilié)
- Couteau de chef de 20 cm bien aiguisé (pour détacher les bras et hacher le persil) Acheter Couteau de cuisine sur Amazon (lien affilié)
- Râpe fine type Microplane (pour le zeste de citron) Acheter Râpe sur Amazon (lien affilié)
- Grille et papier absorbant (pour égoutter et sécher le poulpe) Acheter Grille sur Amazon (lien affilié)
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Avec vos appareils
Plancha
Préchauffer la plancha 10 minutes au maximum, puis la huiler très légèrement au papier absorbant. Poser les bras précuits, épongés et enrobés d’huile et de paprika, et les griller 3 minutes par face en les pressant avec une spatule pour qu’ils marquent. Dorer les pommes de terre écrasées sur une autre zone de la plancha, à feu moyen, pendant la précuisson du poulpe ou juste avant. Point d’attention : la plancha refroidit au contact du poulpe ; ne pas la surcharger et cuire en deux fois si nécessaire.
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Préparer des braises bien rouges, ou préchauffer un barbecue à gaz 10 minutes à pleine puissance, couvercle fermé, puis brosser et huiler la grille. Poser les bras perpendiculairement aux barreaux, ou les enfiler sur deux brochettes parallèles pour les retourner d’un coup, et les griller 3 à 4 minutes par face, couvercle ouvert, jusqu’à ce que la peau soit dorée et légèrement noircie par endroits. C’est la version la plus proche du poulpe rôti au feu de bois des restaurants. Point d’attention : l’huile qui coule provoque des flammes ; bien égoutter les bras et garder une zone sans braises pour les y déplacer.
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Pour la précuisson, plonger trois fois le poulpe dans l’eau bouillante de la cuve ouverte, puis le laisser dans environ 2 litres d’eau avec l’oignon et le laurier, fermer et cuire environ 15 minutes pour 1,4 kg à partir de la rotation de la soupape. Laisser la pression retomber naturellement, contrôler à la brochette et prolonger cocotte ouverte si besoin. Point d’attention : ne pas dépasser les deux tiers de remplissage ; la cuisson sous pression est rapide et un poulpe trop cuit se délite au gril, mieux vaut viser un peu court et finir à découvert.
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Astuces du chef
- Préférez un poulpe surgelé de bonne qualité : la congélation aide à attendrir la chair et la qualité est souvent plus régulière que celle d’un poulpe frais.
- Ne salez pas l’eau de cuisson : le poulpe rend lui-même du sel, et on assaisonne à la fin.
- Fiez-vous à la pointe du couteau plutôt qu’au minuteur : deux poulpes de même poids ne cuisent jamais tout à fait pareil.
- Précuisez la veille : un poulpe refroidi se tient mieux et se grille encore plus facilement.
- Séchez les bras avec soin avant de les huiler : c’est la condition d’une peau croustillante.
- N’ajoutez la persillade qu’une fois dans l’assiette : l’ail et le persil brûleraient sur le gril.
Erreurs fréquentes
Poulpe caoutchouteux
Précuisson trop courte, ou poulpe passé directement sur le gril : le cuire à frémissement jusqu’à ce que la pointe du couteau s’enfonce sans forcer, puis le laisser reposer dans l’eau.
Poulpe pâteux qui se délite
Précuisson trop longue ou à gros bouillons : contrôler dès 35 minutes pour 1,4 kg et garder un frémissement léger.
Peau qui se décolle
Eau trop agitée, choc thermique ou découpe à chaud : cuire à frémissement, laisser tiédir dans l’eau et détacher les bras une fois le poulpe reposé.
Bras qui ne dorent pas
Poulpe mouillé ou gril pas assez chaud : éponger les bras, chauffer la plancha ou la poêle-gril 5 minutes à vide, et ne pas les serrer.
Goût amer
Paprika ou ail brûlés sur le gril : mettre seulement la moitié du paprika avant de griller, le reste en fin de cuisson, et garder l’ail pour la persillade, ajoutée dans l’assiette.
Remplacer un ingrédient
-
Poulpe entier remplacé par Tentacules de poulpe déjà cuits du commerce
Supprime la précuisson : il ne reste que le gril ; chair un peu moins parfumée et prix au kilo plus élevé.
-
Paprika fumé remplacé par Paprika doux et une pincée de piment d’Espelette
Perd la note fumée mais garde la couleur et une chaleur douce ; le barbecue peut apporter la fumée.
-
Persillade remplacé par Huile d’olive, jus de citron et origan (ladolemono grec)
Version grecque, plus acidulée, sans ail ; on peut aussi ajouter un trait de vinaigre de vin rouge.
-
Pommes de terre écrasées remplacé par Purée de pommes de terre à l’huile d’olive ou haricots blancs à l’ail
Accompagnement plus fondant, dans l’esprit du pulpo a la brasa espagnol servi sur une purée.
-
Citron remplacé par Vinaigre de vin rouge ou de Xérès
Acidité plus vineuse et plus ronde, très bonne avec le paprika fumé.
Variantes
Version express
En 25 minutes : utiliser des tentacules de poulpe déjà cuits, vendus sous vide au rayon frais ou surgelés, et des pommes de terre grenaille cuites à la vapeur ou au micro-ondes. Éponger les tentacules, les enrober d’huile d’olive et de paprika fumé, les griller 3 minutes par face sur une plancha brûlante, et servir avec les pommes de terre dorées à la poêle et une persillade express au persil, à l’ail et au citron.
Compromis : chair un peu moins parfumée qu’un poulpe cuit maison, mais un résultat très honorable en semaine.
Version gastronomique
Confire le poulpe précuit dans l’huile d’olive à petite température avec de l’ail, du thym et un zeste d’orange, puis le snacker au dernier moment sur des braises ou une plancha brûlante. Le servir sur une purée de pommes de terre montée à l’huile d’olive et au paprika fumé, avec des chips de chorizo, un aïoli léger au citron et quelques pickles d’oignon rouge.
Finition : feuilles de roquette, huile au persil et fleur de sel.
Dressage et accords
Dresser sur des assiettes chaudes, de préférence en terre cuite ou en grès, ou sur une grande planche à partager au centre de la table. Étaler un lit de pommes de terre écrasées et dorées, poser par-dessus un ou deux bras de poulpe entiers, enroulés sur eux-mêmes, avec quelques lanières de tête, puis napper de persillade verte. Finir par quelques flocons de fleur de sel, un trait d’huile d’olive, une pincée de paprika fumé pour la couleur et des quartiers de citron sur le bord. Un bol de roquette au citron et du pain grillé complètent l’assiette.
À boire, à servir avec
Sans alcool : une eau pétillante au citron et au romarin, ou une limonade maison peu sucrée. Vin blanc : un blanc sec, salin et vif, comme un assyrtiko grec, un vinho verde ou un albariño, ou un blanc de Cassis, qui répond à l’iode du poulpe et au citron. Rosé : un rosé sec de Provence ou un bandol, qui tient tête au paprika fumé.
Anti-gaspillage
- La tête du poulpe, coupée en lanières, se grille avec les bras ou se garde pour une salade de poulpe au citron et au persil.
- L’eau de cuisson, filtrée, sert de base à un risotto, à des pâtes ou à une soupe de poisson ; elle se congèle.
- Les restes de poulpe grillé, coupés en rondelles, garnissent une salade de pommes de terre, des pâtes à l’ail ou une tortilla.
- Les tiges de persil parfument le court-bouillon suivant.
- Les pommes de terre restantes se réchauffent à la poêle le lendemain, avec un œuf au plat.
Questions fréquentes
Combien de temps faut-il cuire le poulpe avant de le griller ?
Comptez environ 40 minutes à petit frémissement pour un poulpe de 1,2 à 1,5 kg, et jusqu’à une heure pour 2 kg, puis 15 minutes de repos dans l’eau hors du feu. Fiez-vous surtout à la pointe d’un couteau : elle doit s’enfoncer dans le bras le plus épais avec une légère résistance.
Faut-il saler l’eau de cuisson du poulpe ?
Non. Le poulpe rend lui-même du sel en cuisant, et une eau salée tend à durcir sa peau. On parfume plutôt le court-bouillon d’oignon, de laurier et de poivre en grains, et on sale à la fin, à la fleur de sel, une fois le poulpe grillé.
Poulpe frais ou surgelé pour un poulpe grillé ?
Le surgelé convient très bien et il est le plus courant en France : la congélation aide à attendrir la chair. Décongelez-le 24 heures au réfrigérateur, jamais à température ambiante. Un poulpe frais doit sentir bon la mer, avoir une peau brillante et des ventouses fermes ; beaucoup de cuisiniers le congèlent quand même 48 heures avant de le cuire.
Peut-on griller le poulpe sans le précuire ?
Pour un poulpe entier de taille courante, non : passée directement sur le gril, sa chair reste dure et caoutchouteuse. Seuls les très petits poulpes, de quelques dizaines de grammes, peuvent se saisir directement, comme des chipirons. Pour les autres, la précuisson à frémissement ou sous pression est indispensable.
Peut-on précuire le poulpe la veille ?
Oui, et c’est même recommandé : après le repos dans l’eau, laissez-le refroidir, couvrez-le et gardez-le jusqu’à 2 jours au réfrigérateur. Refroidi, il se découpe plus nettement et se grille plus facilement. Il suffit de l’éponger, de l’huiler et de le passer sur le gril au moment de servir.
Pourquoi mon poulpe grillé est-il dur ?
Le plus souvent, la précuisson a été trop courte : la chair n’a pas eu le temps de s’attendrir. Il arrive aussi qu’un poulpe trop longtemps sur le gril se dessèche en surface. Contrôlez la précuisson à la pointe du couteau, et ne laissez les bras que 3 minutes par face sur un gril brûlant.
Le poulpe bouilli dans l’eau avec un bouchon de liège est-il plus tendre ?
C’est une croyance très répandue en Méditerranée, mais aucun effet n’a été démontré : le bouchon ne change rien à la tendreté. Ce qui compte, c’est la congélation préalable, une cuisson à frémissement assez longue et le repos dans l’eau chaude hors du feu.
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Poulpe grillé à Paris
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