Daube de poulpe maison au vin rouge et aux olives dans une assiette creuse, bol de pommes de terre vapeurImage générée par IA
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Daube de poulpe au vin rouge

Un poulpe décongelé, découpé en tronçons, saisi jusqu’à rendre son eau, flambé ou non, puis mijoté 1 h 30 à 2 heures dans le vin rouge avec tomates, oignons, ail, laurier, thym et zeste d’orange, jusqu’à ce que la pointe d’un couteau y entre sans résistance : la daube de poulpe de référence, servie avec des pommes de terre vapeur.

Préparation
25 min
Cuisson
2 h 25
Total
2 h 50
Difficulté
Facile
Coût estimé
31 – 43 €
soit ≈ 9,30 €/pers.
Portions
4 pers.

La daube de poulpe applique au poulpe la méthode de la daube provençale : des tronçons de poulpe saisis, puis mijotés longuement dans le vin rouge avec des tomates, des oignons, de l’ail, du laurier, du thym et un zeste d’orange. Au bout de deux heures, la chair est fondante et la sauce, sombre et brillante, a pris le goût iodé du poulpe.

Trois gestes font la réussite. Partir d’un poulpe décongelé : beaucoup de cuisiniers préfèrent le surgelé, la congélation passant pour aider à l’attendrir. Lui faire rendre son eau à feu vif et réduire ce jus, pour une sauce concentrée. Puis cuire à frémissement très doux, jamais à gros bouillons, jusqu’à ce que la pointe d’un couteau entre sans résistance. Le sel ne s’ajoute qu’à la fin : le poulpe est naturellement salé.

Comptez 25 minutes de préparation et environ 2 h 25 de cuisson, presque entièrement sans surveillance, pour 4 personnes. Le flambage, les lardons et les olives sont facultatifs. La version au Cookeo ou à l’autocuiseur, qui réduit le mijotage à moins d’une demi-heure, est détaillée dans les adaptations.

Fiche du plat
Daube de poulpe au vin rouge, tentacules fondants en sauce sombre, olives noires, persil et pommes de terre vapeur
Daube de poulpe
Histoire, origine & variantes →
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Ingrédients

4 personnes

Préparation

  1. 1
    Vérifier et rincer le poulpe
    • Poulpe 1

    Sortir le poulpe du réfrigérateur, où il a décongelé 24 heures. Retourner la tête : la poche doit être vide, les yeux et le bec, petite boule dure au centre des bras, retirés ; sinon, les ôter au couteau. Rincer longuement sous l’eau froide en frottant les ventouses entre les doigts pour retirer le sable et le mucus, puis égoutter et éponger.

    Poulpe propre, sans bec ni sable, ventouses nettes, chair ferme et sans odeur forte.
  2. 2
    Découper le poulpe

    Poser le poulpe sur une planche réservée aux produits de la mer. Séparer les huit bras à la base, puis les couper en tronçons de 4 à 5 cm, plus fins près des pointes, qui cuisent plus vite. Couper la tête en lanières de 2 cm. Des morceaux assez gros restent moelleux : le poulpe réduit de près de moitié à la cuisson.

    Tronçons réguliers de 4 à 5 cm, tête en lanières.
  3. 3
    Préparer la garniture aromatique
    • Oignon jaune 2
    • Ail 4 gousses
    • Tomates concassées 400 g
    • Laurier-sauce 2 feuilles
    • Thym 4 brins
    • Orange 2 bandes de zeste

    Peler et émincer finement les oignons. Peler, dégermer et écraser les gousses d’ail. Laver l’orange et prélever deux larges bandes de zeste à l’économe, sans la peau blanche, amère. Préparer le laurier et le thym, ouvrir la boîte de tomates et mesurer le vin.

    Tout est prêt à portée de main avant d’allumer le feu.
  4. 4
    Saisir le poulpe et lui faire rendre son eau
    • Huile d’olive 4 c. à soupe

    Faire chauffer 2 cuillères à soupe d’huile d’olive dans une grande cocotte à feu vif. Ajouter les morceaux de poulpe : ils se rétractent, se colorent de rose puis de violet et rendent un jus abondant. Laisser bouillir à découvert 10 à 12 minutes en remuant, jusqu’à ce que ce jus ait réduit de plus de moitié. Pour une sauce moins iodée, en retirer une partie à la louche et la garder à côté pour rallonger la sauce si besoin.

    Poulpe rétracté et violacé, jus réduit à un fond sirupeux.
  5. 5
    Flamber (facultatif)
    • Cognac 40 ml

    Retirer la cocotte du feu, hotte éteinte, cheveux attachés et rien d’inflammable à proximité. Verser le cognac ou le marc, l’enflammer aussitôt avec une longue allumette et remuer doucement jusqu’à ce que les flammes s’éteignent seules. Cette étape, facultative, arrondit le goût et chasse l’amertume de l’alcool. Garder le couvercle à portée de main pour étouffer les flammes si besoin. Sortir ensuite le poulpe et son jus dans un saladier.

    Flammes éteintes d’elles-mêmes, poulpe réservé avec son jus.
  6. 6
    Faire revenir lardons et oignons
    • Lardon 100 g

    Remettre la cocotte sur feu moyen. Si vous utilisez des lardons, les faire rissoler 3 minutes. Ajouter les 2 cuillères à soupe d’huile restantes et les oignons émincés, et les faire fondre 7 à 8 minutes en remuant, jusqu’à ce qu’ils soient tendres et légèrement dorés, en grattant le fond pour décoller les sucs du poulpe.

    Oignons fondants et blonds, sucs décollés du fond.
  7. 7
    Ajouter l’ail et le concentré
    • Concentré de tomate 1 c. à soupe

    Ajouter l’ail écrasé et la cuillère de concentré de tomate. Remuer 1 à 2 minutes à feu moyen pour cuire légèrement le concentré, qui perd son acidité et prend une couleur plus sombre.

    Concentré bien enrobé, ail parfumé mais pas coloré.
  8. 8
    Mouiller au vin rouge
    • Vin rouge 750 ml

    Remettre le poulpe et le jus réservé dans la cocotte. Verser la bouteille de vin rouge, porter à ébullition et laisser bouillir 3 à 4 minutes à découvert pour chasser une partie de l’alcool, en remuant et en grattant le fond.

    Le vin bout franchement, l’odeur d’alcool s’atténue.
  9. 9
    Ajouter tomates et aromates
    • Poivre noir 0,5 c. à café

    Ajouter les tomates concassées, les feuilles de laurier, les brins de thym, les deux bandes de zeste d’orange et le poivre. Mélanger et ne pas saler : le poulpe, naturellement salé, et la réduction de la sauce suffisent souvent. Le liquide doit couvrir presque entièrement le poulpe ; sinon, ajouter un peu d’eau.

    Poulpe presque couvert par une sauce rouge sombre, aromates immergés.
  10. 10
    Mijoter 1 h 30 à 2 h

    Baisser le feu au minimum, couvrir et laisser cuire à tout petit frémissement, quelques bulles seulement, 1 h 30 à 2 heures selon la taille du poulpe. Remuer toutes les 30 minutes en grattant le fond et ajouter un peu d’eau si la sauce attache. On peut aussi glisser la cocotte couverte dans un four à 150 °C pour la même durée. Au bout de 1 h 30, piquer un gros tronçon : la pointe d’un couteau doit y entrer sans résistance, comme dans une pomme de terre cuite. Sinon, prolonger par tranches de 15 minutes.

    La pointe d’un couteau entre sans résistance dans les plus gros morceaux.
  11. 11
    Cuire les pommes de terre à la vapeur

    Pendant la dernière demi-heure de mijotage, peler les pommes de terre à chair ferme et les couper en morceaux de même taille. Les cuire 20 à 25 minutes dans un panier vapeur au-dessus d’une eau frémissante, jusqu’à ce qu’elles soient tendres à cœur. À défaut, les ajouter directement dans la daube pour ses 30 dernières minutes : elles s’imprègnent de sauce, comme dans beaucoup de familles.

    Pommes de terre tendres, encore entières.
  12. 12
    Ajouter les olives et réduire la sauce
    • Olive noire 80 g

    Retirer le couvercle. Ajouter les olives noires si vous en utilisez, et laisser cuire 5 à 10 minutes à découvert, à frémissement un peu plus franc, jusqu’à ce que la sauce nappe la cuillère. Si elle est déjà épaisse, se contenter de réchauffer les olives 5 minutes.

    Sauce brillante et nappante, ni soupe ni pâte.
  13. 13
    Rectifier l’assaisonnement

    Retirer les feuilles de laurier, les brins de thym et les bandes de zeste d’orange. Goûter la sauce et un morceau de poulpe : saler d’une pincée seulement si nécessaire, et donner un tour de moulin à poivre.

    Sauce équilibrée, parfumée à l’orange sans amertume, poulpe fondant.
  14. 14
    Servir
    • Persil plat 10 g

    Répartir la daube dans des assiettes creuses chaudes, poulpe et sauce, parsemer de persil plat ciselé et servir avec les pommes de terre vapeur à part, à écraser dans la sauce. La daube de poulpe peut aussi reposer une nuit au réfrigérateur et être réchauffée doucement le lendemain : elle n’en est que meilleure.

    Assiettes chaudes, sauce généreuse, persil frais.

Matériel

En images

Photos de la fiche Daube de poulpe

Avec vos appareils

Cocotte en fonte

Méthode de référence : saisie à feu vif, puis mijotage couvert à frémissement très doux 1 h 30 à 2 heures, en remuant toutes les 30 minutes. La fonte répartit la chaleur et évite que la sauce attache. Variante : cocotte couverte au four à 150 °C, même durée. Point d’attention : vérifier la tendreté à la pointe du couteau dès 1 h 30.

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Cookeo

Mode dorer : saisir le poulpe 10 minutes, jusqu’à réduction de son jus, puis le réserver ; faire revenir lardons et oignons 5 minutes, ajouter ail et concentré. Remettre le poulpe, verser 50 cl de vin rouge seulement (il s’évapore peu sous pression), les tomates et les aromates. Cuisson sous pression 25 minutes, puis libération de la vapeur. Vérifier au couteau et relancer 5 minutes si besoin. Finir en mode dorer, couvercle ouvert, 10 minutes pour réduire la sauce. Point d’attention : ne pas remplir la cuve au-delà du repère maximal.

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Autocuiseur (cocotte-minute)

Saisir le poulpe et faire revenir la garniture dans la cuve sans couvercle, comme dans la recette. Mouiller avec 50 cl de vin rouge, ajouter tomates et aromates, fermer et cuire 25 à 30 minutes à feu doux à partir de la mise en pression. Laisser retomber la pression, vérifier la tendreté, puis réduire la sauce à découvert 10 minutes. Point d’attention : un poulpe de plus de 2 kg peut demander 5 à 10 minutes de plus.

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Astuces du chef

  • Préférez un poulpe surgelé de bonne qualité, de 1,5 à 2 kg : il est souvent plus tendre et plus régulier qu’un poulpe frais cuit le jour même.
  • Réduisez franchement le jus rendu par le poulpe avant de mouiller au vin : c’est lui qui donne à la sauce son goût de mer.
  • Un rouge de Provence ou de Corse, corsé mais peu boisé, donne une sauce ronde ; un vin trop tannique la rend âpre.
  • Le zeste d’orange se dose avec retenue : deux bandes suffisent pour parfumer sans dominer.
  • Préparez la daube la veille : réchauffée doucement, elle est plus fondante et la sauce plus liée.
  • Les restes de sauce nappent un plat de pâtes fraîches le lendemain.

Erreurs fréquentes

Poulpe dur ou caoutchouteux

Cuisson trop courte ou trop vive : prolonger à frémissement très doux par tranches de 15 minutes jusqu’à ce que le couteau entre sans résistance, et privilégier un poulpe surgelé.

Sauce délavée, trop liquide

Le jus rendu par le poulpe n’a pas été réduit : finir la cuisson à découvert 10 à 15 minutes, ou retirer le poulpe et réduire la sauce seule avant de l’y remettre.

Sauce trop salée

Sel ajouté trop tôt : allonger la sauce avec un peu d’eau ou de tomates concassées non salées, réchauffer 10 minutes et servir avec un accompagnement nature, pommes de terre ou riz sans sel.

Goût acide ou âpre

Vin trop tannique ou pas assez bouilli : laisser mijoter à découvert 10 minutes, et ajouter si besoin une pincée de sucre pour arrondir l’acidité des tomates.

Amertume

Peau blanche laissée sur le zeste, ail ou oignons brûlés : retirer le zeste plus tôt et faire revenir les aromates à feu moyen seulement.

Sauce qui attache

Feu trop fort ou sauce trop réduite : baisser au minimum, ajouter un demi-verre d’eau chaude et remuer en grattant le fond, ou poursuivre au four à 150 °C.

Remplacer un ingrédient

  • Vin rouge remplacé par Vin rosé ou blanc sec de Provence

    Version plus claire et plus légère, appréciée en été ; réduire un peu plus la sauce, moins corsée.

  • Vin rouge remplacé par Fumet de poisson avec 1 c. à soupe de vinaigre de vin rouge

    Version sans alcool : sauce plus claire et plus iodée, sans la rondeur du vin.

  • Poulpe surgelé remplacé par Poulpe frais congelé quelques jours à la maison

    Même résultat ; un poulpe frais cuit aussitôt peut demander 30 minutes de mijotage de plus.

  • Tomates concassées remplacé par Tomates fraîches bien mûres, pelées et concassées

    Sauce plus fraîche en été ; compter 600 g et réduire un peu plus longtemps.

  • Lardons remplacé par Les supprimer

    Version sans porc, plus marine ; ajouter une cuillerée d’huile d’olive.

  • Pommes de terre vapeur remplacé par Riz blanc, polenta crémeuse ou pâtes fraîches

    Accompagnements tout aussi traditionnels ; voir la fiche conseil « Cuisson du riz » pour un riz bien détaché.

Variantes

Version express

En 50 minutes à l’autocuiseur : saisir le poulpe et réduire son jus, faire revenir les oignons, mouiller avec 50 cl de vin rouge seulement, ajouter tomates et aromates, puis cuire 25 minutes sous pression. Ouvrir, vérifier la tendreté et réduire la sauce 10 minutes à découvert.

Compromis : poulpe tendre, mais sauce moins concentrée et moins fondue qu’après deux heures de mijotage.

Version gastronomique

Choisir un poulpe de roche de Méditerranée, le cuire entier 1 heure dans la sauce puis le détailler en beaux tronçons et finir 30 minutes. Monter la sauce réduite avec un filet d’huile d’olive fruitée, ajouter des olives de Nice et quelques câpres.

Finition : dresser sur une polenta crémeuse ou des gnocchis maison poêlés, avec un trait de zeste d’orange frais râpé au moment de servir.

Dressage et accords

Servir la daube dans des assiettes creuses chaudes ou directement dans la cocotte au centre de la table : quelques tronçons de poulpe bien enrobés de sauce, quelques olives noires, une pincée de persil plat ciselé. Présenter les pommes de terre vapeur à part, à écraser à la fourchette dans la sauce, ou un riz blanc, une polenta crémeuse ou des pâtes fraîches. Un bon pain de campagne permet de saucer.

À boire, à servir avec

Vins : un rouge de Provence ou de Corse, souple et fruité, comme un côtes-de-provence, un bandol jeune ou un patrimonio ; un rosé de Provence de caractère convient aussi. Sans alcool : une eau pétillante citronnée ou un jus de raisin rouge coupé d’eau.

Anti-gaspillage

  • Les restes de sauce, sans le poulpe, nappent des pâtes fraîches ou des gnocchis.
  • Les petits morceaux et les pointes des bras, hachés dans la sauce, garnissent des cannellonis ou une omelette.
  • Le zeste prélevé, l’orange se presse pour le petit déjeuner ou parfume une salade d’oranges.
  • La daube restante se congèle en portions pour un repas rapide.

Questions fréquentes

Faut-il blanchir le poulpe avant de le mettre en daube ?

Ce n’est pas nécessaire. Certains cuisiniers le précuisent 20 à 30 minutes à l’eau, mais saisir le poulpe dans la cocotte et lui faire rendre son eau suffit, et garde tout son goût dans la sauce. Le blanchiment est surtout utile pour un très gros poulpe frais.

Pourquoi le poulpe rend-il autant d’eau ?

Sa chair contient beaucoup d’eau, qu’elle libère en se rétractant dès qu’elle chauffe, surtout après une congélation. Laissez réduire ce jus à feu vif : il concentre le goût de mer. Pour une sauce plus douce, retirez-en une partie et gardez-la pour rallonger la sauce si elle épaissit trop.

Faut-il flamber la daube de poulpe ?

Non, c’est facultatif. Le flambage au cognac ou au marc arrondit le goût, mais beaucoup de recettes familiales s’en passent. Si vous flambez, faites-le hors du feu, hotte éteinte, avec une longue allumette et le couvercle à portée de main.

Comment savoir si le poulpe est cuit ?

Piquez un gros tronçon avec la pointe d’un couteau : elle doit entrer sans résistance, comme dans une pomme de terre cuite. Comptez 1 h 30 à 2 heures selon la taille du poulpe. S’il résiste encore, prolongez par tranches de 15 minutes, toujours à frémissement très doux.

Quand saler la daube de poulpe ?

Seulement à la fin, après avoir goûté. Le poulpe est naturellement salé, et la sauce se concentre pendant deux heures : salée au début, elle risque de l’être trop. Souvent, une simple pincée suffit, voire rien du tout.

Peut-on préparer la daube de poulpe la veille ?

Oui, c’est même conseillé. Refroidie rapidement, gardée au réfrigérateur et réchauffée doucement le lendemain, elle est plus fondante et sa sauce plus liée. Cuisez seulement les pommes de terre au moment de servir.

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