Tataki de bœuf maison en éventail sur une assiette en grès, daïkon râpé au gingembre, cébette, sésame, chips d’ail, bol de ponzu et baguettesImage générée par IA
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Tataki de bœuf, sauce ponzu maison

Un cœur de filet de bœuf saisi une minute par face dans une poêle fumante, refroidi dans l’eau glacée puis tranché finement, servi cru à cœur avec un ponzu maison au soja et aux agrumes, du daikon râpé, de l’oignon nouveau, du sésame toasté et des chips d’ail.

Préparation
25 min
Cuisson
10 min
Total
1 h 15
Difficulté
Facile
Coût estimé
28 – 39 €
soit ≈ 8,40 €/pers.
Portions
4 pers.

Le tataki de bœuf consiste à saisir très brièvement une pièce de bœuf tendre sur toutes ses faces, à la refroidir aussitôt, puis à la trancher finement : un liseré brun et grillé autour d’un cœur cru, rouge et fondant. Ici, un cœur de filet est saisi une minute par face dans une poêle en fonte fumante et servi avec un ponzu maison — sauce soja, jus d’agrumes, mirin, vinaigre de riz, kombu et bonite séchée —, du daikon râpé, de l’oignon nouveau, du sésame toasté et des chips d’ail.

Trois gestes font la réussite : garder la viande au froid jusqu’à la saisie, pour que le cœur reste cru ; la plonger sous film dans l’eau glacée dès la sortie de la poêle, pour arrêter la cuisson ; la trancher bien froide, au long couteau, contre le sens des fibres. Le ponzu s’infuse pendant ce temps ; il est encore meilleur préparé la veille. Sans yuzu, un mélange de citron jaune et de citron vert donne un très bon équilibre.

Comptez 35 minutes de travail et 40 minutes de froid pour 4 entrées, ou 2 à 3 plats avec un bol de riz. Le cœur restant cru, la viande doit être d’une fraîcheur irréprochable et servie aussitôt tranchée ; ce plat est déconseillé aux femmes enceintes, aux jeunes enfants, aux personnes âgées et aux personnes immunodéprimées. Pour la version au poisson, voir le tataki de thon au sésame.

Fiche du plat
Tataki de bœuf
Histoire, origine & variantes →
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Ingrédients

4 personnes

Préparation

  1. 1
    Préparer le mirin
    • Mirin 2 c. à soupe

    Verser les 2 cuillerées à soupe de mirin dans une petite casserole et les porter à frémissement pendant 1 minute : c’est le nikiri mirin, débarrassé de son alcool et de sa note un peu brute. Le verser dans un bol et le laisser refroidir quelques minutes.

    Le mirin a légèrement réduit et ne sent plus l’alcool.
  2. 2
    Mélanger et infuser le ponzu
    • Citron 25 ml
    • Citron vert 1
    • Yuzu 30 ml
    • Vinaigre de riz 1 c. à soupe
    • Kombu 5 g

    Dans un bocal ou un bol, mélanger la sauce soja, le jus de citron, le jus du citron vert (ou le jus de yuzu), le vinaigre de riz et le mirin refroidi. Ajouter le carré de kombu, essuyé mais non lavé, et les copeaux de bonite séchée. Couvrir et laisser infuser au réfrigérateur pendant toute la suite de la recette, au moins 30 minutes ; une nuit est encore mieux.

    Les copeaux de bonite sont gorgés de sauce et tombent au fond.
  3. 3
    Parer la viande
    • Filet de bœuf 500 g

    Sortir le filet du réfrigérateur au moment de le préparer : ici, on ne tempère pas la viande, car c’est le froid du cœur qui le garde cru pendant que l’extérieur grille. Sur une planche réservée à la viande crue, retirer au couteau la fine membrane brillante et les éventuels nerfs, en glissant la lame juste dessous. La pièce doit former un cylindre régulier ; l’éponger soigneusement au papier absorbant.

    Cylindre régulier, sans membrane, surface bien sèche.
  4. 4
    Assaisonner et huiler
    • Huile neutre 1 c. à soupe
    • Sel 2 pincées

    Saler la pièce de deux pincées de sel sur toutes ses faces, la poivrer, puis la badigeonner d’une cuillerée à soupe d’huile neutre avec les doigts ou un pinceau. Saler peu : le ponzu apportera l’essentiel de l’assaisonnement.

    Surface finement et uniformément huilée.
  5. 5
    Chauffer la poêle

    Poser la poêle en fonte à sec sur feu vif et la laisser chauffer 3 à 4 minutes, jusqu’à ce qu’un léger filet de fumée apparaisse. Allumer la hotte et préparer à côté le saladier d’eau glacée et une feuille de film alimentaire.

    Poêle fumante : une goutte d’eau s’y évapore instantanément.
  6. 6
    Saisir toutes les faces

    Déposer le filet dans la poêle brûlante et le laisser 45 secondes à 1 minute sans y toucher, puis le faire rouler d’un quart de tour à la pince et recommencer jusqu’à ce que toutes les faces soient brunes, en tenant enfin la pièce debout quelques secondes sur chaque extrémité. Comptez 4 à 5 minutes en tout. Le liseré cuit ne doit pas dépasser 2 à 3 mm.

    Croûte brune sur toute la surface, extrémités comprises, la pièce reste souple au toucher.
  7. 7
    Refroidir aussitôt

    Dès la sortie de la poêle, envelopper la pièce bien serrée dans deux couches de film alimentaire, en formant un boudin régulier, et la plonger dans le saladier d’eau glacée pendant 10 minutes. Le froid arrête aussitôt la cuisson, préserve le cœur cru et raffermit la chair. Le film protège la croûte de l’eau.

    Pièce froide au toucher à travers le film, bien ferme.
  8. 8
    Raffermir au réfrigérateur

    Sortir la pièce de l’eau glacée, essuyer le film et la placer 30 minutes au réfrigérateur. La viande, bien froide et ferme, se tranchera ensuite en lamelles fines et nettes. Pendant ce temps, préparer les garnitures.

    Viande froide et ferme à cœur.
  9. 9
    Frire les chips d’ail
    • Ail 3 gousses

    Émincer les gousses d’ail en lamelles fines et régulières. Les mettre dans une petite poêle avec 4 cuillerées à soupe d’huile neutre encore froide, puis chauffer à feu moyen-doux en remuant, 3 à 4 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient blond doré. Les égoutter aussitôt sur du papier absorbant : elles continuent de colorer hors du feu. Garder l’huile parfumée.

    Chips blond doré, croustillantes en refroidissant.
  10. 10
    Toaster le sésame
    • Graines de sésame 10 g

    Dans une petite poêle sèche, à feu moyen, faire griller les graines de sésame 2 minutes en remuant sans cesse, jusqu’à ce qu’elles blondissent et sentent la noisette. Les verser aussitôt dans un bol froid.

    Graines blondes, parfum de noisette grillée.
  11. 11
    Préparer les aromates
    • Daikon 200 g
    • Oignon nouveau 2
    • Gingembre frais 15 g

    Peler le daikon et le râper finement ; le presser légèrement entre les mains pour retirer l’excès d’eau, sans l’essorer complètement. Ciseler finement les oignons nouveaux, vert compris. Peler et râper le gingembre. Garder le tout au frais jusqu’au dressage.

    Daikon râpé humide mais non ruisselant, oignon ciselé très fin.
  12. 12
    Filtrer le ponzu

    Passer le ponzu à travers une passoire fine ou une étamine, en pressant légèrement les copeaux de bonite pour en extraire la sauce. Goûter : il doit être salé, franchement acidulé et légèrement sucré. Réserver le kombu et la bonite pour un autre usage.

    Sauce limpide, brune, équilibrée entre salé et acide.
  13. 13
    Trancher finement

    Retirer le film et éponger la viande. Avec un long couteau à trancher très bien aiguisé, couper la pièce perpendiculairement aux fibres en lamelles de 3 à 5 mm, en tirant la lame d’un seul long mouvement plutôt qu’en sciant. Essuyer la lame entre quelques tranches pour garder une coupe nette.

    Tranches régulières, cœur rouge uniforme, liseré brun fin sur le pourtour.
  14. 14
    Dresser et servir

    Disposer les tranches en éventail sur des assiettes froides ou un plat. Poser à côté un petit dôme de daikon râpé surmonté d’un peu de gingembre. Parsemer d’oignon nouveau, de sésame toasté et de chips d’ail, et d’une pincée de shichimi togarashi si on aime. Napper de ponzu juste avant de servir, ou le présenter dans de petits bols pour que chacun en verse à son goût. Servir immédiatement.

    Tranches brillantes, encore bien rouges, aromates frais et croquants.

Matériel

En images

Photos de la fiche Tataki de bœuf

Avec vos appareils

Plancha

Chauffer la plancha à pleine puissance 10 minutes, puis l’huiler légèrement. Saisir la pièce 45 secondes à 1 minute par face en la faisant rouler à la pince, extrémités comprises. Point d’attention : la plancha colore régulièrement mais perd un peu de chaleur au contact de la viande froide ; ne pas presser la pièce, et la plonger aussitôt sous film dans l’eau glacée.

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Barbecue

Préparer des braises très vives, bien rouges, et poser la grille au plus près. Saisir la pièce 1 minute par face au-dessus de la zone la plus chaude, en la tournant à la pince. Point d’attention : la saisie à la flamme donne une note fumée proche de la tradition japonaise, mais les flammes noircissent vite la surface ; retirer la viande dès que toutes les faces sont brunes et la refroidir aussitôt.

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Astuces du chef

  • Choisir le cœur du filet, au diamètre régulier : une pièce de même épaisseur partout colore uniformément et donne des tranches identiques.
  • C’est le froid du cœur qui fait le tataki : contrairement à un rôti, la viande passe directement du réfrigérateur à la poêle.
  • Une poêle en fonte bien chaude garde sa chaleur quand on y pose la viande ; le principe est détaillé dans la fiche « Comment saisir une viande et obtenir une croûte dorée ».
  • Pour des tranches très fines, placer la pièce 15 minutes au congélateur avant de la trancher, toujours dans son film.
  • Un long couteau à lame fine tranche d’un seul geste ; la fiche « Quel couteau pour quel usage ? » aide à choisir.
  • L’huile des chips d’ail, très parfumée, assaisonne un riz sauté, des nouilles ou une vinaigrette.

Erreurs fréquentes

Bande grise épaisse sous la croûte

Poêle pas assez chaude ou saisie trop longue : chauffer la fonte 3 à 4 minutes à sec et ne pas dépasser 1 minute par face.

Croûte pâle et terne

Viande humide ou trop huilée : bien l’éponger et ne la badigeonner que d’une fine couche d’huile.

Tranches qui se déchirent

Viande pas assez froide ou couteau émoussé : la raffermir 30 minutes au réfrigérateur, voire 15 minutes au congélateur, et trancher d’un long mouvement tiré.

Ponzu trop salé

Allonger d’une cuillerée de jus d’agrume ou d’eau froide, ou utiliser une sauce soja à teneur réduite en sel.

Chips d’ail amères

Elles ont trop coloré : les retirer dès qu’elles sont blond doré, elles continuent de cuire hors du feu.

Viande grisée dans l’assiette

Le ponzu a été versé trop tôt : l’acidité « cuit » la surface. Napper juste avant de servir ou servir la sauce à part.

Remplacer un ingrédient

  • Filet de bœuf remplacé par Faux-filet bien paré ou cœur de rumsteck

    Plus goûteux et plus économique, un peu plus ferme : trancher plus finement. Retirer tout le gras du faux-filet, qui ne fond pas en si peu de temps.

  • Jus de yuzu remplacé par Mélange de citron jaune et de citron vert (déjà dans la recette), ou sudachi

    Moins floral, même équilibre acide.

  • Ponzu maison remplacé par Ponzu du commerce, ou sauce soja-gingembre (soja, gingembre râpé, citron, un peu de miel)

    Plus rapide ; le ponzu du commerce est plus salé, la sauce soja-gingembre plus douce, comme dans beaucoup de restaurants en France.

  • Sauce soja remplacé par Tamari sans blé

    Version sans gluten, au goût plus rond ; vérifier aussi l’étiquette du mirin et du vinaigre.

  • Katsuobushi remplacé par Un champignon shiitake séché, mis à infuser avec le kombu

    Version sans poisson, pour les personnes allergiques ; goût plus terrien, moins fumé.

  • Daikon remplacé par Radis roses ou radis noir râpés

    Plus piquant ; en mettre un peu moins.

Variantes

Version express

Avec un ponzu du commerce : saisir la viande comme indiqué, la refroidir 10 minutes sous film dans l’eau glacée, la trancher et la servir avec le ponzu, l’oignon nouveau et le sésame. Environ 25 minutes.

Compromis : sans le passage au réfrigérateur, les tranches sont moins fines et moins nettes ; le ponzu du commerce est plus salé et moins parfumé.

Version gastronomique

Choisir un bœuf maturé très persillé ou un wagyu, tranché plus finement encore ; préparer le ponzu avec du jus de yuzu frais et le laisser mûrir plusieurs jours au réfrigérateur avec le kombu et la bonite avant de le filtrer ; saisir la pièce sur des braises très vives pour une note fumée qui rappelle le warayaki japonais.

Finition : feuilles de shiso ciselées, quelques grains de fleur de sel et un trait d’huile de sésame torréfié.

Dressage et accords

Disposer les tranches en éventail, légèrement chevauchées, sur une assiette plate et froide ou un long plat en céramique. Poser à côté un petit dôme de daikon râpé surmonté d’une pointe de gingembre, parsemer la viande d’oignon nouveau, de sésame et de quelques chips d’ail, puis napper de ponzu au moment de servir ou le présenter dans un petit bol. Des baguettes et un bol de riz blanc complètent l’assiette en plat.

À boire, à servir avec

Vins : un rouge léger et peu tannique servi frais, pinot noir de Bourgogne ou d’Alsace, gamay du Beaujolais ; ou un blanc sec aromatique comme un riesling, qui répond à l’acidité du ponzu. Saké junmai servi frais. Sans alcool : thé vert sencha ou thé grillé hōjicha.

Anti-gaspillage

  • Le kombu et la bonite filtrés servent à un second bouillon léger, le niban dashi, pour une soupe miso ; ou, hachés et grillés à la poêle avec du sésame et un trait de soja, à un condiment pour le riz.
  • Les parures du filet se saisissent en lanières pour un riz sauté ou des nouilles.
  • L’huile des chips d’ail parfume un riz sauté ou une vinaigrette.
  • Le reste de daikon se marine quelques heures en pickles rapides dans du vinaigre de riz sucré.
  • Le ponzu restant se garde 1 à 2 semaines au réfrigérateur pour assaisonner poissons grillés, légumes ou salades.

Questions fréquentes

Peut-on faire le ponzu sans yuzu ?

Oui, c’est la version proposée ici : un mélange de jus de citron jaune et de citron vert donne l’équilibre acide du ponzu. Le yuzu apporte un parfum plus floral ; si vous en trouvez en jus pur, utilisez-le à la place du citron vert et d’une partie du citron.

Combien de temps saisir un tataki de bœuf ?

Pour une pièce de 5 à 6 cm de diamètre, 45 secondes à 1 minute par face dans une poêle fumante, soit 4 à 5 minutes en tout. Le liseré cuit ne doit pas dépasser 2 à 3 mm : le reste de la tranche doit rester rouge et cru.

Pourquoi plonger la viande dans l’eau glacée ?

Pour arrêter net la cuisson : sans cela, la chaleur de la croûte continue de gagner le cœur pendant plusieurs minutes. Le froid raffermit aussi la chair, qui se tranche ensuite plus finement. Le film protège la croûte de l’eau.

Peut-on préparer le tataki à l’avance ?

Le ponzu, oui : il est même meilleur la veille. La viande, en revanche, se saisit le jour même et se tranche au dernier moment. Une pièce saisie et filmée peut attendre quelques heures au réfrigérateur, mais doit être mangée le jour même.

Quel couteau utiliser pour trancher ?

Un long couteau à lame fine et très bien aiguisée, comme un couteau à jambon ou un yanagiba japonais. On tranche d’un seul long mouvement tiré, sans scier, sur une viande bien froide, en essuyant la lame entre quelques tranches pour garder une coupe nette.

Le tataki de bœuf est-il sans danger ?

La saisie détruit une grande partie des bactéries présentes en surface, mais le cœur reste cru : les précautions sont celles d’une viande crue. Viande très fraîche, en pièce entière, jamais hachée ni piquée, chaîne du froid respectée et service immédiat. Il est déconseillé aux femmes enceintes, aux jeunes enfants, aux personnes âgées et immunodéprimées.

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