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Lasagnes aux légumes rôtis, épinards et ricotta
Des lasagnes végétariennes en couches de légumes du soleil rôtis au four, courgettes, aubergine et poivrons, et d’une farce épinards-ricotta, nappées de sauce tomate et d’une béchamel légère, puis gratinées à la mozzarella et au parmesan : les lasagnes aux légumes de référence, pour 6 personnes.
Les lasagnes aux légumes de référence alternent des feuilles de pâte, des légumes du soleil rôtis, courgettes, aubergine et poivrons, une couche d’épinards et de ricotta, une sauce tomate simple et une béchamel légère, le tout gratiné à la mozzarella et au parmesan. Ce sont les lasagnes végétariennes telles qu’on les sert en France, avec des légumes qui ont du goût et des couches qui se tiennent.
Tout le secret tient à l’eau des légumes. Courgettes, aubergines et épinards en contiennent beaucoup : crus, ils noient le plat. On rôtit donc les légumes à four très chaud, qui les fait dorer et concentre leur saveur, et on presse fortement les épinards. Les feuilles sans précuisson cuisent ensuite dans le liquide des sauces, à couvert puis à découvert pour gratiner.
Comptez 45 minutes de préparation, une heure de cuisson en deux temps et 15 minutes de repos, pour un plat de 20 × 30 cm, soit 6 belles parts. Les lasagnes se montent à l’avance et se réchauffent très bien.
Ingrédients
Quantités recalculées, aussi sous chaque étape. Les chiffres écrits dans le texte des étapes restent ceux de la recette d’origine, pour 6 personnes.
Préparation
- 1Préchauffer le four et couper les légumes
- Courgette 500 g
- Aubergine 350 g
- Poivron rouge 360 g
Préchauffer le four à 220 °C, chaleur tournante si possible, avec deux plaques à l’intérieur ou à côté. Laver les légumes. Couper les extrémités des courgettes et de l’aubergine, puis les tailler en dés réguliers d’environ 2 cm, sans les éplucher : la peau tient les morceaux à la cuisson. Ouvrir les poivrons, retirer les graines et les membranes blanches, puis les couper en carrés de 2 cm. Des morceaux de même taille rôtissent de façon égale.
Dés réguliers de 2 cm, four chaud. - 2Rôtir les légumes
- Huile d’olive 3 c. à soupe
- Origan 1 c. à café
- Sel 0,5 c. à café
- Poivre noir 6 tours
Dans un grand saladier, mélanger les dés de courgettes, d’aubergine et de poivrons avec 3 cuillères à soupe d’huile d’olive, l’origan, la demi-cuillère à café de sel et quelques tours de poivre, en les enrobant bien. Les étaler en une seule couche, sans les entasser, sur deux plaques couvertes de papier cuisson. Enfourner pour 25 minutes en les retournant à la spatule et en intervertissant les plaques à mi-cuisson. Ils sont prêts quand ils sont tendres et dorés sur les bords. Le rôtissage évapore leur eau : c’est ce qui évite des lasagnes détrempées.
Légumes tendres, dorés et légèrement caramélisés sur les bords, sans jus au fond des plaques. - 3Préparer la sauce tomate
- Oignon jaune 100 g
- Ail 2 gousses
- Coulis de tomate (passata) 700 g
Pendant que les légumes rôtissent, chauffer 1 cuillère à soupe d’huile d’olive dans une casserole à feu moyen. Ajouter l’oignon finement émincé et le faire suer 4 minutes, sans coloration, puis ajouter l’ail haché et cuire 1 minute en remuant. Verser le coulis de tomate et la demi-cuillère à café de sel, porter à frémissement, puis laisser mijoter 15 minutes à feu doux, à demi couvert, en remuant de temps en temps. La sauce doit épaissir légèrement mais rester assez fluide : les feuilles sans précuisson boivent une partie du liquide.
Sauce lisse et parfumée, légèrement épaissie, encore coulante. - 4Faire tomber et presser les épinards
- Épinards 300 g
Mettre les épinards frais lavés, encore humides, dans une grande sauteuse à feu moyen et les remuer 2 à 3 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient tombés. Les verser dans une passoire et les laisser tiédir quelques minutes. Les presser ensuite fortement, à pleines mains, par petites boules, pour en extraire le maximum d’eau, puis les hacher grossièrement au couteau. Avec des épinards surgelés, les décongeler et les presser de la même façon.
Épinards bien essorés, qui ne rendent plus d’eau quand on les presse. - 5Préparer la farce épinards-ricotta
- Œuf 1
Dans un bol, écraser la ricotta à la fourchette, puis ajouter les épinards hachés, l’œuf, les 30 g de parmesan râpé, une pincée de noix de muscade, une pincée de sel et deux tours de poivre. Mélanger jusqu’à obtenir une farce homogène, épaisse et d’un vert pâle. L’œuf lie la farce à la cuisson : la couche se tiendra au découpage. Goûter et rectifier l’assaisonnement.
Farce épaisse et homogène, qui tient à la cuillère. - 6Préparer une béchamel légère
Dans une casserole, faire fondre les 40 g de beurre à feu moyen, ajouter les 40 g de farine en pluie et cuire 2 minutes en fouettant, sans laisser colorer : c’est le roux. Retirer du feu, verser d’un coup un tiers du lait froid en fouettant vivement pour éviter les grumeaux, puis le reste peu à peu. Remettre sur feu moyen et cuire 5 minutes en fouettant sans arrêt, jusqu’à ce que la béchamel épaississe et nappe la cuillère, en restant fluide. Saler avec la demi-cuillère à café de sel et ajouter une pincée de muscade. Cette béchamel est volontairement légère : 40 g de beurre et de farine pour 70 cl de lait.
Béchamel lisse, sans grumeaux, qui nappe la cuillère tout en restant coulante. - 7Baisser le four et préparer le montage
- Feuilles de lasagnes 250 g
- Mozzarella 250 g
Sortir les légumes rôtis du four et baisser la température à 180 °C. Égoutter soigneusement les boules de mozzarella, les éponger avec du papier absorbant et les couper en petits dés. Réunir autour d’un plat à gratin rectangulaire d’environ 20 × 30 cm la sauce tomate, la béchamel, la farce épinards-ricotta, les légumes rôtis, la mozzarella, les 40 g de parmesan restants et les feuilles de lasagnes. Diviser mentalement la sauce tomate et la mozzarella en trois parts.
Tous les éléments prêts, mozzarella bien égouttée. - 8Monter le fond du plat
Étaler au fond du plat environ 4 cuillères à soupe de sauce tomate et 3 cuillères à soupe de béchamel : cette couche de sauce empêche les premières feuilles d’attacher et leur donne le liquide nécessaire pour cuire. Couvrir d’une couche de feuilles de lasagnes, environ 3 feuilles, sans les faire chevaucher plus que nécessaire ; casser une feuille pour combler les espaces si besoin, en laissant un petit jeu le long des bords, car les feuilles gonflent à la cuisson.
Fond du plat entièrement couvert de sauce, puis de feuilles. - 9Monter l’étage de légumes rôtis
Répartir régulièrement la moitié des légumes rôtis sur les feuilles, napper d’un tiers de la sauce tomate restante en veillant à bien humecter les feuilles, puis parsemer d’un tiers des dés de mozzarella. Couvrir d’une nouvelle couche de feuilles de lasagnes et appuyer légèrement à plat avec la paume pour tasser l’étage.
Couche de légumes régulière, feuilles bien couvertes de sauce. - 10Monter l’étage épinards-ricotta
Étaler toute la farce épinards-ricotta en couche régulière à l’aide d’une cuillère ou d’une spatule, jusqu’aux bords. Napper d’environ un tiers de la béchamel, puis couvrir d’une nouvelle couche de feuilles de lasagnes et appuyer légèrement. Cet étage blanc et vert, au centre du plat, donne aux lasagnes leur coupe colorée.
Couche épinards-ricotta régulière, nappée de béchamel. - 11Terminer par les légumes et la couverture
Répartir le reste des légumes rôtis, la moitié de la sauce tomate restante et la moitié de la mozzarella restante, puis couvrir de la dernière couche de feuilles de lasagnes. Napper entièrement ces feuilles du reste de béchamel, en allant bien jusqu’aux bords et dans les coins : toute partie de pâte découverte sèche et durcit au four. Déposer quelques cuillerées du reste de sauce tomate, puis parsemer du reste de mozzarella et des 40 g de parmesan râpé.
Dernière couche de feuilles entièrement recouverte de sauce, fromages répartis. - 12Cuire couvert
Couvrir le plat d’une feuille de papier aluminium, légèrement bombée pour qu’elle ne touche pas le fromage, et pincer les bords. Enfourner au milieu du four à 180 °C pour 25 minutes : à couvert, l’humidité des sauces cuit les feuilles de pâte sans que le dessus ne brûle.
Sauces qui frémissent sur les bords du plat. - 13Gratiner à découvert
Retirer le papier aluminium et poursuivre la cuisson 15 minutes, jusqu’à ce que la surface soit bien dorée, avec quelques taches brunes, et que les sauces bouillonnent sur les bords. Piquer le centre du plat avec la pointe d’un couteau : il doit s’enfoncer sans résistance à travers toutes les couches de pâte. Sinon, prolonger de 5 à 10 minutes en couvrant de nouveau si le dessus colore trop.
Dessus doré et bouillonnant, couteau qui traverse les couches sans résistance. - 14Laisser reposer et découper
Sortir le plat du four et le laisser reposer 15 minutes à température ambiante : les sauces se figent légèrement, les couches se stabilisent et les parts se tiennent au découpage. Découper 6 parts au couteau, puis les soulever avec une spatule large. Servir chaud, avec une salade verte.
Parts nettes où l’on voit les couches de légumes, d’épinards et de pâte.
Matériel
- Plat à gratin rectangulaire d’environ 20 × 30 cm, 6 cm de hauteur Acheter Plat à gratin sur Amazon (lien affilié)
- Deux plaques de four et papier cuisson
- Grande sauteuse Acheter Sauteuse sur Amazon (lien affilié)
- Deux casseroles moyennes Acheter Casserole sur Amazon (lien affilié)
- Fouet Acheter Fouet sur Amazon (lien affilié)
- Passoire fine Acheter Passoire sur Amazon (lien affilié)
- Grand saladier Acheter Saladier sur Amazon (lien affilié)
- Couteau de cuisine et planche Acheter Couteau de cuisine sur Amazon (lien affilié)
- Spatule large Acheter Spatule sur Amazon (lien affilié)
- Râpe fine Acheter Râpe sur Amazon (lien affilié)
- Papier aluminium
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Avec vos appareils
Four traditionnel
Méthode de référence : légumes rôtis à 220 °C en chaleur tournante, sur deux plaques, 25 minutes ; lasagnes à 180 °C, 25 minutes couvertes puis 15 minutes à découvert, au milieu du four. En chaleur statique, compter 5 à 10 minutes de plus et rôtir une plaque à la fois. Point d’attention : vérifier la cuisson des pâtes au couteau au centre du plat.
Plaque à induction
Pour la béchamel, régler une puissance moyenne et fouetter sans arrêt : l’induction chauffe très vite et le fond peut attacher. Pour la sauce tomate, un frémissement à faible puissance suffit.
Astuces du chef
- Rôtissez les légumes la veille : ils perdent encore un peu d’eau au réfrigérateur et le montage ne prend plus que 20 minutes.
- Salez légèrement l’aubergine coupée 20 minutes avant de la rôtir si elle est grosse et pleine de graines : elle sera moins amère et moins spongieuse.
- Ajoutez quelques feuilles de basilic frais déchirées sur les légumes rôtis au montage, pour un parfum d’été.
- Gardez une petite louche de sauce tomate chaude pour napper chaque part au service.
- Pour une version encore plus légère, remplacez la moitié de la béchamel par de la sauce tomate.
- Un plat en céramique ou en verre donne une cuisson plus douce et plus régulière qu’un plat en métal.
Erreurs fréquentes
Lasagnes qui baignent dans l’eau
Légumes crus ou entassés, épinards non pressés, mozzarella non égouttée : rôtir les légumes en une couche, presser fortement les épinards et éponger la mozzarella.
Feuilles de pâte dures ou cartonnées
Sauces trop épaisses ou feuilles non couvertes : garder une sauce tomate et une béchamel assez fluides, napper chaque couche et surtout recouvrir entièrement la dernière.
Parts qui s’effondrent
Pas de repos ou farce trop humide : laisser reposer 15 minutes avant de couper et lier la ricotta à l’œuf.
Dessus brûlé avant que le centre soit cuit
Cuisson à découvert dès le départ : couvrir d’aluminium les 25 premières minutes, puis gratiner.
Lasagnes fades
Légumes non assaisonnés ou bouillis : les rôtir avec huile, sel, poivre et origan, et goûter chaque sauce avant le montage.
Béchamel grumeleuse
Lait versé d’un coup sur un roux trop chaud : retirer du feu, ajouter un tiers du lait froid en fouettant vivement, puis le reste peu à peu.
Remplacer un ingrédient
-
Feuilles sèches sans précuisson remplacé par Feuilles de pâte fraîche
Lasagnes plus tendres et plus fines ; réduire la cuisson couverte à 15 minutes et garder des sauces un peu plus épaisses.
-
Ricotta remplacé par Fromage frais de chèvre ou brousse
Couche plus acidulée ; le chèvre frais est une variante très courante en France avec les courgettes.
-
Courgettes, aubergine et poivrons remplacé par Champignons, poireaux, butternut ou potimarron rôtis
Version d’hiver plus douce ; la courge se marie bien avec la sauge et la béchamel seule.
-
Béchamel au lait de vache remplacé par Béchamel au lait d’avoine ou de soja non sucré et à l’huile d’olive
Version sans lait de vache ; associer à un fromage végétal ou à de la levure maltée pour une version végétale.
-
Parmesan remplacé par Fromage à pâte dure fait avec une présure non animale
Le parmesan est fabriqué avec de la présure animale ; cette alternative rend les lasagnes strictement végétariennes.
-
Épinards frais remplacé par Épinards surgelés en branches
Tout aussi bien, à condition de les décongeler et de les presser très fortement.
Variantes
Version express
En 1 heure : remplacer les légumes rôtis par 600 g de poêlée de légumes du soleil surgelée, poêlée 10 minutes à feu vif pour évaporer son eau, utiliser un coulis de tomate assaisonné et des épinards surgelés bien pressés, et monter avec des feuilles sans précuisson.
Compromis : légumes moins dorés et moins savoureux ; bien les assaisonner.
Version gastronomique
Préparer une pâte fraîche aux œufs étalée très finement, rôtir les légumes séparément, chacun à son point, ajouter une couche de champignons poêlés au thym et une béchamel infusée au laurier, et gratiner avec une mozzarella di bufala et un parmesan affiné 24 mois.
Servir chaque part avec un coulis de poivrons rouges rôtis et quelques feuilles de basilic.
Dressage et accords
Découper des parts rectangulaires bien nettes et les poser à plat, à l’aide d’une spatule large, au centre d’assiettes chaudes, de façon à montrer les couches : feuilles de pâte, légumes rôtis colorés, étage vert et blanc d’épinards et de ricotta, béchamel et dessus gratiné. Napper éventuellement d’un trait de sauce tomate chaude. Servir avec une salade verte à part.
À boire, à servir avec
Vins : un rouge léger et fruité, comme un valpolicella ou un côtes-du-rhône, ou un rosé sec de Provence en été. Sans alcool : une eau gazeuse au citron ou un jus de tomate relevé.
Anti-gaspillage
- Les lasagnes acceptent presque tous les restes de légumes rôtis, de ratatouille ou de poêlée.
- Les tiges d’épinards, finement hachées, se cuisent avec les feuilles.
- Le blanc de poireau, les champignons ou un reste de courge rôtie peuvent remplacer une partie des légumes.
- Les parts restantes se congèlent individuellement.
- Un reste de sauce tomate sert à des pâtes ou à une pizza.
Questions fréquentes
Faut-il précuire les feuilles de lasagnes ?
Non, si vous utilisez des feuilles sèches marquées « sans précuisson », les plus courantes : elles cuisent dans le liquide des sauces. Il faut alors des sauces assez fluides et une dernière couche de pâte entièrement couverte. Les feuilles fraîches ne se précuisent pas non plus ; seules certaines feuilles sèches traditionnelles demandent un passage dans l’eau bouillante, indiqué sur le paquet.
Comment éviter que les lasagnes aux légumes rendent de l’eau ?
En retirant l’eau avant le montage : rôtir les légumes à four très chaud, en une seule couche, plutôt que de les mettre crus ; presser fortement les épinards ; égoutter et éponger la mozzarella ; et laisser reposer le plat 15 minutes avant de le couper. C’est la principale différence entre des lasagnes aux légumes qui se tiennent et un plat détrempé.
Peut-on préparer les lasagnes aux légumes à l’avance ?
Oui. Montées crues, elles se gardent 24 heures au réfrigérateur, filmées ; comptez alors 10 minutes de cuisson couverte de plus. Cuites, elles se gardent 3 jours et se réchauffent très bien au four, couvertes. On peut aussi les congeler, crues ou cuites.
Quels légumes mettre dans des lasagnes végétariennes ?
En été, les légumes du soleil, courgettes, aubergines et poivrons, rôtis au four, avec des épinards ou des blettes. En hiver, des champignons, des poireaux, de la butternut ou du potimarron rôtis. L’essentiel est de les cuire avant le montage pour évaporer leur eau et concentrer leur goût.
Béchamel ou sauce tomate pour des lasagnes aux légumes ?
Les deux, dans cette recette : la sauce tomate apporte l’acidité et la couleur, la béchamel légère l’onctuosité qui lie les couches. On peut ne garder que la sauce tomate pour une version plus légère, ou que la béchamel avec des légumes d’hiver, comme dans les lasagnes aux poireaux.
Comment savoir si les lasagnes sont cuites ?
Le dessus doit être doré et bouillonnant, et la pointe d’un couteau doit traverser toutes les couches au centre du plat sans rencontrer de résistance. Si les pâtes sont encore fermes, prolongez la cuisson de 5 à 10 minutes, en couvrant d’aluminium si le dessus colore trop.
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