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Burger végétarien, galette de légumes et pois chiches, sauce au poivron grillé
Un burger végétarien maison : galette de champignons, courgette et pois chiches, dorée à la poêle, servie dans un pain burger toasté avec chou rouge mariné, tomate, laitue, basilic et une sauce crémeuse au poivron grillé ; chèvre en option. Sans viande ni poisson, version vegan en variante. Pour 4 burgers.
Ce burger végétarien repose sur une galette maison : des champignons de Paris et de la courgette taillés en petits dés et poêlés jusqu’à être bien dorés, des pois chiches écrasés et de la chapelure pour lier le tout. Elle est servie dans un pain burger toasté avec du chou rouge mariné au vinaigre de cidre, de la tomate, de la laitue, quelques feuilles de basilic et une sauce au poivron grillé. Une rondelle de chèvre fondue est en option.
Le secret d’une galette qui se tient tient en deux points : faire évaporer toute l’eau des légumes à la poêle avant de les mélanger, et laisser les galettes 20 minutes au frais avant de les cuire. Sans viande ni poisson, la recette est végétarienne ; une version vegan est donnée en variante.
Ingrédients
Quantités recalculées, aussi sous chaque étape. Les chiffres écrits dans le texte des étapes restent ceux de la recette d’origine, pour 4 personnes.
Préparation
- 1Griller le poivron
- Poivron rouge 1
Poser le poivron entier sur la plaque couverte de papier sulfurisé, à environ 10 cm du gril préchauffé à 240 °C. Le laisser griller 20 minutes en le retournant toutes les 5 minutes, jusqu’à ce que la peau soit cloquée et noircie par endroits sur toutes les faces. Avec des piquillos en bocal, passer cette étape.
Peau cloquée et noircie, chair souple. - 2Tailler les légumes
- Champignon de Paris 250 g
- Courgette 200 g
- Oignon rouge 1
- Ail 2 gousses
Essuyer les champignons sans les laver à grande eau, puis les couper en petits dés de 5 mm environ, comme la courgette. Hacher finement l’oignon rouge et les gousses d’ail. Plus les dés sont petits, plus la galette est homogène et se tient.
Dés réguliers et petits. - 3Poêler les légumes
- Huile d’olive 2 c. à soupe
- Cumin 1 c. à café
- Paprika fumé 1 c. à café
Chauffer 2 cuillerées à soupe d’huile d’olive dans la grande poêle à feu vif. Ajouter champignons, courgette et oignon et les faire sauter environ 10 minutes, en remuant souvent : ils rendent d’abord leur eau, puis commencent à dorer. Quand le fond de la poêle est sec et les légumes bien colorés, ajouter l’ail, le cumin et le paprika fumé, remuer 1 minute et verser dans le saladier pour laisser tiédir.
Légumes dorés, fond de poêle sec, plus aucun jus. - 4Mariner le chou rouge
- Sel 3 g
- Chou rouge 120 g
- Sucre 1 c. à café
Émincer le chou rouge le plus finement possible, au couteau ou à la mandoline. Le mélanger dans un bol avec le vinaigre de cidre, le sucre et la pincée de sel, en le froissant un peu avec les doigts, et le laisser mariner jusqu’au montage : il s’attendrit et prend une couleur rose vif.
Chou assoupli, brillant, rose violacé. - 5Peler le poivron
Mettre le poivron grillé dans un bol et le couvrir d’une assiette 10 minutes : la vapeur décolle la peau. Le peler du bout des doigts, retirer le pédoncule, les graines et les filaments blancs. Ne pas le passer sous l’eau, qui emporte le goût grillé.
Chair rouge, souple, sans peau ni graines. - 6Écraser les pois chiches
- Pois chiche 240 g
Dans le saladier avec les légumes tiédis, écraser les pois chiches à la fourchette ou au presse-purée. Garder quelques morceaux : la galette aura plus de mâche. Ne pas les mixer en purée lisse, qui donnerait une galette pâteuse.
Pois chiches écrasés, encore un peu en morceaux. - 7Lier la farce
- Chapelure 60 g
- Œuf 1
- Persil plat 15 g
- Poivre noir 6 tours de moulin
Ajouter la chapelure, l’œuf battu, le persil haché, le sel et le poivre, puis mélanger à la main. La farce doit se tenir quand on la presse dans la paume : si elle colle trop ou suinte, ajouter de la chapelure par cuillerées. Goûter et rectifier l’assaisonnement.
Farce souple qui garde sa forme quand on la presse. - 8Façonner et reposer
- Pain burger 4
Les mains légèrement huilées, diviser la farce en 4 boules d’environ 120 g et les aplatir en galettes de 10 cm de diamètre et 2 cm d’épaisseur, un peu plus larges que les pains ; un cercle à pâtisserie aide à obtenir des bords nets. Les poser sur une assiette couverte de papier sulfurisé et les laisser au moins 20 minutes au réfrigérateur : le froid les raffermit.
Galettes fermes au toucher, bords nets. - 9Mixer la sauce au poivron
- Mayonnaise 60 g
Pendant le repos des galettes, mixer au mixeur plongeant la chair du poivron grillé avec la mayonnaise, la pincée de paprika fumé et le jus d’un quart de citron, jusqu’à une sauce lisse et rose orangé. Saler légèrement, poivrer et réserver au frais.
Sauce lisse, nappante, au goût de poivron grillé. - 10Préparer les garnitures
- Tomate 1
- Laitue 4 feuilles
- Basilic 12 feuilles
Couper la tomate en 4 rondelles et le demi-oignon rouge restant en rondelles fines. Laver et sécher la laitue et les feuilles de basilic. Si on l’utilise, couper la bûche de chèvre en 4 rondelles d’environ 1 cm.
Garnitures prêtes et bien sèches. - 11Cuire les galettes
Chauffer 2 cuillerées à soupe d’huile d’olive dans la poêle essuyée, à feu moyen. Y déposer les galettes et les laisser cuire 4 minutes sans y toucher, jusqu’à ce qu’une croûte dorée se forme, puis les retourner délicatement avec la spatule plate et cuire 4 minutes de l’autre côté. Pour la version au chèvre, poser une rondelle sur chaque galette après l’avoir retournée et couvrir la poêle pour la faire fondre.
Croûte bien dorée des deux côtés, cœur chaud. - 12Toaster les pains
Ouvrir les pains et les poser côté mie dans une poêle sèche bien chaude, 1 à 2 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient légèrement dorés : ils résistent mieux à la sauce.
Mie dorée et légèrement croustillante. - 13Monter les burgers
Étaler une cuillerée de sauce au poivron sur chaque moitié de pain. Sur la base, poser une feuille de laitue puis la galette chaude, une petite poignée de chou rouge bien égoutté, une rondelle de tomate, quelques feuilles de basilic et des rondelles d’oignon rouge. Refermer et servir aussitôt.
Burger droit, galette chaude, crudités croquantes.
Matériel
- Plaque de cuisson et papier sulfurisé (pour griller le poivron) Acheter Grille sur Amazon (lien affilié)
- Couteau de chef (pour tailler les légumes) Acheter Couteau de cuisine sur Amazon (lien affilié)
- Planche à découper Acheter Planche à découper sur Amazon (lien affilié)
- Grande poêle antiadhésive de 28 cm (pour les légumes puis les galettes) Acheter Poêle sur Amazon (lien affilié)
- Saladier (pour la farce) Acheter Saladier sur Amazon (lien affilié)
- Fourchette ou presse-purée (pour écraser les pois chiches) Acheter Presse-purée sur Amazon (lien affilié)
- Bol et assiette (pour faire suer le poivron) Acheter Saladier sur Amazon (lien affilié)
- Mixeur plongeant (pour la sauce) Acheter Mixeur sur Amazon (lien affilié)
- Bol (pour le chou rouge) Acheter Saladier sur Amazon (lien affilié)
- Spatule plate (pour retourner les galettes) Acheter Spatule sur Amazon (lien affilié)
- Cercle à pâtisserie de 10 cm (facultatif, pour façonner) Acheter Moule sur Amazon (lien affilié)
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Avec vos appareils
Four traditionnel
Poser les galettes reposées sur une plaque couverte de papier sulfurisé, les badigeonner d’huile d’olive des deux côtés et les cuire 20 minutes à 200 °C en chaleur tournante, en les retournant délicatement à mi-cuisson. Point d’attention : moins croustillantes qu’à la poêle, mais elles se tiennent très bien ; le poivron peut griller dans le même four juste avant.
Airfryer
Badigeonner légèrement les galettes bien froides d’huile, les poser dans le panier sur un papier de cuisson perforé, sans qu’elles se touchent, et les cuire 12 minutes à 180 °C en les retournant à mi-cuisson avec une spatule. Point d’attention : des galettes pas assez reposées se cassent en les retournant ; le chèvre se pose dessus la dernière minute.
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Astuces du chef
- Sécher les pois chiches dans un torchon avant de les écraser : c’est l’humidité qui fait s’effondrer les galettes.
- Les galettes façonnées se préparent la veille et attendent au réfrigérateur, filmées : elles n’en sont que plus fermes.
- Une cuillerée de concentré de tomate ou de sauce soja dans la farce renforce le goût grillé.
- Les piquillos en bocal, déjà grillés et pelés, remplacent le poivron et font gagner 30 minutes.
- Pour un burger strictement végétarien, choisir un fromage fabriqué sans présure animale : c’est indiqué sur l’étiquette.
Erreurs fréquentes
Galettes qui s’effondrent
Légumes encore humides ou farce trop mouillée : bien évaporer l’eau à la poêle, ajouter de la chapelure et respecter le repos au frais.
Galettes pâteuses
Pois chiches mixés en purée : les écraser grossièrement à la fourchette.
Galettes fades
Légumes pas assez dorés ou sous-assaisonnés : les poêler jusqu’à coloration et goûter la farce avant d’ajouter l’œuf.
Galette qui se brise en la retournant
Retournée trop tôt : attendre que la croûte soit formée, 4 minutes, et utiliser une spatule large.
Pain détrempé
Chou rouge non égoutté ou pain non toasté : égoutter le chou et toaster la mie.
Remplacer un ingrédient
-
Pois chiches remplacé par Haricots rouges ou haricots noirs cuits
Galette plus foncée et plus fondante ; bien les sécher.
-
Œuf remplacé par 2 c. à soupe de farine de pois chiche délayées dans 3 c. à soupe d’aquafaba ou d’eau
Version vegan ; liaison un peu plus fragile, repos au frais indispensable.
-
Poivron grillé remplacé par Piquillos en bocal
Plus rapide, goût fumé un peu plus doux.
-
Mayonnaise remplacé par Yaourt grec ou mayonnaise végétale
Plus léger et acidulé avec le yaourt ; vegan avec la mayonnaise végétale.
-
Chèvre remplacé par Feta, cheddar ou mozzarella
Plus salé avec la feta, plus fondant avec la mozzarella.
Variantes
Version express
Utiliser 150 g de piquillos en bocal pour la sauce, remplacer champignons et courgette par 200 g de légumes grillés surgelés bien égouttés et poêlés 5 minutes, et cuire les galettes sans repos, en les façonnant un peu plus fines (1,5 cm).
Compromis : galettes plus fragiles, mais burgers prêts en 40 minutes.
Version gastronomique
Ajouter à la farce des champignons des bois poêlés et un peu de parmesan râpé, servir les galettes avec un chèvre frais roulé dans les herbes, des pickles d’oignon rouge, une sauce aux piquillos relevée de piment d’Espelette, dans un pain brioché maison.
Finition : quelques pousses de roquette et un filet d’huile d’olive au basilic.
Dressage et accords
Monter les burgers au dernier moment : sauce au poivron sur les deux faces du pain, laitue, galette dorée (et son chèvre fondu), chou rouge, tomate, basilic et oignon rouge. Servir sur une planche avec des frites, des potatoes ou une salade verte, et le reste de sauce à part.
À boire, à servir avec
Boissons : une bière blonde ou blanche, ou un rosé frais. Sans alcool : citronnade au basilic ou eau pétillante au citron.
Anti-gaspillage
- Le jus des pois chiches (aquafaba) se garde 2 jours au réfrigérateur : il remplace l’œuf dans la version vegan ou se monte en neige.
- Le reste de chou rouge se garde 3 jours au frais et se mange en salade, avec une vinaigrette.
- Le reste de farce se façonne en petites boulettes, à dorer à la poêle pour l’apéritif.
Questions fréquentes
Comment faire une galette de burger végétarien qui se tient ?
Faire évaporer toute l’eau des légumes à la poêle, sécher les pois chiches, ajuster la chapelure jusqu’à une farce qui se tient dans la paume, et laisser les galettes 20 minutes au frais avant de les cuire.
Peut-on remplacer les pois chiches ?
Oui, par des haricots rouges ou noirs cuits, bien égouttés et séchés. La galette est plus foncée et plus fondante.
Comment rendre ce burger vegan ?
Remplacer l’œuf par de la farine de pois chiche délayée dans un peu d’aquafaba, la mayonnaise par une mayonnaise végétale, supprimer le chèvre et choisir un pain sans lait, ni beurre, ni œuf.
Peut-on cuire les galettes au four ?
Oui : 20 minutes à 200 °C, badigeonnées d’huile et retournées à mi-cuisson. Elles sont moins croustillantes qu’à la poêle.
Peut-on préparer les galettes à l’avance ?
Oui, façonnées la veille et gardées filmées au réfrigérateur, ou congelées crues 2 mois. Les cuire au dernier moment.
Ce burger est-il vraiment végétarien ?
Oui : il ne contient ni viande, ni poisson, ni gélatine. Pour un repas strictement végétarien, choisir un fromage fabriqué sans présure animale et éviter la sauce Worcestershire, qui contient des anchois.
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Classement et notes : Rankeat · mis à jour le 1 novembre 2026 Comment est calculée la Note Rankeat ?
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