La manouché au zaatar (au pluriel manakish) est la galette du petit-déjeuner libanais : une pâte à pain levée, enrichie d’un peu d’huile d’olive, abaissée en disque assez fin, puis nappée d’un mélange de zaatar et d’huile d’olive. Au Liban, on l’achète le matin au four de quartier, le furn, et on la mange chaude, roulée autour de tomates, de concombre, de menthe et d’olives.
Le geste qui lui donne son nom est simple : avant de garnir, on presse la pâte du bout des doigts pour y creuser de petites empreintes, qui retiennent l’huile et empêchent la galette de gonfler comme un pain pita. Le reste tient à la chaleur du four : les fours de boulanger dépassent largement 300 °C ; à la maison, on s’en approche avec le four réglé au maximum et une pierre à pizza ou une plaque épaisse bien préchauffée.
Comptez 50 minutes de travail et 1 h 20 de pousse et de repos. La recette donne 6 manakish d’environ 22 cm. La version au fromage, à l’akkawi, et la version mixte, moitié zaatar moitié fromage, sont détaillées dans les substitutions ; la version express utilise du pain libanais du commerce.
Ingrédients
Quantités recalculées, aussi sous chaque étape. Les chiffres écrits dans le texte des étapes restent ceux de la recette d’origine, pour 6 personnes.
Préparation
- 1Délayer la levure
- Levure boulangère 7 g
- Eau 300 ml
Verser l’eau tiède dans un bol, ajouter le sucre et la levure sèche, ou la levure fraîche émiettée, et mélanger à la cuillère. Laisser reposer 5 minutes : une fine mousse doit se former en surface, signe que la levure est active.
Mousse légère à la surface de l’eau. - 2Mélanger farine et sel
- Farine de blé 500 g
- Sel 9 g
- Huile d’olive 3 c. à soupe
Verser la farine dans le grand saladier, ajouter le sel d’un côté et mélanger. Creuser un puits, y verser l’eau à la levure et les 3 cuillerées à soupe d’huile d’olive, puis ramener progressivement la farine vers le centre avec une cuillère en bois ou la main, jusqu’à obtenir une boule grossière.
Plus de farine sèche au fond du saladier. - 3Pétrir la pâte
Renverser la pâte sur le plan de travail à peine fariné et la pétrir 8 à 10 minutes : l’écraser avec la paume vers l’avant, la replier, tourner d’un quart de tour et recommencer. Elle colle un peu au début puis devient lisse et élastique. N’ajouter de la farine qu’en très petite quantité : une pâte trop sèche donne des manakish cassantes.
Pâte lisse qui reprend doucement sa forme quand on l’enfonce du doigt. - 4Laisser lever
Huiler légèrement le saladier, y déposer la boule de pâte et la retourner pour l’enrober d’huile. Couvrir d’un torchon humide ou d’un film et laisser lever 1 heure dans un endroit tiède, à l’abri des courants d’air, par exemple dans le four éteint avec la lumière allumée.
La pâte a doublé de volume. - 5Préparer le zaatar à l’huile
Dans un bol, mélanger le zaatar et l’huile d’olive jusqu’à obtenir une pâte fluide, qui coule lentement de la cuillère. Laisser reposer : les herbes s’imbibent d’huile, ce qui les empêche de brûler au four. Si le mélange paraît trop épais, ajouter une cuillerée d’huile ; trop liquide, une cuillerée de zaatar.
Mélange brillant, à la consistance d’une sauce épaisse. - 6Préchauffer le four
Placer la pierre à pizza ou une plaque épaisse retournée sur la grille la plus basse et préchauffer le four au maximum, 250 à 275 °C selon les modèles, chaleur de sole et de voûte, pendant au moins 30 minutes. La pierre doit être brûlante pour saisir la pâte comme la sole d’un four de boulanger.
Le four a atteint sa température depuis au moins 15 minutes. - 7Diviser et bouler
Renverser la pâte levée sur le plan de travail et l’aplatir doucement pour chasser le gaz. La diviser en 6 morceaux égaux d’environ 140 g avec la corne. Former chaque morceau en boule en ramenant les bords vers le dessous, puis la faire rouler sous la paume pour la tendre.
Six boules lisses et de même poids. - 8Laisser détendre
Poser les boules espacées sur le plan de travail légèrement huilé ou fariné, les couvrir d’un torchon et les laisser reposer 20 minutes. Le gluten se relâche : la pâte s’abaissera ensuite sans se rétracter.
Les boules se sont légèrement étalées et sont souples. - 9Abaisser les disques
Fariner légèrement le plan de travail et abaisser un pâton au rouleau, en le tournant d’un quart de tour entre chaque passage, jusqu’à un disque de 20 à 22 cm et 4 à 5 mm d’épaisseur. Le poser sur la pelle à pizza farinée. Préparer un second disque de la même façon : on cuit deux manakish à la fois.
Disque régulier, sans trou, qui glisse sur la pelle quand on la secoue. - 10Marquer du bout des doigts
Enfoncer le bout des doigts réunis sur toute la surface du disque, sans percer la pâte, pour former de petites empreintes rapprochées. Laisser un bord d’environ 1 cm intact. Ces creux retiennent l’huile et le zaatar et empêchent la galette de gonfler comme un pain pita : c’est le geste qui donne son nom à la manouché.
Surface couverte de petites alvéoles régulières, bord légèrement plus épais. - 11Garnir de zaatar
Remuer le zaatar à l’huile, qui se sépare au repos, puis en déposer 2 à 3 cuillerées à soupe au centre de chaque disque et l’étaler au dos de la cuillère en suivant les alvéoles, jusqu’au bord. La couche doit être régulière et fine : on voit encore la pâte par endroits.
Couche brillante et régulière, sans flaque d’huile. - 12Cuire à four très chaud
Glisser d’un coup sec les deux galettes de la pelle sur la pierre brûlante et refermer aussitôt le four. Cuire 6 à 7 minutes, jusqu’à ce que le bord soit doré et le dessous tacheté de brun. Le dessus reste souple : la manouché ne doit pas devenir croustillante. Abaisser et garnir les deux suivantes pendant ce temps.
Dessous doré et ferme, bord blond, zaatar encore vert-brun et brillant. - 13Servir chaud
- Tomate 2
- Concombre 1
- Menthe 15 g
- Olive noire 80 g
Sortir les manakish du four avec la pelle et les poser une minute sur une grille, pour que le dessous ne ramollisse pas. Les servir chaudes, entières ou coupées en quatre, avec les quartiers de tomate, les bâtonnets de concombre, les feuilles de menthe et les olives, que chacun pose au centre avant de rouler ou de plier sa galette.
Galette souple qui se roule sans casser.
Matériel
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- Grand saladier pour pétrir et faire lever la pâte Acheter Saladier sur Amazon (lien affilié)
- Corne ou coupe-pâte pour diviser les pâtons Acheter Coupe-pâte sur Amazon (lien affilié)
- Rouleau à pâtisserie Acheter Rouleau à pâtisserie sur Amazon (lien affilié)
- Pierre à pizza, ou plaque à pâtisserie épaisse retournée Acheter Pierre à pizza sur Amazon (lien affilié)
- Pelle à pizza, ou planche fine farinée pour enfourner Acheter Pelle à pizza sur Amazon (lien affilié)
- Petit bol et cuillère à soupe pour le zaatar à l’huile Acheter Saladier sur Amazon (lien affilié)
- Deux torchons propres pour couvrir la pâte
- Grille à pâtisserie pour poser les manakish à la sortie du four Acheter Grille sur Amazon (lien affilié)
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Avec vos appareils
Four traditionnel
Four au maximum, 250 à 275 °C, chaleur de sole et de voûte, pierre à pizza ou plaque épaisse retournée préchauffée 30 minutes sur la grille la plus basse ; 6 à 7 minutes par fournée de deux. Point d’attention : éviter la chaleur tournante, qui sèche le zaatar avant que le dessous ne dore.
Four à pizza
Viser une sole à 350–400 °C plutôt que la température maximale, et cuire une manouché à la fois, 1 min 30 à 2 minutes, en la tournant à mi-cuisson avec la pelle. Point d’attention : au-delà, le zaatar et le sumac brûlent en quelques secondes ; surveiller la galette sans la quitter des yeux.
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Façon saj, pour une pâte abaissée plus fine (2 à 3 mm) : chauffer à sec une grande poêle en fonte, y poser le disque, étaler vite le zaatar à l’huile, couvrir et cuire 3 à 4 minutes à feu moyen-vif, jusqu’à ce que le dessous soit tacheté. Point d’attention : feu trop fort, le dessous brûle avant que la pâte soit cuite à cœur.
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Crochet pétrisseur, 2 minutes en vitesse lente pour mélanger puis 6 à 8 minutes en vitesse moyenne, jusqu’à ce que la pâte se décolle des parois. Point d’attention : ne pas pétrir trop longtemps, la pâte chauffe et devient trop élastique à abaisser.
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Astuces du chef
- La chaleur fait tout : un four de boulanger libanais dépasse largement les 300 °C. À la maison, réglez le four au maximum et laissez la pierre chauffer une bonne demi-heure.
- Délayez toujours le zaatar dans l’huile à l’avance : imbibées, les herbes cuisent sans brûler et le sumac garde sa couleur.
- Cuisez près de la sole et non sous le gril : c’est le dessous qui doit dorer, le zaatar doit à peine griller.
- Pour des manakish plus souples, couvrez-les d’un torchon propre une minute à la sortie du four, comme dans les fours de quartier.
- La pâte peut lever lentement une nuit au réfrigérateur : elle gagne en goût et le petit-déjeuner ne demande plus que le façonnage.
- Goûtez votre zaatar avant de saler la garniture : certains mélanges du commerce sont déjà très salés.
Erreurs fréquentes
Galette dure et cassante
La pâte était trop sèche, abaissée trop fin ou trop cuite : garder une pâte souple, des disques de 4 à 5 mm et sortir les manakish dès que le dessous est doré.
Zaatar noirci et amer
Il a été étalé sec ou cuit trop longtemps sous une chaleur trop directe : le délayer dans l’huile, cuire en bas du four, près de la sole, et surveiller la dernière minute.
Pâte gonflée en ballon
La surface n’a pas été marquée : presser tout le disque du bout des doigts avant de garnir, sans oublier le centre.
Dessous pâle et mou
La pierre ou la plaque n’était pas assez chaude : la préchauffer au moins 30 minutes au maximum et ne pas ouvrir le four pendant la cuisson.
Pâte qui ne lève pas
Levure tuée par une eau trop chaude ou pièce trop froide : vérifier la mousse à l’étape 1 et faire lever dans le four éteint, lumière allumée.
Garniture qui coule
Le mélange contenait trop d’huile ou était trop épais sur la pâte : ajouter du zaatar pour l’épaissir et en étaler une couche fine, 2 à 3 cuillerées par galette.
Remplacer un ingrédient
-
Zaatar (version au fromage) remplacé par 200 g d’akkawi dessalé, ou 150 g de mozzarella et 50 g de feta émiettées
C’est la manouché au fromage : l’akkawi se fait tremper quelques heures à l’eau froide, changée plusieurs fois, pour le dessaler. La mozzarella seule est trop fade, la feta apporte le sel et le goût. Cuire 1 minute de moins, jusqu’à ce que le fromage fonde.
-
Zaatar (version mixte) remplacé par Moitié zaatar à l’huile, moitié fromage, sur la même galette
La version « moitié-moitié » des fours libanais : on étale le zaatar sur une moitié et le fromage sur l’autre, ou le fromage sur une fine couche de zaatar.
-
Zaatar du commerce remplacé par Zaatar maison : thym et origan séchés, sumac, sésame grillé et sel
Souvent plus parfumé que les mélanges du commerce ; doser le sumac selon l’acidité souhaitée.
-
Farine T55 remplacé par Moitié farine T55, moitié farine complète T110
Pâte plus rustique et plus parfumée, un peu moins souple : ajouter 1 à 2 cuillerées d’eau.
-
Levure sèche remplacé par 20 g de levure fraîche de boulanger
Même résultat ; l’émietter dans l’eau tiède et compter quelques minutes de plus pour la pousse.
Variantes
Version express
Manakish express sur pain libanais : préchauffer le four à 220 °C. Badigeonner 4 pains libanais ou pitas du commerce d’un mélange de 4 cuillerées à soupe de zaatar et 4 d’huile d’olive, et les enfourner 4 à 5 minutes sur une plaque, jusqu’à ce que les bords dorent. Servir aussitôt avec tomates, concombre et menthe.
Compromis : le pain du commerce, déjà cuit, donne une galette plus fine et plus sèche, sans le moelleux d’une pâte cuite avec sa garniture ; c’est toutefois une très bonne solution pour un petit-déjeuner ou un apéritif improvisé.
Version gastronomique
Préparer la pâte la veille avec une farine T65 et la laisser lever lentement une nuit au réfrigérateur. Composer son zaatar : origan sauvage du Levant séché, sumac fraîchement moulu, sésame grillé à sec juste avant, fleur de sel, et le délayer dans une huile d’olive libanaise très fruitée.
Finition : cuire sur une pierre réfractaire au four à bois ou au four à pizza, servir avec un labneh maison égoutté 24 heures, des tomates anciennes, de la menthe et des olives noires du Liban.
Dressage et accords
Servir les manakish entières sur une grande planche en bois, ou coupées en quatre si elles sont partagées, avec à côté une assiette de quartiers de tomate, de bâtonnets de concombre, de feuilles de menthe et d’olives. Chacun pose quelques crudités au centre de sa galette et la roule ou la plie en deux pour la manger à la main, comme au Liban. Un petit bol de labneh arrosé d’huile d’olive complète joliment la table du petit-déjeuner.
À boire, à servir avec
Au petit-déjeuner, comme au Liban : un thé noir sucré, parfois à la menthe, ou un café turc à la cardamome. Sans caféine : un ayran, boisson au yaourt salée, ou une citronnade à la menthe. Coupées en parts à l’apéritif : un rosé sec ou un blanc frais de la Bekaa, ou un picpoul-de-pinet.
Anti-gaspillage
- Les manakish de la veille se raniment 3 à 4 minutes au four chaud, ou se coupent en triangles grillés pour accompagner un houmous ou une soupe de lentilles.
- Une manouché rassise, découpée en carrés et grillée, remplace le pain du fattouche.
- Un reste de zaatar à l’huile se garde une semaine au frais et parfume des œufs, des légumes rôtis ou un fromage frais.
- Les chutes de pâte se cuisent en petits pains ronds, nature ou au sésame, pour accompagner le repas.
Questions fréquentes
Quelle farine utiliser pour les manakish ?
Une farine de blé T55, celle des pains courants, ou une T65 un peu plus rustique. Elles donnent une pâte souple qui s’abaisse facilement et reste moelleuse. La farine à pizza italienne de type 00 convient aussi ; une part de farine complète est possible, en ajoutant un peu d’eau.
Pourquoi marquer la pâte avec les doigts ?
Les petites empreintes creusées du bout des doigts retiennent l’huile et le zaatar, et empêchent la galette de gonfler en ballon comme un pain pita. C’est aussi le geste qui a donné son nom à la manouché, de l’arabe évoquant ce qui est « gravé » ou « ciselé ».
À quelle température cuire les manakish ?
Au plus chaud que permet votre four, 250 à 275 °C, sur une pierre ou une plaque épaisse préchauffée au moins 30 minutes. La cuisson est courte, 6 à 7 minutes : le dessous doit dorer pendant que le dessus reste souple. Au four à pizza, on vise plutôt 350 à 400 °C pour ne pas brûler le zaatar.
Peut-on préparer la pâte la veille ?
Oui, et elle n’en est que meilleure. Après le pétrissage, placez-la dans un saladier huilé et couvert au réfrigérateur pour la nuit. Le lendemain, sortez-la 30 minutes avant de la diviser : il ne reste plus qu’à bouler, abaisser, garnir et cuire, ce qui convient très bien à un petit-déjeuner.
Quel fromage pour une manouché au fromage ?
Au Liban, on utilise surtout l’akkawi, fromage blanc en saumure qu’on dessale à l’eau froide, parfois mélangé à de la mozzarella ou à un fromage à pâte filée. En France, un mélange de mozzarella et de feta émiettée s’en approche bien : la mozzarella file, la feta apporte le sel.
Pourquoi mon zaatar brûle-t-il au four ?
Il a probablement été étalé presque sec, ou la galette a cuit trop haut dans le four, sous la voûte. Délayez le zaatar dans un volume équivalent d’huile d’olive et laissez-le s’imbiber, puis cuisez les manakish en bas du four, sur la pierre, en les sortant dès que le dessous est doré.
Peut-on faire des manakish sans pierre à pizza ?
Oui : retournez une plaque à pâtisserie épaisse et préchauffez-la au maximum avec le four, puis glissez les galettes dessus. Le résultat est un peu moins doré dessous qu’avec une pierre, mais bien meilleur qu’avec une plaque froide. Une grande poêle en fonte couverte donne aussi de bonnes manakish fines.
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